Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 06:00 - 21:00 Wtorek 06:00 - 21:00 Środa 06:00 - 21:00 Czwartek 06:00 - 21:00 Piątek 06:00 - 21:00 Sobota 06:00 - 20:00

Fit4don

Studio treningu personalnego FIT4DON to niepowtarzalne miejsce znajdujące się w samym centrum Fordonu

10/01/2025

Cześć! Dzień dobry! ☺️

Nadaję do Was z KOBIECEJ części FIT4DON. 😍

Drogie Kobiety! Z radością ogłaszam otwarcie wyjątkowej przestrzeni stworzonej wyłącznie dla Was – przytulnej, kobiecej, pełnej ciepła i zrozumienia. Nasza nowa sala to miejsce, gdzie każda z Was znajdzie coś dla siebie – od treningów personalnych, przez zajęcia w minigrupach, aż po relaksacyjne i inspirujące wydarzenia związane ze zdrowym stylem życia.

Stworzyłam tę przestrzeń z myślą o Waszych potrzebach. Chcę, byście czuły się tutaj komfortowo, bezpiecznie i wyjątkowo. Chcę aby to miejsce wspierało Waszą siłę, zdrowie, piękno, samopoczucie i równowagę.

Wkrótce ruszamy z różnorodnymi zajęciami: wznawiamy minigrupy i treningi dla ciężarnych. Pojawią się również przeróżne opcje na spotkania w babskim gronie.

Zapraszam Was serdecznie do polubienia tego fanpage’a – to tutaj będziecie mogły zobaczyć co dzieje się w studio, zaczerpnąć inspiracji i motywacji. To też tutaj w pierwszej kolejności będę dzielić się pomysłami na wydarzenia, które bardzo chcę dla Was organizować.

Znajdziecie mnie również na instagramie

Już niedługo pojawi się propozycja DNIA OTWARTEGO w studio, tak abyście mogły poznać to miejsce i jego energię. Właśnie dopracowuję szczegóły. 🤭

Zacznijmy tę nową, kobiecą przygodę razem!
Twoja przestrzeń czeka. 🌸

Do zobaczenia! 💪✨

Ściskam,
Zuza 🤍

09/09/2024

Obiecaliśmy szczegółowo opisać Wam naszą ofertę.
Opcje są 3, każda doskonała. Twoje zadanie to wybrać tą, która jest najbliższa Twojemu sercu! 🩵

1. Trening personalny (1:1)
💪 Dla kogo: Dla osób, które szukają 100% uwagi i pełnej personalizacji treningu.
🔍 Co zawiera: Indywidualnie dopasowany trening, uwzględniający Twoje cele, kondycję i preferencje.
🕒 Czas trwania: 60 minut intensywnej pracy tylko z Tobą.
🎯 Korzyści: Szybsze efekty dzięki skupieniu na Twoich potrzebach, monitorowanie postępów, pełna kontrola techniki ćwiczeń.
🏆 Co zyskujesz: Trening, który idealnie dopasuje się do Ciebie i Twojego tempa – najlepsza droga do osiągnięcia wymarzonych rezultatów.

2. Trening duo (2:1)
🤝 Dla kogo: Dla par, przyjaciół lub znajomych, którzy chcą trenować razem i wzajemnie się motywować.
⚡ Co zawiera: Trening dostosowany do WSPÓLNYCH celów z indywidualnym podejściem do każdej osoby.
🕒 Czas trwania: 60 minut wspólnej pracy pod okiem trenera.
👫 Korzyści: Więcej motywacji, wspólne przełamywanie granic, niższe koszty w porównaniu do treningu indywidualnego.
🔥 Co zyskujecie: Silna więź, lepsza forma fizyczna i mentalna oraz wzajemne wsparcie – trenuj z kimś bliskim i czerp podwójne korzyści!

