16/03/2026
Ciekawość – postawa, którą warto pielęgnować.
To postawa otwartości i świadomej obecności w praktyce, która pozwala doświadczać chwili obecnej w pełni – z tym, co pojawia się w ciele, oddechu i umyśle.
To zainteresowanie samym procesem, bez przywiązywania się do wyników i efektów. Obserwowanie pojawiających się odczuć, myśli i emocji – bez oceniania i utożsamiania się z nimi.
Brak oczekiwań i z góry przyjętych założeń sprawia, że praktyka przestaje być zadaniem do wykonania, a staje się świadomym doświadczaniem.
Możliwości ciała oraz predyspozycje mentalne zmieniają się w zależności od wielu czynników – między innymi od pory dnia, pory roku, momentu życia czy wieku.
Warto obserwować te zmiany z ciekawością.
Warto sprawdzać, jak praktyka może wspierać ciało i umysł w danym momencie.
Warto zadawać sobie pytanie: Jak ciało i umysł reagują dzisiaj?
Bez krytyki wobec siebie.
Czasem najlepszą praktyką jest Śavāsana, a uznanie tego nie jest słabością, lecz oznaką dojrzałości i uważności na swoje potrzeby.
Bez oczekiwań, bez porównań, z akceptacją dla różnorodności zmian.
W zgodzie ze sobą. 💚
