18/10/2020
Pogoda za oknem już jesienno-zimowa 😱 Mamy nadzieję, że dbacie o swoją odporność. O tym jak to robić przeczytacie poniżej 😍
W obliczu najnowszego komunikatu, który spłynął wczoraj z Ministerstwa Zdrowia, warto wszystkim przypomnieć wszystkim o tym, gdzie buduje się odporność. Warto także wspomnieć - w tym Ministerstwu - że jednym z filarów dobrej odporności jest także aktywność fizyczna.
Jak pokrótce można scharakteryzować elementy stylu życia budujące wymarzoną odporność?
✅ nie zaniedbuj snu - najlepiej kłaść się spać przed 22:30
✅ propaguj aktywność fizyczną - chociaż 2-3 razy w tygodniu po 45 minut
✅ podrzuć błonnika dla rozwoju bakterii jelitowych
✅ suplementuj się - podstawę odporności stanowią probiotyki - głównie Bifidobacteria oraz LGG. Nie zapomnij o witaminie D, bo to świetne uzupełnienie działania probiotyków i GALT, co stanowi serce układu odpornościowego - ponad 70% odpornosci jest zgromadzone w jelitach. Warto wspomnieć o cynku i selenie. I dopiero teraz można powiedzieć coś o witaminie C 🙂
Tak się składa, że o odporność należy dbać przez cały rok, a nie tylko wtedy, kiedy zaczynamy gorączkować, lub rozpoczyna się sezon zachorowań na grypę. Praca układu odpornościowego nie sprowadza się jedynie do wyboru pojedynczego produktu, jak witamina C, czy D. Jego praca jest bardzo mocno skorelowana wokół zachowania odpowiedniej higieny życia, i związanym z nią snem, stresem, a także prawidłowym odżywianiem. Najważniejsze elementy stylu żywienia wspierającego odporność przez cały rok przedstawiają się następująco:
✅ podstawę powinny stanowić produkty nieprzetworzone, pełnowartościowe i zróżnicowane
✅ jak najmniej cukru dodanego, kwasów tłuszczowych trans oraz pszenicy (tak się składa, że croissanty ze sklepu mają skład "3w1"...)
✅ zadbaj o odpowiednią podaż wody i błonnika - warzywa i owoce powinny występować niemal każdego dnia
✅ świetnym pomysłem jest także dodatek siemienia lnianego lub chia
✅ jesteś aktywny fizycznie? Zjedz więcej pełnych zbóż - gryka, owies, ryż mogą doskonale zastąpić pszenicę, która jest źródłem energii i błonnika - jak każde zboże - ale pszenica niestety nie jest przez wielu dobrze tolerowana. Dotyczy to osób z chorobami autoimmunologicznymi, zespołem jelita drażliwego (IBS) oraz osób z nieswoistymi stanami zapalnymi jelit (IBD).
🧨 Jeżeli mamy postawić na 2 produkty klasy "MUST HAVE" na wsparcie odporności, to zdecydowanie będzie to topowy probiotyczny produkt wieloszczepowy o wysokiej zawartości bifidów - Probiotic No1, a także witamina D, najlepiej z dodatkami - OmegaVit. 🧨
Dlaczego szczególnie polecamy Waszej uwadze Probiotic No1 z LAB ONE? Jak sama nazwa wskazuje znajduje się on w czołówce najwyższej jakości produktów probiotycznych, a konkretnie – synbiotycznych, gdyż zawarty w preparacie błonnik akacjowy pełni rolę „paliwa” dla zawartych tu bakterii. Znajdziecie tu aż 10 różnych szczepów probiotycznych, w wysokiej koncentracji 30 miliardów szczepów na kapsułkę (Bifidobacterium breve BR03 Bifidobacterium lactis BS01, Lactobacillus paracasei LPC00, Lactobacillus rhamnosus LR06, Lactobacillus plantarum LP09, Lactobacillus casei LC03, Lactobacillus acidophilus LA02, Bifidobacterium bifidum BB01, Streptococcus thermophilus YO8, Bifidobacterium longum BL03). Bakterie obecne w kapsułce docierają praktycznie w niezmienionej ilości do jelita grubego, z uwagi na nowatorską metodę mikrokapsułkowania, co zwiększa efektywność działania tego preparatu. Możecie go z powodzeniem zastosować dla odbudowy mikrobioty jelitowej i następczej regulacji układu odpornościowego. Suplementacja będzie także wskazana w każdej sytuacji w której może dochodzić do zaburzenia ekosystemu jelitowego, jak antybiotykoterapia czy aktywność fizyczna na poziomie wysokiego wyczynu. Po prostu dla każdego. Bez względu na wiek, czy poziom aktywnośći fizycznej. 🤩
Jak suplementować powyższe produkty dla osiągnięcia najlepszego rezultatu?
Probiotic No1 (do kolacji), Colostrum Pro (30-60 min przed kolacją) i OmegaVit do śniadania.
🔥🔥🔥Na stronie www.lab1.com na hasło Mauricz dostaniecie zawsze do 20% rabatu na każdy z produktów, a także 15% rabatu na dwupaki. Rabat działa przez cały rok. Bo o odporność też się dba przez cały rok.🔥🔥🔥
