Do it Right - Trener Monika Soliwoda

Do it Right - Trener Monika Soliwoda Nazywam się Monika Soliwoda. Pomagam ludziom w osiąganiu wymarzonej sylwetki i nauce prawidłowych

10/05/2026

Niedzielne słodkości 🐥
Super prosto :) dobry skład :)

Super pyszny, ale mega zdrowy, ekspresowy mus czekoladowy, tylko 4 składniki 🤤 Zapisz żeby nie uciekło 😉Na 2 porcje:- 1 ...
07/04/2026

Super pyszny, ale mega zdrowy, ekspresowy mus czekoladowy, tylko 4 składniki 🤤
Zapisz żeby nie uciekło 😉
Na 2 porcje:
- 1 awocado
- 2 łyżki kakao
- słodzidło (ja dałam syrop klonowy, ale możesz dać, miód, ksylitol, erytrytol, co i ile lubisz)
- szczypta soli
- opcjonalnie aromat waniliowy,.
Wszystko zblenduj, podawaj schłodzony.
Ja dodatkowo posypałam granolą i borówkami.
Enjoy 😊

„Motywacja mówi: działaj 💪Rzeczywistość: poleż jeszcze chwilę 😂”I tak codziennie ta sama walka…Ale wiesz co jest najleps...
23/03/2026

„Motywacja mówi: działaj 💪
Rzeczywistość: poleż jeszcze chwilę 😂”

I tak codziennie ta sama walka…

Ale wiesz co jest najlepsze?
Nie wygrywa ta wersja, która ma więcej motywacji.

Wygrywa ta, która mimo wszystko wstaje i robi cokolwiek.

Nawet mały trening.
Nawet kilka ćwiczeń.
Nawet „dobra, ruszam się przez 15 minut i zobaczę”.

I nagle okazuje się, że jednak się da 😉

👉 U Ciebie dziś kto wygrywa – motywacja czy kanapa? 😄

Moje ostatnio ulubione super foods 🩵 ☄️proteinowe gofry z serka wiejskiego☄️mięsko w stylu Pad Kra Pao z ryżem (mmmm🤤🤤☄️...
11/03/2026

Moje ostatnio ulubione super foods 🩵
☄️proteinowe gofry z serka wiejskiego
☄️mięsko w stylu Pad Kra Pao z ryżem (mmmm🤤🤤
☄️sałatka z mango, awocado, pomarańczą i boczkiem lub halloumi (zależy co mam w lodówce)

A jakie są Twoje topki ?

🌲🎄Kochani Wesołych Świąt 🌲🎄 😘
24/12/2025

🌲🎄Kochani Wesołych Świąt 🌲🎄 😘

Jutro kończy się Mega Promka na pakiety (10+2 free lub 5+1 free), przypominam gdyby ktoś wahał się z decyzją 🏋️🎄🌲
22/12/2025

Jutro kończy się Mega Promka na pakiety (10+2 free lub 5+1 free),
przypominam gdyby ktoś wahał się z decyzją 🏋️🎄🌲

🎄Prezent Last Minute - Podaruj bliskiej osobie ZDROWIE. Taki voucher to świetny pomysł żeby zmotywować kogoś do zadbania...
19/12/2025

🎄Prezent Last Minute - Podaruj bliskiej osobie ZDROWIE.
Taki voucher to świetny pomysł żeby zmotywować kogoś do zadbania o siebie, niezależnie czy boli kręgosłup czy chodzi o zrzucenie kilku kilogramów.
Odezwij się do mnie i skorzystaj ze świątecznej opcji na pakiet
5 +1 trening free, lub
10 + 2 treningi free.
Ściskam M.

Koniec wymówek.Koniec wakacyjnego „od września zacznę”.To jest TEN wrzesień 🔥Zapraszam na trening personalny w kameralny...
29/08/2025

Koniec wymówek.
Koniec wakacyjnego „od września zacznę”.
To jest TEN wrzesień 🔥

Zapraszam na trening personalny w kameralnym studio – zero tłumów, zero oceniających spojrzeń, tylko skuteczna praca nad Tobą.

Masz wybór: kolejny sezon minie tak samo… albo tym razem zrobisz coś, co naprawdę zmieni Twoje ciało i energię.
📩 Napisz do mnie.
Mam przestrzeń w grafiku dla 2 nowych Podopiecznych.

„Trening ma sprawiać, że czujesz się lepiej – nie gorzej.To nie kara, to prezent dla Twojego ciała i głowy. 🌿I wiesz co?...
28/08/2025

„Trening ma sprawiać, że czujesz się lepiej – nie gorzej.
To nie kara, to prezent dla Twojego ciała i głowy. 🌿

I wiesz co? Nie musisz robić wszystkiego idealnie.
Małe kroki, powroty do siebie i odrobina konsekwencji – to naprawdę wystarczy, żeby zobaczyć efekty.

A najlepsze jest to, że można to zrobić w swoim tempie, bez presji i rygoru. 💛”

„Hej! Trochę mnie tu nie było… 😉Życie czasem przyspiesza i wtedy coś musi zejść na dalszy plan – u mnie padło na SM.Ale ...
19/08/2025

„Hej! Trochę mnie tu nie było… 😉
Życie czasem przyspiesza i wtedy coś musi zejść na dalszy plan – u mnie padło na SM.
Ale wiesz co? To też jest okej.

Bo w dbaniu o siebie nie chodzi o to, żeby zawsze być perfekcyjną i nigdy nie odpuszczać.
Chodzi o to, żeby umieć wrócić – nawet po przerwie.
Do ruchu, do zdrowych nawyków, do tego, co sprawia, że czujesz się lepiej.

I nie trzeba wielkich rewolucji – wystarczy mały krok. Dziś, nie od poniedziałku 😉
Ja właśnie stawiam swój. A Ty? Jaki będzie Twój krok?” 💪✨

Adres

Małkowskiego 287\3
Bojano
81-578

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Do it Right - Trener Monika Soliwoda umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Do it Right - Trener Monika Soliwoda:

Skróty

Udostępnij