No excuse by anna Jasińska

03/10/2026

Mój Team‼️💪
Dobór ludzi do współpracy to ogromnie ważne bo nie dość że zależało mi na tym aby zachować standard jaki oferuje w studio to do tego musi dochodzić wiedza poparta realną praktyka.
A wyselekcjonowanie i wyłonienie takich osób dzisiaj nie jest łatwe.
( bo dzisiaj każdy jest specjalistą od wszystkiego ). A mi jednak się udało i jestem bardzo wdzięczna bo Julia i Zbyszek to ogromny zasób wiedzy i praktyki.
Tworzymy super zespół i za chwilę mogę isc po więcej bo jestem spokojna że każdy kto do nas trafia jest pod właściwą opieką.
😇💪

18/09/2026

Badania pokazują, że wraz z wiekiem w skórze zmniejsza się gęstość naczyń limfatycznych, słabnie ich funkcja i transport płynu, a jednocześnie rośnie stan zapalny wokół tych naczyń.
układ limfatyczny uczestniczy nie tylko w
gospodarce płynami, ale też w odporności, transporcie komórek i utrzymaniu równowagi środowiska tkankowego.
I właśnie dlatego ćwiczenia limfatyczne mają dla nas sens w odmładzaniu. ‼️😇
Ruch mięśni + oddech przeponowy wspierają transport limfy.
Czyli zamiast tylko dokładać:
→ kolejny kosmetyk
→ kolejny zabieg
wprowadzasz coś, co wspiera samo środowisko, w którym żyją komórki skóry.

Potwierdzają to wszyscy którzy trenują w studio
No excuse by anna Jasińska 😇

12/09/2026

Dzisiaj odbył się w studio dzień otwarty na który przyszły osoby, które nastawione są na zmianę i to w całkiem różnych kierunkach. Okazuje się że coraz częściej trafiają do nas osoby które są szczupłe i chcą mądrze zbudować sylwetkę.
Są też takie, które chcą zrzucić zbędne kg ale nie chcą aby po ubytku masy ciała została luźna brzydko wyglądająca skóra i to również gwarantujemy bo taki efekt tylko w studio
No excuse by anna Jasińska 😇💪
Dziękujemy za przybycie i do zobaczenia na kolejnych treningach ‼️👍
Mój team💪

22/08/2026

Mój team‼️
Rok temu dołączył do mnie Zbyszek z ogromną wiedzą i wieloletnią praktyką.
A w tym roku dołączyła do Nas Julia.
Julia przez 10 lat tańczyła zawodowo a jednocześnie przez 3 lata trenowała lekkoatletykę , biegi długodystansowe.
Jest po 5 letnich studiach AWF więc jej poziom wiedzy na temat ciała, mięśni i techniki wykonywania ćwiczeń jest ogromny. A na to stawiamy pracując z EMS💪

Od początku stawiam na totalny profesjonalizm a nie ( kurs 2 dniowy online na trenera).

Sprzęt na jakim pracujemy w studio jest również najwyższej jakości z wszelkimi certyfikatami medycznymi na cały świat ( na Polskę i Europę również) a nie (chińskie podróby EMS z jednym lub max 3 pokrętłami- to nie jest bezpieczny sprzęt a przede wszystkim w ogóle nie skuteczny) Polecam wybierać mądrze.

Do zobaczenia w studio No Excuse💪‼️

08/07/2026

Dokładnie teraz spełnia się mój zamysł jaki miałam otwierając profesjonalne studio EMS z najlepszym sprzętem na rynku. Mój cel był od razu określony mieć najszerszy wachlarz usług w tej dziedzinie i tak właśnie się stało.
Zajęcia indywidualne
Zajęcia w parach i zajęcia grupowe. 😇 jedyne takie w województwie lubelskim 💪

23/04/2026

20/02/2026

W sercu Val di Fiemme, gdzie rodzą się legendy. ✨
​Spotkanie z medalistami w Predazzo to coś więcej niż tylko moment dla fanów. To obcowanie z elitą światowego sportu. Srebro z Mediolanu-Cortiny lśni dziś wyjątkowo mocno, zwłaszcza na naszej nowej, podpisanej koszulce. 🖋️👕
​Duma, klasa i sportowy duch w najczystszej postaci.
​

09/02/2026

Czy wiesz, że atak serca i woda idą w parze?
Ilu znasz ludzi, którzy mówią:
Nie chcę pić wody przed snem, bo będę musiał wstawać w nocy...?

Nie wiedziałem o tym!
,,Zapytałem mojego lekarza, dlaczego ludzie często sikają w nocy. Lekarz odpowiedział, że ciężkość serca trzyma wodę na dnie ciała, a gdy jest w pozycji pionowej, nogi puchną. Kiedy się położysz, dolna część ciała (nogi itp. ) jest na wysokości nerki i to właśnie wtedy nerki usuwają wodę, ponieważ jest łatwiej.”

Wiedziałem, że potrzeba minimum wody, by usunąć toksyny z organizmu. Nie wiedziałem, że picie wody w pewnym momencie maksymalizuje jej skuteczność w organizmie, a odpowiedni moment na jej picie to:

2 szklanki wody po przebudzeniu; pomaga aktywować organy wewnętrzne.

1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem, pomaga w trawieniu

1 szklanka wody przed kąpielą, pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

1 szklanka wody przed snem, unika udarów lub zawałów serca.

Mogę też dodać ze woda w czasie snu pomoże również zapobiec skurczom nóg.
Mięśnie nóg szukają nawilżenia, więc skurcze cię budzą.

podziel się tym z bliskimi, wiele żyć może i zostanie uratowanych.

Ps obie Panie na zdjęciu mają po 80 lat. Wybór należy do Ciebie 👍

06/01/2026

‼️Dlaczego trening EMS stanowczo nie powinien trwać dłużej niż 30 min (w tym moment wyciszenia mięśni i organizmu) ???‼️
Ze względów zdrowotnych i dlatego wymaga szacunku dla jego intensywności a więc i długości trwania.
🥇Podczas tego treningu pracuje aż 95%mięśni , impulsy elektryczne stymulują mocniej i głębiej nasze miesnie niż tradycyjny trening więc to wystarczy aby osiągnąć lepszy i szybszy efekt porównywalny do długich sesji.
🥇intensywna stymulacja wywołuje stres dla układu nerwowego który potrzebuje czasu na regenerację
🥇znacznie podnosi się poziom kinazy kreatynowej co jest wskaźnikiem uszkodzenia mięśni przez co można doprowadzić do poważnej kontuzji przy zbyt długich sesjach EMS. Może to przeciążyć mięśnie i ścięgna.

Dlatego u mnie w studio sesja EMS trwa max 30 min dla zaawansowanych i odstęp między treningami to min 48 godzin.
Od 3 lat szereg szkoleń i doświadczenie już w studio pozwala mi to z pełną odpowiedzialnością potwierdzić.

Zapraszam do mojego świata ‼️