Trener Kamil Tyma

Trener Kamil Tyma 💪Od 8 lat pomagam zapracowanym facetom wrócić do gry
🔥 -10kg w 3 miesiące to możliwe
🎯 Trening 1:1 i w parach
📍 Napisz DM

Bo w tej całej dietetyce i robieniu formy nie chodzi o wywracanie wszystkiego do góry nogami.Nie jest możliwe, że robimy...
19/12/2025

Bo w tej całej dietetyce i robieniu formy nie chodzi o wywracanie wszystkiego do góry nogami.
Nie jest możliwe, że robimy każdą rzecz źle, a mimo to jakoś żyjemy.

Prawda jest taka, że 80% naszych efektów generuje 20% naszych działań.
To właśnie te zarwane noce, szybkie posiłki na mieście i brak przewidywania w dużej mierze niszczą nasze rezultaty. Większość czasu działamy całkiem sprawnie, ale w ostatecznym rozrachunku może zabraknąć tych kilku procent.

Jeśli zadbasz o podstawy, ciało wiele wybaczy.
Sen, ruch, odpowiednia ilość jedzenia — to wszystko wpływa na finalny efekt.
Zastanów się nad sobą: w którym miejscu i na jakiej płaszczyźnie masz jeszcze potencjał do wzrostu, i wprowadź zmiany. Skup się na jednej, maksymalnie dwóch rzeczach, i zobacz, co działa.

28/10/2025

5 rzeczy, które pogorszą się, jeśli nie zaczniesz ćwiczyć po 30-tce 💪

1️⃣ Utrata masy mięśniowej
Po 30-tce tracimy średnio 3–5% mięśni co dekadę. Jeśli nic z tym nie zrobisz, uruchomisz całą kaskadę negatywnych zmian.

2️⃣ Spadek sprawności i większe ryzyko kontuzji
Mniej mięśni = mniejsza stabilizacja, siła i odporność na urazy.

3️⃣ Wolniejszy metabolizm
Mniej ruchu i mięśni = mniej spalanych kalorii każdego dnia.

4️⃣ Więcej tłuszczu i ryzyko problemów metabolicznych
Spowolniony metabolizm sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej, co może prowadzić do insulinooporności i cukrzycy.

5️⃣ Problemy z ciśnieniem i sercem ❤️‍🔥
Nadmiar masy ciała obciąża układ krążenia – to prosta droga do poważniejszych chorób.

💡 Jak widać, ruch to najlepsza profilaktyka.
Nie czekaj na „lepszy moment” – zacznij teraz.

💥 Pierwszy Krok na Siłowni – zacznij trenować pewnie i bez stresu!Marzysz o tym, żeby zacząć chodzić na siłownię, ale:❌ ...
16/09/2025

💥 Pierwszy Krok na Siłowni – zacznij trenować pewnie i bez stresu!

Marzysz o tym, żeby zacząć chodzić na siłownię, ale:
❌ Nie wiesz, od czego zacząć?
❌ Boisz się, że robisz coś źle?
❌ Brakuje Ci planu i pewności siebie?

Ten trening–wprowadzenie jest dla Ciebie!

📍 Fit-Max Gym
ul. Skłodowskiej-Curie 29, Bydgoszcz

👤 Dla kogo?
👉 Dla osób, które chcą zacząć mądrze i bezpiecznie
👉 Dla tych, którzy potrzebują jasnego planu i prawidłowej techniki

🎯 Co otrzymujesz?
✅ Gotowy plan treningowy (2–3x w tygodniu)
✅ Tabele do monitorowania progresu
✅ Filmy z poprawną techniką ćwiczeń
✅ 2 godziny praktyki na siłowni: rozgrzewka, technika, plan działania
✅ Możliwość zajęć indywidualnych lub w małej grupie (max 3 osoby)

🧳 Zabierz: strój sportowy, buty na zmianę, ręcznik, coś do picia

💰 Cena:
1 osoba – 350 zł
2 osoby – 250 zł/os
3 osoby – 200 zł/os

➡️ Miejsca są ograniczone – zarezerwuj swój pierwszy krok już dziś! 💪
📩 Napisz wiadomość, by się zapisać.

Jak się męczyć, to na swoich warunkach.Jak coś robić, to z pełnym zaangażowaniem.Twoja postawa zawsze zależy od Ciebie. ...
23/08/2025

Jak się męczyć, to na swoich warunkach.
Jak coś robić, to z pełnym zaangażowaniem.
Twoja postawa zawsze zależy od Ciebie. 💪

Działaj z tym co masz! Tylko tak dojdziesz do celu. Notatka do samego siebie.
18/08/2025

Działaj z tym co masz! Tylko tak dojdziesz do celu. Notatka do samego siebie.

🏋️‍♂️ Z SEZONU NA SEZON FORMA ROŚNIEHistoria Macieja,pseudonim operacyjny “Maciora” 😉 (byle nie „Maciek”!)43 lata, fan s...
28/07/2025

🏋️‍♂️ Z SEZONU NA SEZON FORMA ROŚNIE

Historia Macieja,pseudonim operacyjny “Maciora” 😉 (byle nie „Maciek”!)

43 lata, fan sportu i polskiej kuchni.
Zawsze aktywny – w pracy fizycznej i poza nią.
Ale z taką intensywnością nie sposób nie zebrać paru blizn…

❌ Zerwane więzadło
❌ Problemy ze ścięgnem Achillesa
❌ I kilka starych nawyków technicznych z siłowni „po staremu”

🔧 Nasze główne cele:

1️⃣ Zapanować nad podjadaniem – czyli edukacja żywieniowa bez spiny
2️⃣ Poprawić technikę ćwiczeń – więcej kontroli, mniej ego
3️⃣ Wprowadzić regenerację – bo trening bez odpoczynku to nie progres

🔁 Co się zmieniło?

✅ Dieta ogarnięta – normalne jedzenie, żadnych ekstremów
✅ Sylwetka – lżejsze ciało = łatwiejsze życie
✅ Trening – mądry, bez napinki, techniczny i przemyślany

💬 „Trener mnie wyleczył z ciężarów” – jak sam mówi Maciej z półuśmiechem

To nie był sprint. To był proces.
Z sezonu na sezon – forma rośnie, a ciało działa sprawniej.

Masz podobną historię i chcesz ruszyć z miejsca?
📩 Napisz – zobaczymy, czy dam radę pomóc.

Nie wiem jak Ty, ale ja bez wahania zainwestuję 4 godziny tygodniowo, żeby zwiększyć swoje szanse na życie w zdrowiu aż ...
23/07/2025

Nie wiem jak Ty, ale ja bez wahania zainwestuję 4 godziny tygodniowo, żeby zwiększyć swoje szanse na życie w zdrowiu aż do późnej starości.
Bo to nie tylko forma – to ubezpieczenie na przyszłość.

Oczywiście – nikt z nas nie ma gwarancji, co przyniesie los.
Ale tak to już jest z inwestycjami…
Zaczynasz wcześnie, regularnie dorzucasz i patrzysz, jak procent składany robi robotę 💥

Każdy dzień się liczy.
To, co robisz dziś – buduje Twoje jutro i pojutrze.
A z czasem… Twoją starość.

PS: Dlatego nie odpuszczam nóg w żadnym tygodniu.
I nie chodzi tylko o nie dopuszczanie do zakwasów, ale też o zasady 😉💪

Adres

Marii Skłodowskiej-Curie 29
Bydgoszcz
85-099

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 13:00

Telefon

+48669955515

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Kamil Tyma umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria