Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 08:30 - 22:00 Środa 09:00 - 22:00 Czwartek 18:00 - 22:00 Piątek 10:00 - 22:00 Sobota 10:00 - 14:00

Mantra Yoga - Katarzyna Ciołczyk

Strona główna
Polska
Chrzanów
Mantra Yoga - Katarzyna Ciołczyk

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Mantra Yoga - Katarzyna Ciołczyk, Szkoła jogi, Ulica Janiny Woynarowskiej 1lok 19, Chrzanów.
(1)

🧘‍♀️ Pomogę Ci odkryć prawdziwą naturę i zrozumieć siebie
🌿 Studio holistyczne Chrzanów
▪️Joga Kundalini ▪️ Naturoterapia ▪️ Energoterapia AKTYWACJA ENERGII ŻYCIOWEJ

10/08/2026

Kiedy energia zaczyna tańczyć… ciało już wie.

Na tej sesji Kundalini możesz zobaczyć coś niezwykle pięknego — naturalny przepływ energii w ciele.
Fala porusza ciało z boku na bok, ruch pojawia się spontanicznie, bez choreografii, bez wymuszania… a na twarzy pojawia się uśmiech, lekkość i ogromna radość. ✨

To właśnie jest dla mnie piękno aktywacji — nie musisz niczego robić. Możesz pozwolić ciału, żeby samo pokazało Ci swoją drogę.
Energia przepływa.
Ciało zaczyna falować.
To, co było zatrzymane, może zacząć się poruszać.
Pojawia się przestrzeń, lekkość i kontakt ze sobą.

A aura? Promienna. Pełna życia. ✨
Nie każda aktywacja wygląda tak samo. Każde ciało ma swój własny język. Jedno drży, inne tańczy, inne płacze, śmieje się albo po prostu głęboko odpoczywa.
Nie ma właściwego sposobu. Jest Twój sposób. 🤍
To trzecia sesja mojej klientki,każda była inna,ale każda przybliża ją do siebie.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało również chce przypomnieć sobie ten naturalny przepływ — zapraszam Cię na Aktywację Energii Kundalini. ✨

01/08/2026

Dzisiaj 1 sierpnia
Chciałabyś rozpocząć wspólną praktykę Jogi Kundalini na Trzecie Oko,ale brakuje Ci motywacji? 1 dzień każdego miesiąca jest bardzo wspierajacy do startu ✨

Trzecie oko to centrum intuicji, wewnętrznego wglądu, świadomości i zaufania do własnego prowadzenia. Regularna praktyka Jogi Kundalini wspiera pracę tego obszaru poprzez medytacje, oddech, mantry i odpowiednio dobrane krije.

Korzyści płynące z tej praktyki:
💜 rozwijanie intuicji i wewnętrznego zaufania, 💜 większa jasność myśli i łatwiejsze podejmowanie decyzji,
💜 wyciszenie natłoku myśli,
💜 głębsza koncentracja i uważność,
💜 wsparcie pracy szyszynki oraz naturalnego rytmu organizmu,
💜 pogłębianie kontaktu ze sobą i własną świadomością.

Wczoraj zakończyłam 40. dzień mojej 120-dniowej praktyki. To piękne doświadczenie, które uczy systematyczności, cierpliwości i pokazuje, jak codzienna praktyka stopniowo zmienia nasze wnętrze, pozwala wrócić do siebie,do swojej autentyczności.
Przede mną jeszcze 80 dni. Nie zawsze jest łatwo,ale warto.

🌟 Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię do rozpoczęcia własnej praktyki już od dzisiaj. Nie musisz być idealnie przygotowana/ny ani mieć doświadczenia. Wystarczy otwartość i gotowość, by każdego dnia poświęcić chwilę dla siebie.
Napisz 3oko a ja wyślę Ci szczegółowy opis praktyki, a może już ją rozpoczęłaś/rozpocząłeś? Napisz,który dzień masz za sobą:)

Sat Nam. Kasia 🙏💜

24/07/2026

Nigdy nie żałujesz treningu! Żałujesz tylko tego, że prawie na niego nie poszłaś 😉

19/07/2026

Nie każda metoda jest dla każdego i to jest całkowicie w porządku 😌

Moje sesje nie są dla osób, które:
👉 oczekują, że jedna sesja rozwiąże wszystkie ich problemy bez własnego zaangażowania,
👉 przychodzą wyłącznie po to, aby udowodnić, że „to nie działa”, zamiast otworzyć się na doświadczenie,
👉 są pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.