3. Trening w minigrupach (3 osoby)
👥 Dla kogo: Dla tych, którzy lubią trenować w grupie, czerpiąc motywację od innych, ale cenią kameralną atmosferę.
🚀 Co zawiera: Różnorodne treningi dostosowane do poziomu uczestników, z indywidualnym wsparciem trenera.
🕒 Czas trwania: 45 minut ćwiczeń z pełnym zaangażowaniem i energią grupy.
🤩 Korzyści: Niższy koszt, trening w pozytywnej atmosferze, motywacja płynąca od pozostałych uczestników.
🌟 Co zyskujesz: Większa motywacja, lepsze wyniki i wsparcie od grupy oraz trenera – idealne połączenie indywidualnej uwagi i grupowego zaangażowania!

Chcecie dowiedzieć się jakie MINIGRUPY dla Was przygotowaliśmy? 🤩🤩🤩

19/08/2024

Drodzy! Przeczytajcie do końca bo dzisiaj ważne rzeczy ✨

Przychodzimy dziś z ważną informacją.
Od 1 września 2024 zmieni się cennik dla nowych klientów.
Jednocześnie informujemy, że naszych obecnych klientów nadal będzie obowiązywał stary cennik. Dla obecnych klientów ceny wzrosną dopiero od stycznia 2025.

A teraz najważniejsze! 💣💣💣

Co prawda nie mamy już wolnych terminów na konsultacje i treningi w sierpniu, ALE…
ALE jeśli jeszcze do końca sierpnia zdecydujesz się do nas odezwać i jeszcze w sierpniu umówić swój termin na wrzesień to do końca roku 2024 będziesz trenować pod naszym okiem TANIEJ! (wg starego cennika)
Czy to nie brzmi jak szansa? 🥹🥹

Tylko jedna wiadomość lub jeden telefon dzieli Cię od rozpoczęcia realizacji Twoich sylwetkowych celów 😍

To idealny moment, żeby dołączyć do nas i zacząć dbać o swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie! 🤩🤩🤩

Musimy podkreślić, że przez długi czas utrzymywaliśmy nasze ceny na stałym poziomie – jesteśmy prawdopodobnie ostatnim miejscem na ziemi, które tak długo opierało się podwyżkom. 🙈 Decyzja ta jest niezbędna, byśmy mogli dalej oferować Wam najwyższej jakości treningi oraz stale rozwijać nasze studio. 💫

Dziękujemy za Wasze wsparcie i zaufanie. Liczymy na Wasze zrozumienie oraz na to, że nadal będziemy mogli wspólnie pracować nad Waszymi celami i zdrowiem. 🤩
Raz jeszcze zapraszamy wszystkie nowe, chętne osoby. 🤗

W kolejnych postach przybliżymy Wam dokładnie profil poszczególnych usług żeby jeszcze bardziej ułatwić Wam wybór odpowiedniego dla Was treningu! 🤗

Pozdrawiamy,
Zespół FIT4DON

15/04/2024

🤰🏼ZAJĘCIA RUCHOWE - AKTYWNA CIĄŻA!🤰🏼

👉🏻zmiana godzin treningów👈🏻

💛Poniedziałek 14:15
💛Środa 15:00

Zajęcia odbywają się w mini-grupach (grupa liczy max 3 osoby) i kierowane są do wszystkich przyszłych mam, które chcą aktywnie przygotować się do nowej roli!

Obowiązują zapisy - wystarczy, że napiszesz wiadomość.

Nie odpowiada Ci dzień lub godzina treningu?
Daj znać! Spróbujemy utworzyć kolejną grupę 🤩

Do zobaczenia na naszej sali treningowej! 😎

Z.

