14/03/2026
Tenis jako sport na całe życie -
Tenis jest sportem, którym można się cieszyć na każdym etapie życia. Można zacząć grać w wieku 4 czy 5 lat i grać bardzo długo do późnej starości. Znam osoby które mają ponad 80 lat i grają dalej ciesząc się tym sportem!
Ostatnie badania naukowe dowiodły( badanie Peter Schnohr z 2018 roku), że osoba regularnie grająca w tenisa przedłuża życie o 10 lat!
Jest to wynik wyższy w porównaniu z innymi sportami, który wynika z tego, że tenis to świetne połączenie wysiłku fizycznego oraz aktywności z innymi graczami.
Wpływ tenisa na organizm:
- poprawa kondycji i wydolności organizmu,
- silne kości i stawy,
- zdrowy i sprawny organizm.
Powody przez które tenis przedłuża życie:
- zaangażowanie całego ciała,
-koordynacja pracy i mózgu,
-wysoka aktywność sercowo -naczyniowa
- kontakt społeczny - poprzez grę z innymi tenisistami poprawiamy zdrowie psychiczne.
Poprzez grę w tenisa można poznać wiele nowych , ciekawych osób, zwiększa się krąg znajomych i przyjaciół. Tenis jest 4 sportem na świecie według rankingu popularności, gra w niego ponad 100 milionów ludzi w 199 krajach na świecie.
Dla mnie jest to oczywiście sport nr 1!
(fragment z mojej książki dla dzieci " Mój Tenis")