Praca z oddechem, uważnością i praktykami Kundalini wymaga obecności, gotowości do obserwowania siebie oraz otwartości na proces. Każdy przeżywa go inaczej i każdy potrzebuje na niego własnego czasu.

Jeżeli natomiast czujesz, że chcesz lepiej poznać siebie, nauczyć się słuchać swojego ciała, uwolnić nagromadzone napięcia i stworzyć przestrzeń na wewnętrzną zmianę, będzie mi bardzo miło spotkać się z Tobą 🧘

💛 Zapraszam Cię na indywidualne sesje aktywacji Kundalini oraz zajęcia jogi Kundalini w Mantra Yoga w Chrzanowie

17/07/2026

Oczywiście ta rolka ma charakter humorystyczny 😄 W Mantra Yoga każdy jest mile widziany 🧘 Najważniejsze są otwartość na praktykę i chęć zadbania o siebie. 🤍

14/07/2026

Nie masz rano godziny na jogę? To nie problem! 💪

Spróbuj tej krótkiej sekwencji dla początkujących. Zajmie tylko kilka minut, a może zachęcić Cię do regularnej praktyki.

Dzisiejsza mini sekwencja:
✨ Grind the Apple – delikatne krążenia tułowia w siadzie, które rozluźniają biodra i dolny odcinek kręgosłupa oraz pomagają uwolnić nagromadzone napięcia. W praktyce jogi Kundalini biodra często postrzegane są jako miejsce, w którym mogą kumulować się emocje, dlatego to ćwiczenie sprzyja większemu poczuciu lekkości, odprężenia i kontaktu ze sobą.
✨ Spinal Twist – skręty kręgosłupa wykonywane z oddechem poprawiają ruchomość kręgosłupa, otwierają klatkę piersiową i pomagają rozluźnić napięcia po nocy. Świadome połączenie ruchu z oddechem może również wspierać wyciszenie umysłu, poprawiać koncentrację i ułatwiać rozpoczęcie dnia z większą jasnością oraz spokojem.
✨ Miracle Bends – rytmiczne skłony z oddechem pobudzają krążenie, dodają energii i aktywizują całe ciało. Regularna praktyka pomaga przejść ze stanu porannej ospałości do większej uważności, poprawia samopoczucie i pozwala wejść w nowy dzień z większą motywacją oraz wewnętrzną równowagą.

Spróbuj wykonać każde ćwiczenie przez około 3 minuty, bez pośpiechu i bez oceniania siebie. Słuchaj swojego ciała i wykonuj ruchy w takim zakresie, jaki jest dla Ciebie komfortowy. 🧘 Nie chodzi o perfekcję. Chodzi o to, aby już od rana podarować sobie kilka minut troski, świadomego ruchu i oddechu.

Jeśli chcesz poznać więcej praktyk jogi Kundalini, zaobserwuj mój profil. 💛
A jeśli masz ochotę doświadczyć jej na żywo, zapraszam Cię na zajęcia do Mantra Yoga w Chrzanowie! ☺️

10/07/2026

Wiele osób myśli, że wystarczy jedna sesja aktywacji Kundalini, aby natychmiast doświadczyć głębokiej transformacji ❌ W rzeczywistości jest to bardzo indywidualny proces. Każdy przeżywa go na swój sposób i we własnym tempie ⚖️

U niektórych pojawia się większy spokój, lekkość, ulga czy poczucie głębszego kontaktu ze sobą. U innych pierwszym etapem może być konfrontacja z tym, co przez długi czas było ukryte.