23/02/2024

PIERWSZY DZIEŃ KOBIET w naszym studio! 🤭

Dlaczego powinnaś wziąć udział?
🌼to świetna okazja do spędzenia aktywnego, miłego czasu w bardzo kameralnym gronie innych kobiet gdzie otoczysz się nową wiedzą, wsparciem i motywacją
🌼zrobisz świetny trening i poznasz ćwiczenia, które będziesz mogła później wykorzystać w swojej codzienności
🌼zrelaksujesz się, zredukujesz napięcie, odprężysz i nabierzesz świeżej energii
🌼poznasz znaczenie zdrowych nawyków dla utrzymania dobrego i długiego zdrowia
🌼dowiesz się w jaki sposób wyznaczać cele tak aby łatwo je osiągać
🌼poznasz inne kobiety, które również chcą dążyć do dobrego zdrowia i pięknej sylwetki, gwarantuję, że w takim gronie poczujesz się piękna i silna
🌼to wydarzenie to również dostęp do porad, wskazówek, do zadawania pytań i uzyskania kompletnych odpowiedzi na temat zdrowia, treningu i odżywiania
🌼wyjdziesz ze studio zregenerowana, usatysfakcjonowana, najedzona i obdarowana przydatnym i praktycznym prezentem niespodzianką
🌼to wyjątkowa szansa na rozpoczęcie Twojej drogi po zdrowie i piękny wygląd!

Chciałabym Was serdecznie zaprosić do uczestnictwa w tym wydarzeniu. Całość przewidziana jest na około 3h, więc to idealny czas aby na chwilę zapomnieć o codziennych obowiązkach. 💜

Proponuję 2 terminy, na 1 termin zapraszam 4 osoby.
ZAPISZ SIĘ TERAZ I NIE PRZEGAP SWOJEJ SZANSY! 🤩
Jeśli zainteresowanie będzie większe - zrobię listę rezerwową i postaram się o dodatkowy termin. 🥰

Obowiązują zapisy. W tym celu bardzo proszę o wiadomość 📩😇 Zapisy trwają do końca niedzieli czyli 25.02.2024
Inwestycja: 99zł, płatne w dniu wydarzenia

Spędźmy wspólnie super czas! Czekam na Ciebie w wiadomości!
Ściskam, Zuza. 🤍

31/01/2024

MINIGRUPY TRENINGOWE! 🤩🤩🤩

Startujemy od 5 lutego

Maksymalna liczba osób w grupie: 3

Jakie minigrupy powstają?

1. CIĄŻA II TRYMESTR
💛Dla kogo?
🤰🏼dla ciężarnych między 14 a 27 tygodniem ciąży

Ta minigrupa jest dla Ciebie jeśli:
👉🏻chcesz zapobiec nadmiernemu przyrostowi masy Twojego ciała w ciąży
👉🏻chcesz pozostać aktywna, silna i sprawna w ciąży
👉🏻chcesz zniwelować ciążowe dolegliwości takie jak np. bóle okolic miednicy i pleców

2. CIĄŻA III TRYMESTR
💛Dla kogo?
🤰🏼dla ciężarnych między 28 a 40 tygodniem ciąży

Ta minigrupa jest dla Ciebie jeśli:
👉🏻chcesz przygotować się psychicznie i fizycznie do porodu
👉🏻potrzebujesz się zrelaksować i przygotować do nowej roli
👉🏻chcesz zmniejszyć obrzęki kończyn i inne ciążowe dolegliwości takie jak np. płytki oddech, bóle żeber, bioder czy bóle z poziomu miednicy

3. MAMA + DZIECKO
💛Dla kogo?
👩‍👧dla mam niemowląt w wieku 0-6msc lub dłużej jeśli dziecko pozostaje niemobilne

Ta minigrupa jest dla Ciebie jeśli:
👉🏻chcesz spędzić aktywnie czas ze swoim maluszkiem i zintegrować się z innymi mamami
👉🏻masz potrzebę zadbania o siebie ale nie masz możliwości zorganizowania opieki dla Twojego dziecka
👉🏻chcesz wrócić do sprawności, wyglądu i masy ciała sprzed ciąży

Minigrupa zaczyna funkcjonować jeśli do danej grupy zapiszą się minimum 2 osoby. Przed zapisaniem Cię na treningi – umawiamy się na wstępną konsultację.

