Trener personalny Patryk Drobik

Trener personalny Patryk Drobik #1 trener w Bielsku-Białej
www.patryk-drobik.pl

19/01/2024

Witajcie! Dziś, ćwiczenia na stabilizację kręgosłupa.

Lista ćwiczeń.

1. Paloff Press + Overhead Press
2. Standing BB Torso Rotation
3. Anti Rotation Lateral Walk
4. Side Plank Crunches

01/01/2024

Witajcie, wszystkiego dobrego w 2024! Zaczynamy od ćwiczeń na pośladki 😊

Lista ćwiczeń.
- Swiss Ball Glute Crusher
- Side Plank Clamshell
- Side Plank Leg Raises

19/12/2023

Hej!

Bolą Cię barki? Zerknij na te ćwiczenia!

1 - Banded Single Arm Face Pull to Overhead
2 - Kneeling Bottom Up Kettlebell Press
3 - T raise

14/12/2023

Hej!

Dziś pokażę Wam kilka ćwiczeń na ból kręgosłupa!

Ćwiczenia.

1 - Banded Dead Bug
2 - Dead Bug
3 - Single Leg Glute Bridge
4 - Side Plank

10/12/2023

Ćwiczenia na brzuch.

Lista wykonywanych ćwiczeń.

- Kettlebell Around The World
- Swiss Ball Rollouts
- TRX Plank Superman

06/12/2023

Jak zacząć?

Hej.Trener przygotowania motorycznego zajmuje się projektowaniem i wdrażaniem programów treningowych, których celem jest...
30/11/2023

Hej.

Trener przygotowania motorycznego zajmuje się projektowaniem i wdrażaniem programów treningowych, których celem jest rozwijanie i poprawianie umiejętności motorycznych danej osoby lub grupy. W kontekście drużyn sportowych trener przygotowania motorycznego pełni kluczową rolę w zapewnianiu, że zawodnicy są fizycznie gotowi do rywalizacji. Oto kilka kluczowych aspektów roli tego trenera w drużynie:

1. Analiza indywidualnych potrzeb:
- Przeprowadzanie oceny fizycznej, aby zidentyfikować mocne i słabe strony danej osoby.

2. Projektowanie programów treningowych:
- Tworzenie zrównoważonych programów treningowych, uwzględniających różnorodne aspekty motoryczne.
- Dopasowywanie intensywności, objętości i częstotliwości treningów do poziomu zaawansowania i celów klienta.

3. Zapobieganie kontuzjom:
- Wdrażanie programów treningowych, które pomagają w zapobieganiu kontuzjom poprzez wzmacnianie mięśni, poprawę elastyczności i równowagi.

4. Rehabilitacja i powrót do gry:
- Współpraca z fizjoterapeutami w przypadku kontuzji, pomagając zawodnikom w procesie rehabilitacji i powrocie do gry.

5. Monitorowanie postępów:
- Regularna ocena postępów klienta i dostosowywanie programu treningowego w zależności od wyników.

6. Wsparcie Psychologiczne:
- Współpracuje z innymi członkami sztabu trenerskiego, dostarczając wsparcia psychologicznego i motywacyjnego dla zawodników.

7. Dbałość o zdrowie:
- Edukuje zawodników na temat zdrowego stylu życia i utrzymania odpowiedniej kondycji przez cały rok. Trener musi być stale zorientowany na nowości w dziedzinie treningu fizycznego i zdrowego stylu życia, aby dostarczać aktualne i efektywne porady.

W skrócie, trener przygotowania motorycznego to kluczowy element w zapewnianiu, że zawodnicy są nie tylko taktycznie przygotowani do rywalizacji, ale także osiągają optymalną kondycję fizyczną, co wpływa na ich wydajność i zdrowie. Może pracować zarówno z zawodowymi sportowcami, jak i osobami dążącymi do poprawy swojego zdrowia i kondycji fizycznej. Działa on jako mentor, dostosowując strategie treningowe do unikalnych potrzeb każdej osoby.

Przygoda, która rozpoczęła się w 2019 roku i trwa do dziś. Profesjonalne przygotowanie sportowców zapewnia skrajne emocj...
16/11/2023

Przygoda, która rozpoczęła się w 2019 roku i trwa do dziś. Profesjonalne przygotowanie sportowców zapewnia skrajne emocje. Sukcesy i porażki, wybitne wyniki i kontuzje, dużo śmiechu i żarliwe kłótnie. Dużo doświadczeń za mną i miejmy nadzieję, że jeszcze więcej na horyzoncie!

Dzięki Marcin!
14/11/2023

Dzięki Marcin!

Adres

Bielsko-Biała
43-300

Telefon

+48662158422

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener personalny Patryk Drobik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Trener personalny Patryk Drobik:

Skróty

Udostępnij

Kategoria