Fit by Agata

Fit by Agata Trener💪🏻Dietetyk🍏Expert📺 Schudnij z apką📲 📍FITBYAGATAstudio Warszawa Organizuję FitCampy🤸‍♀️

11/05/2026

🔥 Mała piłeczka… a pali bardziej niż niejeden trening na siłowni 👀🍑

Ten trening z Mini Ball genialnie aktywuje pośladki i uda, poprawia napięcie mięśniowe i sprawia, że ćwiczenia wchodzą „dużo mocniej” ✨

Idealny:
✔️ w domu
✔️ na siłowni
✔️ jako aktywacja przed treningiem
✔️ kiedy chcesz poczuć pośladki 100% 🔥

Zapisz na później i wypróbuj przy następnym treningu 💛
Daj znać w komentarzu, które ćwiczenie paliło najbardziej 👀

A dzisiaj widzimy się jeszcze na treningu LIVE o 18:05 w wyzwaniu SUMMER SHAPE 21 ✨🏋️‍♀️

***yworkout

trening pośladków trening ud ćwiczenia na pośladki ćwiczenia na uda mini ball pilates ball trening w domu b***y workout glutes workout aktywacja pośladków trening kobiet trening dolnych partii ćwiczenia fitness pośladki i uda trening z piłką fit girl kobieca sylwetka spalanie nóg modelowanie pośladków domowy trening

10/05/2026

Nie wszystko trzeba robić szybciej.
Czasem trzeba po prostu zwolnić 🤍✨



Słowa kluczowe ciągiem:
wellness, slow living, balans, kobiecość, self care, regeneracja, reset, zdrowy styl życia, harmonia, mindfulness, relaks, spa, kobieca energia, lifestyle, fitness girl, fit lifestyle, odpoczynek, świadome życie, glow girl, healthy lifestyle, soft life, mental health, body balance, wellness lifestyle, kobiecy wellbeing

Miejsca też mają energię. I chyba właśnie dlatego tak bardzo cieszę się, że kolejny FitCamp zrobimy właśnie tutaj 🌊✨12-1...
10/05/2026

Miejsca też mają energię. I chyba właśnie dlatego tak bardzo cieszę się, że kolejny FitCamp zrobimy właśnie tutaj 🌊✨

12-14 czerwca .miedzywodzie 🩵

Jeśli chcesz dostać ofertę, napisz FLOW 💫



fit camp nad morzem, wellness weekend, Hotel Juvena, Międzywodzie, kobiecy wyjazd, aktywny weekend, zdrowy styl życia, balans, reset, trening i regeneracja, wellness retreat Polska, fit weekend, zdrowie i relaks, fitness camp, nad Bałtykiem

08/05/2026

Jeden z moich ulubionych zestawów na:
🍑 pośladki
✨ uda
🔥 modelowanie dolnych partii

Bez miliona ćwiczeń.
Bez 2h na siłowni.
Po prostu skuteczny trening 🤍

Zapisz, żeby zrobić później ✨



trening pośladków, trening nóg, ćwiczenia na pośladki, jędrne pośladki, modelowanie sylwetki, trening kobiet, glute workout, uda i pośladki, trening siłowy dla kobiet, ćwiczenia na uda

Trochę tańczyliśmy.Trochę płakaliśmy.Trochę nie wierzyliśmy, że to naprawdę nasz dzień 🤍A za chwilę miną już 4 lata od m...
07/05/2026

Trochę tańczyliśmy.
Trochę płakaliśmy.
Trochę nie wierzyliśmy, że to naprawdę nasz dzień 🤍

A za chwilę miną już 4 lata od momentu, w którym powiedzieliśmy sobie „tak”…
i chyba najpiękniejsze jest to, że po tych wszystkich latach nadal patrzymy na siebie tak samo🥹



ślub, wesele, miłość, wedding, wedding day, wedding inspiration, wedding photography, wedding vibes, bride, bridal look, marriage, love story, couple goals, romantyczna sesja, zachód słońca, wedding moments, wedding couple, sesja ślubna, panna młoda, happy marriage, together forever, cinematic wedding, ślubne inspiracje, wedding aesthetic, love, romantyczny klimat, wedding memories, wedding dress, wedding photoshoot, polskie wesele

06/05/2026

Czasem najlepszą rekomendacją nie są słowa.
Tylko to, że ktoś wraca kolejny raz 🤍

I właśnie dlatego takie momenty wzruszają mnie najbardziej…

Bo FitCamp to już dawno nie tylko treningi.

To:
✨ czas dla siebie
✨ regeneracja
✨ kobieca energia
✨ zdrowe nawyki
✨ rozmowy do późna
✨ poczucie, że naprawdę możesz odetchnąć

I chyba właśnie dlatego wiele dziewczyn wraca z nami kolejny, kolejny i kolejny raz 🌿

W czerwcu widzimy się na dwóch wyjątkowych FitCampach 🤍

📍 12-14 czerwca -Fit Camp & Flow
Hotel Juvena, Międzywodzie 🌊

📍 1517 czerwca - Fit Camp & Glow - ✨

Jeśli czujesz, że też tego potrzebujesz - napisz mi wiadomość „GLOW” lub „FLOW” 💌

fit camp dla kobiet • kobiecy wyjazd • weekend wellness • aktywny weekend • wyjazd fitness • reset dla kobiet • zdrowy styl życia • regeneracja i balans • wyjazd solo dla kobiet • wellness nad morzem • camp fitness Polska

Po majówce większość osób próbuje ‘wrócić do formy’ przez restrykcje.I to jest największy błąd.Nie potrzebujesz zaczynać...
05/05/2026

Po majówce większość osób próbuje ‘wrócić do formy’ przez restrykcje.

