Poradnia Atomed - Sport+

07/09/2022

Specjalisci od dobrego treningu zawsze razem 👌

Dzień dobry Wszystkim ! Robimy degustacje produktów w w 🔥

Zapraszamy Was serdecznie !
Możecie poznać najnowsze trendy suplementacji w sporcie, co za tym idzie realnie wpłynąć na jakość swojego treningu, regenerację oraz wynik sportowy 🔥

Bądźcie z nami ! Jeśli nie dziś to następnym razem.
Odwiedzajcie nasz sklep stacjonarny w Katowicach Centrum Handlowe Załęże przy ul. Bochenskiego 69

Pokażemy Wam jak pokonywać bariery i pozorne ograniczenia !

30/06/2022

Utrzymanie właściwej wagi przy wielu schorzeniach przewlekłych jest bardzo trudne. Lekarze jednak wskazują na ścisły związek pomiędzy ustabilizowaniem choroby, a pozbyciem się nadwagi. Przykładem mogą być osoby chore na cukrzycę. Nie tylko odpowiednia dieta, ale też aktywność fizyczna wspiera utrzymanie właściwej masy ciała. Diabetykom zaleca się: ćwiczenia aerobowe lub treningi siłowe o umiarkowanej intensywności, jazdę na rowerze, pływanie oraz zajęcia typu joga, Callanetics, Pilates. W przypadku chorych na cukrzycę bardzo ważna jest systematyczność. Jak najłatwiej sprawdzić, czy trening dla diabetyka nie jest zbyt intensywny? W czasie wykonywania ćwiczeń (treningu) powinieneś umieć swobodnie mówić bez zadyszki.

W Atomedzie możesz też wykonać specjalistyczne badanie metabolizmu, które ułatwi dietetykowi ułożenie odpowiedniego jadłospisu oraz pozwoli na określenie najbardziej odpowiedniego planu treningowego.

25/06/2022

Tolerancja wysiłku to pojęcie, które najlepiej widać na treningach grupowych. Mimo tego, że wykonujemy te same ćwiczenia, to gołym okiem możesz zobaczyć, jak indywidualnie każdy ćwiczący na sali reaguje na intensywność, czy szybkość zadanego ćwiczenia. Jedni bez zadyszki robią pełną serię, inni męczą się już po kilku powtórzeniach. Oczywiście dużo zależy od stopnia zaawansowania w treningach, ale nietolerancja wysiłku może być też spowodowana przewlekłymi chorobami serca i płuc, czy zaburzeniami metabolicznymi. Nietolerancja wysiłku może być też czasowa, związana z przeciążeniem organizmu lub infekcją. Dlatego doskonałym sposobem, by przygotować odpowiednio plan treningowy i dopasować dietę oraz intensywność ćwiczeń do indywidualnych możliwości organizmu warto skorzystać z naszych badań.

W Atomedzie wykonasz pomiar wydatku energetycznego i otrzymasz pełną analizę wyników.

Umów się na badanie: 509 808 107

17/06/2022

Pamiętasz o tym, że po każdym treningu należy dać organizmowi czas na regenerację? Zbyt częste i zbyt intensywne treningi mogą prowadzić do przemęczenia. Początkującym zaleca się treningi 2-3 razy w tygodniu, zaś dla zaawansowanych 3-5 razy w tygodniu. Po treningu warto zadbać o skuteczną regenerację, nawodnienie, masaż. Jeśli chodzi o nawodnienie dla osób aktywnych fizycznie mamy ofertę kroplówek regeneracyjnych w Atomedzie.
Polub nasz fanpage dotyczący regeneracji :
Poradnia Atomed - Regeneracja

11/06/2022

Czujesz, że wraz z wiosną budzi się Twoja druga młodość??? Chcesz zawalczyć o figurę, sprawność fizyczną? Po wielu latach bezczynności ruchowej pędzisz po karnet na siłownię bo właśnie jest promocja? Zatrzymaj się na chwilę!

Trening sportowy oprócz dostarczania wielu korzyści w postaci poprawy stanu zdrowia, jest także dla organizmu silnym bodźcem stresogennym, mogącym wyzwalać lub przyspieszać wiele niekorzystnych zmian w organizmie. Zrób podstawowe badania, skonsultuj się z dietetykiem, zapisz się na badania metabolizmu. Przemyślany i skonsultowany ze specjalistami powrót do aktywności fizycznej nie tylko gwarantuje Ci bezpieczeństwo, ale znacznie przyspieszy oczekiwany efekt.