Jeśli będzie potrzeba, wystartujemy z kolejnymi terminami! 😊

Masz dodatkowe pytania?
Chcesz się zapiać?
Napisz wiadomość lub zadzwoń 534-708-938

Pojedyncze wejście: 60zł
Pakiet 4 wejść: 230zł
Pakiet 8 wejść: 440zł
Pakiet 12 wejść: 650zł

29/01/2024

Cześć! Z tej strony Zuza.
Chodź opowiem Ci jak pracuję w 🤫✨

A zaraz potem napisz do mnie i… CHODŹ POTRENOWAĆ 💛

Do wyboru masz pojedynczy trening lub 3 pakiety treningowe liczące kolejno, 4, 8 i 12 treningów personalnych. Oferta wraz z cenami dostępna jest na www.fit4don.com

A jeśli chcesz dowiedzieć czy powinnaś podejmować aktywność fizyczną będąc w ciąży, zapraszam Cię na mojego INSTAGRAMA . Obiecuję, że tam czeka na Ciebie odpowiedź 🌼

MINIGRUPY TRENINGOWE - więcej szczegółów wkrótce 🤭

07/01/2024

Jest kilka oczywistych powodów dla których zazwyczaj nie udaje Ci się trwać w swoich noworocznych założeniach i są to między innymi:
👉🏻malejąca z czasem motywacja
👉🏻zbyt wygórowane oczekiwania względem siebie
👉🏻brak konkretnego planu działania

Ja jednak chciałabym zwrócić uwagę na zasadniczy powód…
Dopóki to zewnętrzne okoliczności będą Twoim wyznacznikiem, dopóty nic się nie zmieni w Twoim życiu‼️
Co mam na myśli❓
Jeśli Twoja potrzeba zmiany jest uzależniona tylko i wyłącznie od daty znaczy to, że nie robisz tego z wewnętrznej chęci i potrzeby. 😌
Jeśli faktycznie chcesz zrobić dla siebie coś dobrego, coś osiągnąć - to nie czekasz ani minuty, nie czekasz do poniedziałku, do pierwszego czy do nowego roku…
Jeśli chęć wprowadzania zmian wyjdzie od serca, a motywacja popłynie z wewnątrz, żadne okoliczności nie będą w stanie Cię powstrzymać! 😎😎😎

Motywacja pozwala zacząć, konsekwencja utrzymać. 🤍

Życzę Ci osiągnięcia wszystkiego czego pragniesz! ✨🫶🏻
Powodzenia!

Pozdrawiam,
Z.

06/01/2024

Trening na siłowni, który zrobisz samodzielnie pozwala Ci na dowolność ćwiczeń i tempa, ale wykonujesz go bez profesjonalnego wsparcia i oceny. 😮‍💨

Trening z trenerem personalnym gwarantuje Ci spersonalizowane podejście, korygowanie techniki oraz tak bardzo pożądaną przez klientów motywację, co może zdecydowanie przyspieszyć osiąganie celów i bez dwóch zdań zminimalizuje ryzyko kontuzji. 🤩

❓Co ponadto?
Trener ma czujne oko! Kiedy zachodzi potrzeba wprowadza różnorodne ćwiczenia, żeby zapobiec rutynie i utrzymać Twoje zainteresowanie treningiem. To samo dzieje się kiedy robisz postępy. Ty jesteś coraz lepszy 👉🏻 trener modyfikuje trening na bardziej wymagający 👉🏻 osiągasz lepsze efekty.

Da nas prawdziwym game changerem jest fakt, że trenując pod okiem trenera personalnego masz do dyspozycji całą jego wiedzę, z zakresu treningu, a nierzadko również z zakresu odżywiania. Wykorzystaj to! 😎

My jako studio treningu personalnego dodatkowo gwarantujemy kameralną atmosferę, bo na sali znajdujesz sie tylko Ty i trener. To niepowtarzalny komfort, tego nie ma na siłowni i cieszymy się, że coraz częściej wybieracie właśnie NAS! 😌

Adres

Tomasza Golloba 16d
Bydgoszcz
85-791

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	06:00 - 21:00
Wtorek	06:00 - 21:00
Środa	06:00 - 21:00
Czwartek	06:00 - 21:00
Piątek	06:00 - 21:00
Sobota	06:00 - 20:00

Telefon

+48798240661

Strona Internetowa

http://www.instagram.com/fit4don, http://www.fit4don.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit4don umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.