I to jest największy błąd.

Nie potrzebujesz zaczynać od perfekcji.
Potrzebujesz planu, który jesteś w stanie utrzymać 🤍

Dlatego powstało wyzwanie SUMMER SHAPE 21 - żebyś mogła wrócić do formy spokojnie, krok po kroku.

Jutro ćwiczymy razem LOVE o 18:30 🕡

A jeśli czujesz, że największy problem to jedzenie:

Napisz w komentarzu „DIETA”
i wyślę Ci 1 dzień mojego jadłospisu 🤍



powrót do formy po majówce, jak wrócić do treningów, trening w domu dla kobiet, dieta bez restrykcji, zdrowe nawyki, plan treningowy dla kobiet, jak zacząć ćwiczyć po przerwie, powrót do formy bez presji

04/05/2026

Trenujesz z miłości do siebie… czy z presji, żeby się zmienić?Bo ja kiedyś ćwiczyłam tylko po to, żeby „naprawić” swoje ciało.Żeby:➡️ schudnąć➡️ pozbyć się brzucha➡️ zlikwidować cellulit➡️ wyglądać „lepiej”I wiesz co?To nigdy nie dawało spokoju.Dopiero kiedy zaczęłam trenować z innego miejsca - wszystko się zmieniło.Dziś trenuję, bo:✨ chcę być sprawna na lata✨ chcę być silna - fizycznie i mentalnie✨ chcę wspierać swoje zdrowie✨ chcę dbać o swój mózg i jego neuroplastyczność✨ chcę dla siebie jak najlepiejI paradoksalnie… wtedy ciało zaczyna się zmieniać najbardziej.A Ty dlaczego trenujesz?Z czego to wynika - presji czy troski? 💭trening dla zdrowia motywacja do ćwiczeń zdrowe podejście do treningu trening kobiet fitness mindset relacja z ciałem self love fitness neuroplastyczność mózgu trening a zdrowie psychiczne fit lifestyle świadomość ciała trening siłowy kobiet aktywność fizyczna zdrowie mentalne ruch to zdrowie trening z głową

Majówka się kończy…i to jest ten moment, kiedy możesz zrobić coś dla siebie ☀️Nie od poniedziałku.Nie „jak będę miała wi...
03/05/2026

Majówka się kończy…i to jest ten moment, kiedy możesz zrobić coś dla siebie ☀️

Nie od poniedziałku.
Nie „jak będę miała więcej czasu”.

👉 Jutro robimy 4 trening Summer Shape 21

I powiem Ci jedno - to jest moment, kiedy zaczynasz czuć różnicę.

więcej energii
lżejsza głowa
ciało, które zaczyna współpracować

⏰ Trenujemy LIVE o 18:30

I spokojnie - jeśli nie możesz być na żywo,
👉 wszystkie treningi są zapisywane i dostępne na platformie
✨masz tam też 7-dniowy jadłospis, który robi robotę 🔥

Nie musisz być gotowa.
Masz po prostu zacząć.

👇
napisz START - wyślę Ci dostęp + szczegóły 💛



summershape21 wyzwanie fitness trening dla kobiet w domu plan treningowy odchudzanie motywacja zdrowy styl życia trening live dieta i trening metamorfoza sylwetki fitbyagata

Możesz trenować regularnie…i dalej nie widzieć efektów.Bo klucz często nie jest na macie.Tylko w tym, co robisz w kuchni...
03/05/2026

Możesz trenować regularnie…
i dalej nie widzieć efektów.

Bo klucz często nie jest na macie.

Tylko w tym, co robisz w kuchni.

Dlatego na tym Fit Campie robimy coś więcej.

✔ treningi, które dają efekt
✔ przestrzeń na reset
✔ i warsztaty kulinarne ze mną 💛

Pokażę Ci, jak jeść tak, żeby:
-wspierać sylwetkę
-poprawić funkcjonowanie hormonów
-mieć energię
-nie wracać do starych schematów

📍 15-17 maja


To nie jest kolejny wyjazd.
To moment, w którym coś realnie się zmienia.

jeśli czujesz, że to dla Ciebie
napisz GLOW ✨
wyślę Ci szczegóły

PS.
kolejna edycja już w czerwcu… 🌊

plaża, hotel i zupełnie inny klimat

jeśli maj to nie Twój moment -
napisz SUMMER ✨
zapiszę Cię na listę pierwszeństwa



fit camp kobiety wyjazd dla kobiet weekend dla kobiet warsztaty kulinarne zdrowe gotowanie dieta dla kobiet treningi fitness reset regeneracja zmiana nawyków zdrowy styl życia kobiecy wyjazd motywacja sylwetka energia balans wellness

Photo dump z kwietnia i jedno wrażenie:nie wszystko musi być perfekcyjne, żeby było dobre.trochę ruchu, trochę chaosu, t...
02/05/2026

Photo dump z kwietnia i jedno wrażenie:
nie wszystko musi być perfekcyjne, żeby było dobre.

trochę ruchu, trochę chaosu, trochę odpoczynku
i więcej momentów, których nie planowałam, a zapamiętam najbardziej

i chyba właśnie to działa najlepiej

bez spiny
bez ciśnienia
po swojemu

a Ty? jaki był Twój kwiecień? 🩵



kwiecien fotodump lifestyle balans zycie bez presji codziennosc zdrowy styl zycia fitness kobiety relaks momenty dnia podsumowanie miesiaca naturalnosc

Adres

Celulozy
Bródno
04-986

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit by Agata umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fit by Agata:

Skróty

Udostępnij