18/08/2026
Dziś na bieżni było wszystko, co biegacze lubią najbardziej… czyli skipy, płotki i momenty, w których człowiek zaczyna się zastanawiać, po co mu właściwie te nogi 😄
Była porządna rozgrzewka, ćwiczenia na małych i dużych płotkach, trochę techniki, trochę koordynacji i oczywiście rozciąganie na koniec. Każdy ćwiczył w swoim tempie i na swoje możliwości – bez porównywania się z innymi. No dobrze… może tylko trochę z samym sobą z zeszłego tygodnia 😉
Bo właśnie o to chodzi: nie trzeba być najlepszym na bieżni. Wystarczy dziś zrobić coś odrobinę lepiej niż ostatnio. 💪🏃♀️🏃♂️
Trening odbył się w ramach projektu „Biegiem po zdrowie” z programu Aktywni Lokalnie.
A my nie zwalniamy!
👉 W czwartek zapraszamy na marszobiegi – tempo takie, żeby nogi pracowały, ale żeby dało się jeszcze pogadać 😄
👉 W kolejny wtorek znów widzimy się na bieżni.
Przybywajcie! Płotki już na Was czekają. My też. Płotki chyba trochę bardziej. 😜
-
-
-
