04/11/2026
Zostały ostatnie miejsca na sobotnie spotkanie w hamakach na zajęciach AERIAL PILATES&RELAX INTRO!!!
Jeszcze można do nas dołączyć!
——————————————————
Od 26.11 ruszają w Studio regularne zajęcia AERIAL PILATES&RELAX! Będzie to kolejna forma zajęć do wyboru w ramach karnetu na sali YIN&YANG dla maksymalnie 9 osób.
Chcielibyśmy przybliżyć Wam formę tych zajęć, dlatego w sobotę 7.11 zapraszamy Was na zajęcia wprowadzające do metody.
To nie będą akrobacje na szarfach!!!
To typowo prozdrowotne zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną instruktor aerial yogi i pilatesu oraz fizjoterapeutkę, pełne świadomego i uzdrawiającego ruchu.
Zajęcia odbywają się w hamakach, czyli tzw dwupunktach, co daje Wam większą kontrolę i możliwość świadomej pracy z ciałem. Znajdzie się również przestrzeń dla pracy z oddechem i relaksem, bo w pędzie codziennych zajęć tak trudno nam obecnie znaleźć czas na odpoczynek i regenerację…
AERIAL PILATES&RELAX to świadomy ruch w podwieszeniu!
Czym jest chusta aerial?
Chusta aerial to specjalistyczny materiał podwieszony na odpowiednio zaprojektowanym systemie mocowania. Materiał otula ciało, zapewniając mu podparcie i umożliwiając wykonywanie ruchów w różnych pozycjach. Dzięki temu można modyfikować obciążenie, eksperymentować z równowagą oraz doświadczać ruchu w warunkach częściowego odciązenia
Na czym polegają ćwiczenia w chuście?
Ćwiczenia będą obejmować łagodne mobilizacje, wzmacnianie, stabilizację, rozciąganie, kontrolowane zmiany pozycji i relaksację.
Podparcie zapewniane przez materiał pozwala dostosować poziom trudności do możliwości ćwiczącej osoby. W niektórych pozycjach chusta ułatwia odciążenie części ciała, co może sprzyjać komfortowemu wykonywaniu ruchów i eksplorowaniu zakresów ruchomości.
W Oli podejściu ważne są nie tylko same pozycje, lecz również sposób, w jaki ciało w nich pracuje. Zwraca uwagę na oddech, czucie głębokie, równowagę, kontrolę tułowia i współpracę poszczególnych części ciała.
Jakie korzyści może przynieść praktyka w chuście?
Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą wspierać:
* rozwijanie siły i stabilizacji całego ciała;
* poprawę mobilności i kontroli ruchu;
* rozwijanie równowagi, koordynacji i świadomości ciała w przestrzeni;
* stopniowe zwiększanie tolerancji na obciążenia i różnorodne pozycje;
* rozluźnienie i odpoczynek po wysiłku.
Chusta aerial jest narzędziem świadomej pracy z ciałem, ale również źródłem radości, ciekawości i nowych doświadczeń ruchowych.
Wierzymy, że ruch może jednocześnie rozwijać sprawność, budować zaufanie do własnego ciała i dawać przestrzeń na odpoczynek.
————————————
W sobotę 7.11.26 zapraszamy na zajęcia wprowadzające:
SB 10.00 | 2 wolne miejsca
SB 11.00 | 4 wolne miejsca
Koszt zajęć: 50zł
Gwarancją miejsca jest wpłata pełnej kwoty blikiem na nr telefonu 606 111 890 lub płatność gotówką w Studio oraz wiadomość smsem, na którą godzinę dokonujecie zapisu.
Liczba miejsc ograniczona!!!
