10/05/2026
🫣 Pewnie nie raz próbowałaś po prostu siłą zatrzymać łydkę w jednym miejscu albo za wszelką cenę uspokoić rękę, a potem czułaś tylko frustrację, że to nic nie daje.
Im bardziej starasz się coś unieruchomić, tym bardziej całe ciało przestaje współpracować 🤷♀️
Lekkość w siodle to nie jest wcale trzymanie sztywnej pozycji, tylko nauczenie się panowania nad ruchem. Mocny core i poprawa koordynacji sprawi, że ręce i nogi będą mogły działać całkowicie swobodnie i niezależnie.
👉 Zapisz te ćwiczenia, by wracać do nich regularnie.
Możesz zacząć od mniejszej liczby powtórzeń, najważniejsze by utrzymać napięcie mięśni brzucha.
Akademia fit na koniu • Kompleksowy Trening Jeździecki • Pomagam osiągać jeździeckie marzenia przez usprawnienie jeźdźców • przygotowanie motoryczne w sporcie jeździeckim • trening jeździecki • jazda konna rekreacyjna i sportowa z zaangażowaniem i uśmiechem • poprawa dosiadu przez ćwiczenia do domu •
