Ems Xbody Chelm

23/04/2026

20/02/2026

W sercu Val di Fiemme, gdzie rodzą się legendy. ✨
​Spotkanie z medalistami w Predazzo to coś więcej niż tylko moment dla fanów. To obcowanie z elitą światowego sportu. Srebro z Mediolanu-Cortiny lśni dziś wyjątkowo mocno, zwłaszcza na naszej nowej, podpisanej koszulce. 🖋️👕
​Duma, klasa i sportowy duch w najczystszej postaci.
​

09/02/2026

Czy wiesz, że atak serca i woda idą w parze?
Ilu znasz ludzi, którzy mówią:
Nie chcę pić wody przed snem, bo będę musiał wstawać w nocy...?

Nie wiedziałem o tym!
,,Zapytałem mojego lekarza, dlaczego ludzie często sikają w nocy. Lekarz odpowiedział, że ciężkość serca trzyma wodę na dnie ciała, a gdy jest w pozycji pionowej, nogi puchną. Kiedy się położysz, dolna część ciała (nogi itp. ) jest na wysokości nerki i to właśnie wtedy nerki usuwają wodę, ponieważ jest łatwiej.”

Wiedziałem, że potrzeba minimum wody, by usunąć toksyny z organizmu. Nie wiedziałem, że picie wody w pewnym momencie maksymalizuje jej skuteczność w organizmie, a odpowiedni moment na jej picie to:

2 szklanki wody po przebudzeniu; pomaga aktywować organy wewnętrzne.

1 szklanka wody 30 minut przed posiłkiem, pomaga w trawieniu

1 szklanka wody przed kąpielą, pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

1 szklanka wody przed snem, unika udarów lub zawałów serca.

Mogę też dodać ze woda w czasie snu pomoże również zapobiec skurczom nóg.
Mięśnie nóg szukają nawilżenia, więc skurcze cię budzą.

podziel się tym z bliskimi, wiele żyć może i zostanie uratowanych.

Ps obie Panie na zdjęciu mają po 80 lat. Wybór należy do Ciebie 👍

06/01/2026

‼️Dlaczego trening EMS stanowczo nie powinien trwać dłużej niż 30 min (w tym moment wyciszenia mięśni i organizmu) ???‼️
Ze względów zdrowotnych i dlatego wymaga szacunku dla jego intensywności a więc i długości trwania.
🥇Podczas tego treningu pracuje aż 95%mięśni , impulsy elektryczne stymulują mocniej i głębiej nasze miesnie niż tradycyjny trening więc to wystarczy aby osiągnąć lepszy i szybszy efekt porównywalny do długich sesji.
🥇intensywna stymulacja wywołuje stres dla układu nerwowego który potrzebuje czasu na regenerację
🥇znacznie podnosi się poziom kinazy kreatynowej co jest wskaźnikiem uszkodzenia mięśni przez co można doprowadzić do poważnej kontuzji przy zbyt długich sesjach EMS. Może to przeciążyć mięśnie i ścięgna.

Dlatego u mnie w studio sesja EMS trwa max 30 min dla zaawansowanych i odstęp między treningami to min 48 godzin.
Od 3 lat szereg szkoleń i doświadczenie już w studio pozwala mi to z pełną odpowiedzialnością potwierdzić.

Zapraszam do mojego świata ‼️

04/01/2026

‼️Najnowszej generacji nadajnik EMS XBODY zaawansowane parametry i zakresy tak aby dać bardziej spersonalizowane ustawienia dając możliwość łagodzenia bólu ‼️

11/11/2025

23/09/2025

Zapraszamy do zapisów to jedyne takie miejsce w Województwie aby przyjść na zajęcia grupowe EMS.
Jeśli chcesz się dowiedzieć szczegółów zachęcam do kontaktu.
💪🤩
Grupy 3 lub 4 osobowe
Zajęcia na najlepszym sprzęcie najnowszej generacji kombinezonów EMS.

06/08/2025

Przedstawiam Wam Zbyszka. Od dzisiaj Będziemy współpracować u mnie w Studio No Excuse. Zbyszek ma duże doświadczenie w pracy z ludźmi zarówno w treningach indywidualnych a także grupowych. Prowadził przez wiele lat treningi z różnych sztuk walki takich jak Judo, karate i inne. Sam jest od 9 roku życia sportowcem bo od tego czasu trenuje Judo a także próbował i nadal próbuje wielu innych dyscyplin sportowych. Swój zespół staram się od początku dobierać z dużą starannością bo wiem że każdy kto trafia do mnie ma spore nadzieje i oczekiwania na znacznie więcej niż tylko zmianę wyglądu zewnętrznego i też tak się dzieje. Ostatnio sporo mam wdzięczności za to co robię bo faktycznie daje nadzieję na lepsze i zdrowsze życie bez żadnej ściemy ani ubierania w ładne słowa. Dlatego z dumą prezentuje Zbyszka który dołącza do mojego zespołu a będzie sporo się działo w najbliższym czasie. Do oferty studia dochodzi również długo wyczekiwana sobota do dyspozycji. Zapraszam do zapisów

10/04/2025

Początek naszej metamorfozy bo jesteśmy po 7 treningach EMS XBODY… efekt to ok -7 cm w obwodach w każdym miejscu. A to dopiero początek bo chcemy wrócić do wyglądu sprzed 8 lat i to napewno się wydarzy już niebawem.
Wdzięczna jestem za każdą osobę, która trafia do mnie do studia. Bo staram się nauczyć zmiany nawyków nie tylko na chwilę ale na stałe💪🤩i nie chodzi tylko o wygląd zewnętrzny.
Od 2 lat staram się nauczyć każdego kto do mnie trafia zmian na stałe … a już niedługo kolejne nowości… ale będzie się działo🥳

16/03/2025

Uczę się od najlepszych w Polsce i na Świecie. Jestem w prestiżowej grupie szkoleniowców i trenerów EMS XBODY. Jakość jaką chce oferować u mnie w studio to dla mnie priorytet.
Poniżej drobna prezentacja najlepszego studia EMS w Polsce gdzie dziennie odbywa się od 70 do 120 treningów. I tutaj nikomu nie trzeba udowadniać że ten trening to najlepsza kondycja, wydolność a także zaawansowany trening siłowy.
Plany treningowe układane również wspólnie z fizjoterapeutami.
Ten weekend był bardzo owocny 🤩💪