Andrzej Małkowski - IHHT Hypoxic Therapy + PEMFT Magnetic Therapy

28/04/2026

😎

29 sierpnia 2026 zapraszamy na koncert "W górach jest wszystko co kocham"

Szczegóły w wydarzeniu: https://fb.me/e/6FzXpYf2m

26/04/2026

JAZDA SAMOCHODEM!?
„Koktajl Mołotowa dla układu nerwowego”

Tematem, o którym prawie nikt nie mówi, jest fakt, że bardzo dużo jeździmy samochodem – szczególnie zawodowo w sprzedaży, zarządzaniu i we wszystkich zawodach wymagających ciągłego przemieszczania się.

Sama jazda samochodem (ale także latanie samolotem…) wprowadza organizm w trwały tryb „walcz albo uciekaj”. Autonomiczny układ nerwowy działa w taki sposób, że funkcje regeneracji i odpoczynku są wyłączane – dokładnie te, które są nam potrzebne, aby spokojnie jeść i dobrze trawić. Zamiast tego wydzielane są hormony utrzymujące nas w stałej gotowości.

Podczas jazdy jesteśmy nieustannie w stanie oczekiwania na możliwe sytuacje: podświadomie obserwujemy pobocza, patrzymy w lusterka, reagujemy na każdą zmianę. To ciągły stan stresu, którego większość ludzi nawet nie zauważa.

Aby osiągnąć prawdziwy „reset”, warto na przykład świadomie ograniczyć jazdę samochodem przez co najmniej miesiąc lub całkowicie z niej zrezygnować. Dopiero wtedy można zaobserwować, jak organizm zaczyna funkcjonować inaczej. Mogę to tylko polecić.

P.S.
Do tego dochodzą jeszcze rozmowy telefoniczne w trakcie jazdy – rozmowy zawodowe, które nie zawsze niosą przyjemne treści, a często wiążą się ze stresem i presją. Dotyczy to zresztą nie tylko samochodu, ale nawet pracy w biurze.

Jeśli wszystko to zsumujemy – jednoczesną jazdę, pracę, obciążające rozmowy telefoniczne i sytuacje osobiste – powstaje mieszanka, którą można niemal nazwać „koktajlem Mołotowa dla układu nerwowego w samochodzie”.

Niektórzy postrzegają dodatkowo pola elektromagnetyczne, np. podczas jazdy samochodami elektrycznymi, jako kolejny potencjalny czynnik obciążający.

24/04/2026

Każdy, kto był w wysokich górach, zna to uczucie…
zadyszka, przyspieszony puls i to, że nawet kilka kroków pod górę wymaga odpoczynku.

Dlaczego tak się dzieje? Im wyżej, tym powietrze jest „rzadsze” z powodu niższego ciśnienia atmosferycznego.

Na poziomie morza wynosi ono około 21 kPa, a na wysokości 4500 m jest go już o połowę mniej.

Przekłada się to na nasycenie naszej hemoglobiny tlenem, czyli saturację, która w górach również zaczyna spadać, a organizm musi się dostosować do nowych warunków.

Właśnie te procesy wykorzystuje
Cell RECHARGE.

12/03/2026

🤔

28/01/2026

Najnowsza piramida żywienia w USA jest częścią dokumentu „Dietary Guidelines for Americans 2025–2030”, opublikowanego na początku 2026 roku, i stanowi wyraźną zmianę w amerykańskiej polityce żywieniowej. Kładzie ona duży nacisk na prawdziwą, nieprzetworzoną żywność („Eat real food”) oraz priorytetowo traktuje wysokiej jakości białko, zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce jako podstawę codziennego odżywiania. Jednocześnie zaleca się wyraźne ograniczenie produktów wysoko przetworzonych, rafinowanych węglowodanów oraz cukrów dodanych. W odróżnieniu od klasycznych modeli piramida została graficznie „odwrócona”, tak aby białko i produkty bogate w składniki odżywcze były bardziej akcentowane niż produkty zbożowe. Zmiany te spotkały się zarówno z aprobatą, jak i krytyką ze strony ekspertów ds. żywienia.

24/01/2026

To, co jesz. Jak oddychasz. Jak śpisz. Jak się ruszasz … Ma wspierać twoje wartości
👉 Najpierw wartości
👉 Potem ciało, które im służy.
A Ty — do czego ma Ci służyć Twoje ciało?

24/01/2026

Po co Ci sprawne ciało?
Do pracy? Do bycia z bliskimi?
Do chodzenia po górach, lasach, światach wewnętrznych i zewnętrznych?
Do myślenia, tworzenia, doświadczania?

24/01/2026

Bycie zdrowym nie jest celem samym w sobie.
Zdrowie to narzędzie - Fundament.
Coś, co ma służyć Twoim wartościom, a nie je zastępować.

23/01/2026

Wskazówki do zmian w życiu:
Jeśli nie możesz zmienić sytuacji,
zmień myślenie o niej.
Na przykład: akceptuj swoje ciało, …

Organizm głodzony nastawia „radary”
na całe jedzenie w okolicy –
podobnie jak alkoholik reaguje na alkohol, …

01/01/2026

31/12/2025

człowieku …