Pole Dance Bolesławiec

02/09/2025

✨ Pole Dance Kids (8–12 lat) ✨

Zapraszamy dzieci w wieku 8–12 lat na wyjątkowe zajęcia Pole Dance Kids! To połączenie świetnej zabawy, aktywności fizycznej i nauki nowych umiejętności w bezpieczny, przyjazny sposób.

Podczas zajęć dzieci:
• rozwijają sprawność i koordynację,
• wzmacniają całe ciało,
• uczą się podstawowych elementów pole dance dostosowanych do swojego wieku,
• ćwiczą kreatywność i pewność siebie w ruchu.

👧👦 Grupa kameralna – tylko 12 miejsc, co pozwala instruktorce poświęcić uwagę każdemu dziecku.

📌 Zajęcia wystartują po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników.

Zajęcia będą odbywać się raz w tygodniu, we wtorki o 16:00 ✨

To doskonała okazja, aby Twoje dziecko spróbowało czegoś nowego, aktywnie spędziło czas i odkryło radość ruchu!
Lokalizacja: Śluzowa 21
Nr tel: 573132348

26/06/2025

🌞 Wakacyjna Przygoda na Rurce! 🌴
Startujemy z kursem Pole Dance od podstaw!

Marzysz o tym, żeby spróbować czegoś nowego tego lata? ☀️
Zapisz się na Wakacyjny Kurs Pole Dance dla Początkujących i odkryj moc, grację i pewność siebie
w zupełnie nowym stylu! 💪💃

📍 Fit Style Zone – ul. Śluzowa
🗓 Zajęcia: wtorek i czwartek o 16:00
🔹 Kurs przeznaczony dla osób od podstaw – nie musisz mieć żadnego doświadczenia!
🔹 Liczba miejsc ograniczona – kto pierwszy, ten lepszy!
🔹 Grupa ruszy po uzbieraniu odpowiedniej liczby uczestników – o starcie poinformujemy telefonicznie 📞

📞 Zapisy w recepcji klubu lub pod numerem: 573 132 348

Zacznij lato z energią i pasją – do zobaczenia na sali! 🌺🔥

23/04/2025

🌸Zapisy uzupełniające do grupy Pole Dance Kids (8+ lat)!

Twoje dziecko ma mnóstwo energii, kocha ruch
i szuka nietuzinkowej aktywności?

Mamy świetną wiadomość!
Ruszają zapisy uzupełniające do grupy Pole Dance Kids dla dzieci od 8 roku życia!

❤️Zajęcia będą odbywać się w każdą środę o 16:00.

❤️To doskonała okazja, by rozwinąć koordynację, siłę, gibkość i pewność siebie — a wszystko to
w atmosferze zabawy i wsparcia!

Grupa ruszy po uzbieraniu odpowiedniej liczby uczestników.🌹

Liczba miejsc ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń!

Zapisy i więcej informacji:
573-132348

Dołącz do nas i pozwól swojemu dziecku odkryć magię pole dance!

06/02/2025

Zapraszamy do zapisów w recepcji klubu Fit Style Zone Bolesławiec

📢 Nowa grupa Pole Dance! 📢

Rusza nowa grupa dla początkujących, prowadzona przez Paulinę Bujak. Zajęcia będą odbywać się w piątki o 20:00.

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj!
⚠️ Grupa wystartuje, gdy zbierze się odpowiednia liczba uczestników.

Chcesz dołączyć? Zapisz się już teraz i zacznij swoją przygodę z Pole Dance! 💪💖

Zadzwoń:
573-132-348📞

Pole Dance Bolesławiec

10/11/2024

🕊️Pole dance to nie tylko forma fizycznej aktywności, ale także podróż w głąb siebie, sposób na wyrażenie emocji i odkrycie swojej prawdziwej siły oraz zmysłowości.

Dzięki połączeniu ruchu, rytmu i ekspresji, pole dance pozwala nam nawiązać głębszy kontakt ze swoim ciałem i umysłem. Każdy ruch, każda figura to odważne kroki w stronę pokonania własnych ograniczeń i uprzedzeń.

W trakcie treningów odkrywamy w sobie nieznane wcześniej pokłady determinacji, cierpliwości i pewności siebie.
Pole dance uczy nas akceptacji – własnego ciała, jego unikalności i piękna w każdej formie. Umożliwia wyrażenie siebie na nowo, przełamywanie barier i uwalnianie wewnętrznej mocy.

