18/03/2026
InSelf Camp to czterodniowy wyjazd dla kobiet poszukujących głębszego kontaktu z sobą. W otoczeniu natury, nad jeziorem, łączymy ruch, oddech i komunikację przez ciało.
🗓 Kiedy?
18-21.06.2026r
📍Gdzie?
Przestrzeń Grom
www.studiogrom.com
🌿 Krótko o Campie:
Sprawna kobieta to kobieta, której ciało się rusza, jest żywe i wspiera ją w codziennym życiu.
Zdrowa kobieta to kobieta, która dba o siebie - o ciało, oddech i swoją energię, aby móc realizować swoje życie i swoje plany.
Świadoma kobieta wie, że wszystko zaczyna się wewnątrz ciała.
Dlatego zapraszam Cię, droga Kobieto, do ruchu, który zaczyna się od uważności na ciało i oddech.
Do ruchu, który rodzi się wewnątrz i naturalnie przechodzi w ruch w przestrzeni.
Nie potrzebujesz żadnego przygotowania ani szczególnej sprawności- każda z nas porusza się w takim zakresie, jaki jest dla niej dostępny.
Zapraszam Cię na czterodniowy warsztat od czwartku do niedzieli.
To będzie piękna podróż do siebie i spotkanie z kobietami, które- tak jak Ty, chcą żyć bardziej świadomie.
🎯 Celem jest wzmocnienie ciała, wyciszenie umysłu i pogłębienie świadomości siebie.
📜 Co mamy w planie?
1. Poranny rozruch i joga z Kingą Piotrowską – rozbudzają ciało, budują elastyczność i spokój.
2. Uwalnianie napięć z Grażyną Stanisławską – sesje oddechowe i ćwiczenia w nurcie bioenergetyki Alexandra Lowena. Podczas warsztatu będziemy pracować z ciałem, łagodnie uwalniać napięcia i pogłębiać kontakt ze sobą. Po tych zajęciach poczujesz większą lekkość, zrozumienie siebie i pogłębisz kontakt z własnymi emocjami oraz ciałem.
3. Ćwiczenia ruchowe w parach i w grupach z Pauliną Kozłowską, Grażyną i Kingą - elementy pracy z ciałem w kontakcie z innymi oraz elementy acroyogi pomogą Ci pogłębić współpracę, komunikację niewerbalną oraz wyczucie ruchu i ciała.
4. Poza zajęciami – czas na jezioro, saunę, ognisko i integrację w spokojnej atmosferze. Będzie przestrzeń na odpoczynek i regenerację.
Więcej szczegółów wkrotce!
Wydarzenie w linku BIO