Może to obejmować:
☾ Izolację – potrzebę wycofania się z nadmiaru bodźców i relacji, aby lepiej usłyszeć siebie.
☾ Pracę z cieniem – dostrzeganie swoich trudnych emocji, schematów i części siebie, które wcześniej były wypierane lub ignorowane.
☾ Śmierć ego – stopniowe odpuszczanie przekonań o tym, kim „powinnam” lub „powinienem” być, aby zrobić miejsce większej autentyczności.
☾ Ciemną noc duszy – okres głębokich pytań, zagubienia lub kryzysu wewnętrznego, który dla niektórych osób może towarzyszyć procesowi rozwoju duchowego.
☾ Głębokie zmiany wewnętrzne – przewartościowanie relacji, priorytetów i sposobu, w jaki postrzegasz siebie oraz swoje życie.

Nie oznacza to, że dzieje się coś złego ani że każdy przejdzie przez wszystkie te etapy. Każda droga wygląda inaczej 😌 Jedno pozostaje wspólne rozwój często zaprasza nas do poznawania siebie głębiej.

Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć lub pogłębić tę drogę w bezpiecznej przestrzeni, zapraszam Cię na sesje aktywacji Kundalini w Mantra Yoga w Chrzanowie 💛

06/07/2026

Czasem wystarczy kilka minut, aby zrobić przestrzeń dla siebie i uspokoić natłok myśli 💭

Mantra Sa • Ta • Na • Ma jest jedną z najbardziej znanych praktyk w jodze Kundalini.

Jej sylaby symbolizują cykl życia:
🌱 Sa – narodziny
🌿 Ta – życie
🍂 Na – transformację
✨ Ma – odrodzenie

Połączenie mantry z prostymi ruchami palców pomaga skierować uwagę do wewnątrz i może wspierać koncentrację, uważność oraz poczucie obecności.
Możesz praktykować ją w domu, podczas spaceru, a nawet w drodze do pracy. Wystarczy kilka minut dziennie, aby sprawdzić, jak wpływa na Twoje samopoczucie.

Czy znasz już tę mantrę? 💛

Zaobserwuj mój profil, jeśli chcesz odkrywać więcej praktyk jogi Kundalini, medytacji i sposobów na odnalezienie większego spokoju na co dzień.

02/07/2026

Jeżeli te sygnały są Ci dobrze znane, być może Twoje ciało prosi o chwilę zatrzymania ✋

✨ Łatwo się przebodźcowujesz.
✨ Czujesz psychiczne zmęczenie.
✨ Masz napięcia w biodrach.
✨ Boli Cię kark lub szyja.
✨ Zaciskasz szczęki albo zgrzytasz zębami.
✨ Budzisz się zmęczona mimo przespanej nocy.

Takie objawy mogą mieć wiele różnych przyczyn, dlatego jeśli są nasilone lub utrzymują się przez dłuższy czas, warto skonsultować je z odpowiednim specjalistą. A Joga Kundalini może być praktyką wartą poznania. 😎 Regularna praktyka może wspierać redukcję napięcia, pomagać w regulacji emocji, poprawiać świadomość oddechu, zwiększać poziom energii i przede wszystkim budować głębszą świadomość siebie oraz swojego ciała.

Podczas zajęć uczysz się zauważać sygnały, które organizm wysyła każdego dnia, zanim zamienią się w przewlekłe napięcie lub przeciążenie. ⚖️

To nie jest droga do perfekcji. To droga do lepszego rozumienia siebie.

Jeżeli czujesz, że to dobry moment, serdecznie zapraszam Cię na pierwsze zajęcia do Mantra Yoga! 💛

Adres

Ulica Janiny Woynarowskiej 1lok 19
Chrzanów
32-500

Godziny Otwarcia

Wtorek	08:30 - 22:00
Środa	09:00 - 22:00
Czwartek	18:00 - 22:00
Piątek	10:00 - 22:00
Sobota	10:00 - 14:00

Strona Internetowa

https://tiny.pl/b61pp0t5

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mantra Yoga - Katarzyna Ciołczyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.