To nie tylko taniec – to sztuka, która pozwala uwolnić się od oczekiwań innych, a skupić na tym, co ważne dla nas samych. Pole dance to odkrywanie własnej autentyczności, łączenie siły z delikatnością, odwagi z wrażliwością. To celebracja nas samych, takimi, jakimi jesteśmy – odważnymi, pełnymi pasji i gotowymi do dalszych wyzwań.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️🕊️🕊️🕊️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Zapraszamy do odkrywania siebie razem z Pole Dance Bolesławiec❤️

Weronika Abramowicz Trener Personalny
Anna Warężak
Paulina Bujak-
Fit Style Zone Bolesławiec

27/10/2024

Superman
Tą figurę można kochać lub nienawidzić, ale jedno jest pewne – nie można przejść obok niej obojętnie! Wymaga niesamowitej siły, kontroli i odwagi, żeby zawisnąć w powietrzu w takiej pozycji.
To prawdziwy test wytrzymałości – zarówno fizycznej, jak i psychicznej.

Kto z Was próbował już swoich sił w Supermanie, a kto jeszcze się waha? 💪✨

Podzielcie się zdjęciami w komentarzach ❤️

20/10/2024

Najbardziej Inspirujące Figury w Pole Dance, Które Musisz Poznać🫶🏻

Pole dance to nie tylko siła i wytrzymałość, ale także sztuka ekspresji i gracji.

Dziś przedstawimy Wam 5 najbardziej inspirujących figur, które naszym zdaniem zachwycają zarówno swoją techniką, jak i pięknem.

1.Superman✨
To jedna z najefektowniejszych i najbardziej klasycznych figur w pole dance. W tej pozycji ciało wydaje się unosić poziomo nad ziemią – idealna figura, która łączy akrobatykę z piękną linią ciała.

Tip: Pracuj nad siłą brzucha i mięśni pleców, zanim przejdziesz do tej figury. Na początku warto spróbować w asyście instruktora!

2.Iron X✨
To figura, która imponuje każdemu! Jest jednym z najwyżej ocenianych trików ze względu na swoją trudność. Ciało w kształcie litery “X” wymaga ogromnej siły i kontroli równowagi.

Tip: Ćwicz siłę górnej części ciała poprzez podciąganie na drążku, aby zbudować solidną bazę do tej pozycji.

3.Butterfly ✨
Subtelność i gracja w jednym. Butterfly to figura, w której jedna noga jest wyprostowana, a druga zgięta, co daje efekt unoszenia się w powietrzu jak motyl. Choć wygląda delikatnie, wymaga dużej stabilności ramion i core’u.

Tip: Regularne rozciąganie nóg i pleców pomoże w uzyskaniu idealnej linii ciała w tej figurze.

4.Ayesha✨
Ayesha to zaawansowana figura, w której ciało utrzymuje się do góry nogami, podparte tylko na rękach. Jest to jeden z kroków do przejścia w Iron X. Wymaga niesamowitej siły rąk i równowagi, ale gdy ją opanujesz, daje ogromną satysfakcję.

Tip: Zacznij od nauki odwróconych pozycji i ćwiczeń na stabilność ramion, aby zbudować pewność w tej figurze.

5.Jade Split✨
Idealna figura dla tych, którzy kochają imponujące rozciągnięcia. W Jade Split ciało tworzy pełny szpagat w powietrzu, opierając się o rurę,
To piękny pokaz elastyczności i siły.

Tip: Regularne sesje rozciągania nóg i bioder to klucz do perfekcyjnego Jade Split. Zadbaj o mobilność, aby uniknąć kontuzji!

❤️❤️❤️❤️
Każda z tych figur wymaga konsekwentnego treningu i cierpliwości. Pamiętaj o odpowiednim przygotowaniu mięśni, rozgrzewce i ćwiczeniach wzmacniających. Nie zrażaj się, jeśli nie opanujesz ich od razu – każdy krok przybliża Cię do doskonałości!

Jaką figurę Wy najbardziej lubicie? Macie swoje taneczne marzenia, do których dążycie? Dajcie znać w komentarzach!

12/10/2024

Pole dance jest dla każdego!

Pole dance to nie tylko efektowne figury i akrobacje, to także świetna forma aktywności fizycznej, która łączy siłę, elastyczność i grację. Niezależnie od wieku, płci, czy poziomu kondycji, każdy może spróbować swoich sił w tańcu na rurze.

Dlaczego pole dance jest dla każdego?

❤️Dostosowany poziom – Każdy zaczyna od podstaw, ucząc się prostych ruchów i stopniowo rozwijając swoje umiejętności. Nie trzeba mieć doświadczenia, aby zacząć.

🫶🏻Poprawia kondycję – Wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i koordynację. To idealny trening dla całego ciała.

📣 Buduje pewność siebie – Każde opanowane ruchy to krok w stronę większej pewności siebie i lepszego samopoczucia.