Zapytaj o badania metabolizmu: 509 808 107

03/06/2022

Przysłowie mówi : “Ruch to zdrowie” i jest w tym wiele prawdy. Fizjoterapeuci na wiele dolegliwości bólowych zalecają różnego rodzaju ćwiczenia ruchowe. Ale należy pamiętać, że wysiłek fizyczny źle dobrany do indywidualnych schorzeń, czy dolegliwości może wyrządzić wiele szkód. Istnieją całkowite przeciwwskazania do wysiłku dla chorych z niewyrównaną niewydolnością serca na skutek jego uszkodzenia, niestabilną dusznicą bolesną (choroba niedokrwienna serca), tętniakiem, ciężkim zwężeniem ujścia aortalnego, zaburzeniami rytmu serca wywoływanymi wysiłkiem, nieustabilizowanym napadowym migotaniem przedsionków, niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym, niewyrównaną cukrzycą. Nawet stany zapalne mogą być podstawą do zaprzestania aktywności fizycznej. Dlatego naprawdę warto swoje plany treningowe konsultować z lekarzem prowadzącym lub poprzedzić odpowiednimi badaniami.

28/05/2022

Zdrowe odżywianie jest teraz niezwykle popularnym tematem, bo coraz więcej osób świadomie dba o właściwą dietę, zarówno przy redukcji masy, jak i w zwykłej trosce o zdrowie. Jeśli chodzi o sportowców i osoby bardzo aktywne fizycznie to dla nich diety zawsze były podstawą właściwego przygotowania do treningu. Rozpoczynając dietę, można ją poprzedzić badaniem metabolizmu, dzięki czemu uzyskamy klarowny obraz indywidualnego zapotrzebowania organizmu na poszczególne składniki odżywcze oraz ilość kalorii. Analiza taka da nam jasną odpowiedź co i jak spalamy, czyli czego nam potrzeba dla zdrowia i osiągania celów treningowych oraz dietetycznych. Proste? Oczywiście, że proste i nawet bezbolesne :)

Umów się na badanie: 509 808 107

20/05/2022

Nie trzeba być maratończykiem, aby bieganie jako regularna aktywność fizyczna przynosiła profity dla Twojego organizmu. Moda na bieganie wzięła się stąd, że trening taki wymaga tylko odpowiedniej odzieży i obuwia. Nie płacisz za karnet, nie musisz mieć trenera personalnego i sam wyznaczasz sobie czas na bieganie. A co daje regularna aktywność fizyczna? Pierwsze co czujesz, to oczywiście mnóstwo endorfin! Ale to nie wszystko. Bieganie korzystnie wpływa na: układ sercowo-naczyniowy, układ oddechowy oraz mięśnie i stawy.

Jeśli chcesz, aby Twoje bieganie przynosiło jeszcze więcej korzyści wykonaj badania metabolizmu, które wykonane w naszej Przychodni Atomed pozwolą Ci ocenić wydatek energetyczny, opracować najlepszą dietę i określić jak trenując jednocześnie zadbać o zdrowie.

Zapytaj o badanie: 509 808 107

14/05/2022

O tym, że ludzie kochają chodzenie po górach, nie trzeba nikogo przekonywać. Wystarczy wyjść na szlak i widzisz, że jest tłoczno. Czasami nawet na tych najtrudniejszych szlakach górskich spotykasz setki miłośników chodzenia po górach. A wiedziałeś o tym, że chodzenie po wysokich górach jest wysiłkiem podobnym do tego, z którym zmagają się sportowcy wyczynowi? Coraz więcej świadomych pasjonatów gór poddaje się badaniom zarówno tym podstawowym w poradni internistycznej, jak i tym specjalistycznym np: badaniom wydatku energetycznego, spirometrii, gazometrii, kardio pulmonologicznym testom wysiłkowym.

W Atomedzie coraz częściej spotykamy miłośników górskich wypraw, zwłaszcza teraz, gdy rusza sezon. Zapraszamy na badania: https://www.atomed.pl/

06/05/2022

Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy Dzień Bez Diety! Czy to oznacza, że każdy człowiek może dziś porzucić swoją dotychczasową dietę i rzucić się na dotychczas zabroniony mu posiłek? Otóż, nie każdy na diecie może sobie na takie odstępstwa pozwolić. Jeśli nasza dieta związana jest z takimi chorobami jak: celiakia, czy cukrzyca, to dzisiejsze świętowanie może przynieść więcej szkody, niż pożytku. Ale uwaga! Wszystkim znajdującym się na diecie redukcyjnej życzymy dziś SMACZNEGO bez ograniczeń!!!! :)