08/05/2026
Uwaga, uwaga ! Nowa odsłona Well Start! 🏋️♀️😎
Ruszamy z nową koncepcją zajęć Well Start w trakcie których będziemy diagnozować obszary sprawności oraz wskazywać optymalne ścieżki rozwoju. 📈
Podczas spotkań sprawdzimy cztery elementy sprawności:
-siłę
-kondycję
-mobilność
-stabilność
a następnie będziemy wzmacniać daną cechę w ukierunkowanym treningu oraz wskażemy rekomendowane zajęcia grupowe.
Uzupełnieniem tych testów będzie Konsultacja z Trenerem Personalnym.
Testy powtarzane będą w kolejnych miesiącach a wyniki będzie można skonsultować z Trenerem w celu ustalenia indywidualnego planu.
Po zakończeniu programu :
- poznasz swoje mocne strony
- zidentyfikujesz najsłabsze ogniwa
- dowiesz się jakie formy treningu są dla Ciebie najbardziej efektywne
- otrzymasz klarowny plan działania na kolejne tygodnie
To nie jest jednorazowe wdrożenie - to początek świadomego procesu treningowego. 😎
Zapraszamy w każdy Poniedziałek o godzinie 18:00 ! 🔥