Iron Temple Personal Training

Iron Temple Personal Training Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Iron Temple Personal Training, Osobisty trener, Wrocławska 7, Bielany Wrocławskie.

IRON TEMPE to miejsce gdzie ja, właściciel i główny trener Filip Wojtyński razem z tobą zdobędziemy siłę, wytrzymałość, gibkość i giętkość na miarę atlety a przy okazji sylwetkę której wszyscy będą mogli tylko ci pozazdrościć!

Bikes and MusicEnjoyFil
16/05/2024

Bikes and Music
Enjoy
Fil

Sobótka is a big bike destination for both MTB and Road cyclists in Poland, located in Lower Silesia Voivodeship it offers great tracks and incredible nature...

Koniec Sezonu:Dziękuję wszystkim za dobre słowa pod moim ostatnim postem z wynikami z Mistrzostw Świata, bardzo to docen...
04/12/2023

Koniec Sezonu:
Dziękuję wszystkim za dobre słowa pod moim ostatnim postem z wynikami z Mistrzostw Świata, bardzo to doceniam, jestem mega szczęśliwy, mój wynik przerósł moje oczekiwania, nie dochodziło to do mnie przez cały dzień, że przy dopiero drugim starcie w tej konkurencji udało mi się zrobić taki wynik!
Tym samym wiem, że nie trenuję z ketlami tydzień, spędziłem lata na przygotowaniach, dziesiątki tysięcy złotych na edukowaniu się z najlepszymi na świecie ze sportu Kettlebells i włożyłem wszystkie siły, przy tym wytężając umysł i użyłem wszystkich swoich umiejętności trenerskich w to żeby pojechać być przygotowany na 100%. Dobry program treningowy, ciężka praca i odrobina szczęścia i oto w tym roku zdobyłem:
🥈 Wicemistrza Polski Wagi Ciężkiej w Pięcioboju (Marzec)
🥈 Wicemistrza Polski Wagi Średniej w Rwaniu Gwardyjskim (Lipiec)
🥉 Brązowy Medal Mistrzost Świata w Pięcioboju w Wadze Średniej (Listopad)
i tytuł Mistrza Sportu Klasy Światowej
Zarzut 40 kg 120 powtórzeń
Zarzut z wyciskaniem 30 kg 60 powtórzeń
Podrzut 32 kg 120 powtórzeń
Pół Rwanie 28 kg 108 powtórzeń
Pchnięcie Pół Siłowe 30 kg 120 powtórzeń
Najlepszym uczuciem było to, że czułem dobry zapas i wiem, że celowanie wyżej ma sens!
Wszystko przez miłość do Kettli, każdy start w zawodach był przez miłość do treningu, nigdy na odwrót.
Ten ostatni start był dla mnie wielkim zwycięstwem mentalnym, bo nie wiedziałem czy jestem w stanie poprawić swój wynik z Mistrzostw Polski a tutaj jednak nowy rekord personalny 2133 punkty, o 80 punktów więcej niż na ostatnim starcie, niedługo 2200 to będzie mój standard.
Teraz trochę czasu żeby dać sobie odpocząć, zbudować głód treningowy, kupić kilka nowych większych odważników i jedziemy dalej!
Dziękuję wszystkim za wsparcie i pozdrawiam!
Fil

Sobota!Trening w parku Bielany Ul.  Wrocławska 7Proszę o kontakt do rezerwacji miejsc!
28/06/2022

Sobota!
Trening w parku Bielany Ul. Wrocławska 7
Proszę o kontakt do rezerwacji miejsc!

24/03/2022

4 Clean Squats
5 Long Cycle
6 High Pulls
6 Deficit Pushups
6 Floor Presses
1 Round every 3 minutes
10 rounds
That's 30 minutes of hard work
You can start with lighter weight then go heavy for those middle rounds, drop towards the end!
My example
Round 1: 16kg
Round 2: 20kg
Rounds 2-8: 24kg
Round 9: 20kg
Round 10: 16kg

**ch

18/03/2022

Get strong get Big
Work up to have, then:
1 round every 5 minutes
5 rounds
**ch

16/03/2022

Make your sn**ch better and improve your grip strength, stamina and athletic power
**ch

14/03/2022

Starting with biathlon (Jerk and Sn**ch)
Then some cleans to further strengthen the grip
Squats for leg development and rack endurance
Sprawl and deadlift for hip stability
Dips to improve pushing strength and elbow lockout
**ch

11/03/2022

Kettlebell Hypertrophy Training
4 Rounds
One rounds every 10 minutes

08/03/2022

5x5 Strength and Stamina
All exercises done without rest between
Originally from
I added Deadlifts in the beginning
Enjoy

02/03/2022

Short Explosive Powerful
5 pullups after every set
(10 total sets of pullups)
Full body strength and Power!
**ch

Money in the bank
16/02/2022

Money in the bank

Adres

Wrocławska 7
Bielany Wrocławskie
55-040

Telefon

+48517756722

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Iron Temple Personal Training umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Iron Temple Personal Training:

Udostępnij

Kategoria