09/06/2026
✨ ZAMIESZKAĆ W CIELE NA NOWO – RUCH DO CISZY ✨
Serdecznie zapraszam na warsztaty, podczas których poprzez Kundalini Jogę i Naada Nidrę będziemy wracać do ciała, równowagi i wewnętrznej ciszy.
Maj przyniósł dużo budzącej energii. Możemy czuć się jednocześnie pobudzeni i rozregulowani. Dlatego zanim będziemy podnosić energię, warto zadbać o jej stabilizację i ugruntowanie.
🌿 Część I 17.00–19.00 Kundalini Yoga – kriya i medytacja z mantrą
Pracować będziemy z dwiema podstawowymi energiami życia: praną i apaną.
Prana odpowiada za witalność, rozwój, percepcję i ekspansję. Apana za uziemienie, stabilność, odpuszczanie i regenerację. Współczesny styl życia często wzmacnia pranę kosztem apany, przez co wiele osób czuje się jednocześnie pobudzonych i zmęczonych.
Zdrowie i równowaga pojawiają się wtedy, gdy obie energie współdziałają.
🌿 Część II 19.30–20.45 Naada Nidra czyli Yoga Nidra z wibracją dźwięków
Yoga Nidra prowadzi od ciała fizycznego do subtelniejszych warstw świadomości. Poprzez wycofanie zmysłów do wewnątrz i uwalnianie napięć zapisanych w ciele oraz umyśle możliwy staje się głęboki relaks, regeneracja i kontakt z wewnętrzną ciszą.
To praktyka wspierająca:
✨ głębokie odprężenie
✨ regenerację układu nerwowego
✨ uwalnianie napięć i starych wzorców
✨ lepszy sen
✨ większą klarowność i kontakt ze sobą
Zgłoszenia: Raj 533 325 388
Opłaty: • Kundalini Yoga – 120 zł
• Naada Nidra – 80 zł
• Całość warsztatów – 150 zł
Z serca zapraszam, Raj NamJot