👙Dla każdego ciała – Niezależnie od sylwetki, pole dance dostosowuje się do Twoich możliwości, rozwijając siłę i sprawność w indywidualnym tempie.

🧑‍🤝‍🧑Społeczność i wsparcie – Szkoły pole dance to miejsca pełne pozytywnej energii i wsparcia. To idealna przestrzeń do rozwoju i poznawania nowych ludzi.

Jeśli szukasz nowego wyzwania, chcesz poprawić swoją kondycję lub po prostu spróbować czegoś nowego – pole dance czeka na Ciebie! 🌟

Fit Style Zone Bolesławiec
Weronika Abramowicz Trener Personalny
Paulina Bujak
Anna Warężak

10/10/2024

🎉 Nabór do nowej grupy POLE DANCE! 🎉

Marzysz o pięknej sylwetce, poprawie kondycji i wzroście pewności siebie? To doskonały moment, by zacząć swoją przygodę z pole dance! 💪💃

Zapraszamy do zapisów na nowy kurs POLE DANCE! od podstaw

📅 Czwartek
🕒 20:00
📍 Fit Style Zone Śluzowa 21
❤️ Instruktorka Paulina

‼️Uwaga
Grupa ruszy po uzbieraniu odpowiedniej ilości osób.

Dlaczego warto?
✨ Wzmocnisz całe ciało
✨ Poprawisz elastyczność
✨ Nauczysz się nowych, spektakularnych figur
✨ Poznasz fantastycznych ludzi i poczujesz moc kobiecego wsparcia!

Nie czekaj, miejsca szybko się kończą!
Zapisz się już dziś przez wiadomość prywatną lub telefonicznie: 573 132 348

Do zobaczenia na zajęciach! 💕

Fit Style Zone Bolesławiec
Weronika Abramowicz Trener Personalny
Anna Warężak
Paulina Bujak

06/10/2024

Czy po treningu pole dance zdarza się Wam mieć siniaki i otarcia?

Dla naszych instruktorek i kursantek to niemal codzienność😅

Siniaki i otarcia – nieodłączna część treningów pole dance!💪 Każde z tych ‘znaków’ to dowód ciężkiej pracy i przekraczania własnych granic.

Choć na pierwszy rzut oka mogą wyglądać niepozornie, dla nas są jak medale za wytrwałość i determinację! 🏅

Pole dance to nie tylko piękne figury, ale i walka
z grawitacją, bólem i zmęczeniem.
A wy, macie swoje ‘pole dance trofea’? 😄

Paulina Bujak
Anna Warężak
Weronika Abramowicz Trener Personalny
Fit Style Zone Bolesławiec

29/09/2024

Pole Dance jako Narzędzie do Budowania Pewności Siebie❤️

✨Pole dance to znacznie więcej niż tylko trening fizyczny – to podróż w głąb siebie, która pomaga odkrywać wewnętrzną siłę i pewność siebie. Każda figura, każde nowe wyzwanie na rurze to krok w stronę budowania silnej relacji z własnym ciałem i umysłem.

✨Wielu osobom początkowo towarzyszą obawy
„Czy dam radę?", "Czy moje ciało jest wystarczająco silne?", "Czy to jest dla mnie?". Z czasem jednak pole dance pokazuje, że ciało jest zdolne do rzeczy, o które wcześniej byśmy go nie podejrzewali. Z każdym nowym trikiem rośnie nie tylko nasza siła fizyczna,
ale także mentalna.

✨Jednym z najpiękniejszych aspektów pole dance jest to, że uczy akceptacji swojego ciała takim, jakie jest. Nie ma jednego idealnego typu sylwetki – każda figura, każde ciało może rozwijać swoje unikalne umiejętności. Zaczynając od małych kroków, szybko dostrzegamy, jak bardzo jesteśmy zdolni do pokonywania własnych ograniczeń. To właśnie ten proces – od niepewności po sukces – buduje ogromną pewność siebie.

✨Pole dance to także świetna okazja do wyrażenia siebie, swojej kobiecości i siły w artystyczny sposób. Każdy ruch, każdy taniec to forma wyrażenia emocji, co pomaga odkrywać siebie na nowo i wzmaga poczucie wolności.

✨Jeśli szukasz sportu, który nie tylko wzmocni Twoje ciało, ale także pomoże Ci poczuć się pewniej we własnej skórze – pole dance może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Odwaga, jaką budujesz na rurze, z czasem przenosi się na wszystkie aspekty życia.

Zrób pierwszy krok, zaufaj sobie i odkryj swoją siłę! 💪✨

Pole Dance Bolesławiec