Fitness4women Białystok Klub treningowy dla kobiet

29/05/2026

Zapraszamy w nasze progi 👇
✅ Żeromskiego 1A
🦋 606 939 761

22/05/2026

W sobotę (30 maja) widzimy się na kolejnych zajęciach ZDROWY KRĘGOSŁUP na macie, w naszym Klubie 💃🏿

Poprowadzi je po raz kolejny fizjoterapeutka Basia 👉 Wszystko w moich rękach- Fizjoterapia i Masaż Barbara Karska

❗️WAŻNE❗️Zabierz swoją matę do Klubu na te zajęcia

Kiedy się widzimy?
⏰️ 30 maja, sobota, godz. 11.30
Koszt?
Sympatycy Klubu - 34 zł
Klubowiczki - 20 zł

Gdzie?
✅️ Klub treningowy Fitness4women Białystok
ul. Żeromskiego 1A na Nowym Mieście

Liczba miejsc - 12
Zapisy i rezerwacja w recepcji Klubu lub telefonicznie:
☎️ 606 939 761
🧿 Messenger

12/05/2026

Serdecznie zapraszamy na spotkanie organizacyjne ✅
⏰ 13 maja o godzinie 18.00
👉 w Klubie, Żeromskiego 1A

07/05/2026

Jak wygląda pierwszy trening i spotkanie w naszym Klubie?
Jest bezpłatne i zawiera 👇

✅️ wywiad zdrowotny
✅️ ustalenie celu sportowo-zdrowotnego
✅ propozycję planu do jego osiągnięcia
✅️ indywidualny trening personalny
✅ dobór optymalnego karnetu
✅ zaplanowanie terminu pomiarów i analizy składu ciała.

Chcesz skorzystać i umówić się na takie spotkanie?
Zadzwoń lub napisz i zarezerwuj czas dla siebie 👇
☎️ 606 939 761
🧿 Messenger
✅️ Żeromskiego 1A, Białystok na Nowym Mieście

26/04/2026

20/04/2026

Czy aloes naprawdę działa…czy to tylko kolejny trend? 🌿

Zapraszamy na wyjątkową prelekcję:
„FAKTY I MITY o aloesie”, którą poprowadzi dr Katarzyna Zgirska Kulazińska 👉 lekarka internistka i specjalistka w dziedzinie chorób wewnętrznych.

Na spotkaniu dowiesz się:
✅ jak aloes wpływa na organizm,
✅ kiedy może wspierać zdrowie i sylwetkę,
✅ a kiedy warto zachować ostrożność.

To będzie przestrzeń, w której:
💗 oddzielimy fakty od mitów,
💗 spojrzymy na aloes oczami medycyny,
💗 odpowiemy na pytania, z wiedzą, doświadczeniem i spojrzeniem medycznym.
Dodatkowo przygotowujemy niespodzianki degustacyjne 🌱

Kiedy?
⏰ 25 kwietnia (sobota)
Godz. 11.00 - 13.00
Gdzie?
✅ Żeromskiego 1A na Nowym Mieście w Białymstoku
w naszym Klubie Fitness4women

Liczba miejsc 👉 30
💌 Cena biletu 👉 35 zł
Zarezerwuj swoje miejsce już dzisiaj:
✅ w recepcji Klubu
☎️ pod numerem 692 43 11 22
🧿 Messenger

17/04/2026

Z przyjemnością informujemy i witamy w gronie partnerów różowej karty
👉 Restaurację SPHINX na Rynku Kościuszki 🫶

Już wiemy gdzie zorganizujemy kolejną klubową integrację 🩷🩷🩷

A po okazaniu naszej klubowej karty mamy 20% rabatu.

Jeśli jeszcze się wahałaś czy do nas dołączyć 👇

Zapraszamy w nasze progi:
✅ Żeromskiego 1A
☎️ 606 939 761

13/04/2026

Jak technicznie wyglądają treningi w naszym Klubie💃 ?
To połączenie statycznych ćwiczeń wzmacniających ciało i kregosłup, przeplatanych ćwiczeniami na siłowych maszynach oporowych dostosowanych dla Kobiet 🩷
Czyli TRENING INTERWAŁOWY 🔥
Krótki a efektywny 👌

Dodatkowym plusem jest brak konieczności umawiania się na konkretną godzinę a rozpoczęcie treningu wtedy, kiedy pasuje, w godzinach otwarcia naszego Klubu 🕖

Jakie są jego zalety takiej aktywności?
Poniżej pigułka informacji 👇

🔥 Efektywność czasowa – pozwala osiągnąć znaczne rezultaty w krótkim czasie. Dzięki intensywnym okresom pracy poprzedzającymi krótkie okresy odpoczynku. Można spalić więcej kalorii i poprawić kondycję w krótszym czasie niż w przypadku tradycyjnych form treningu

🔥 Spalanie tłuszczu – metabolizm przyśpiesza, co pozwala organizmowi spalać więcej kalorii przez długi czas nawet po treningu

🔥 Poprawa wydolności – pomaga poprawić wydolność tlenową organizmu. Poprzez cykliczne wykonywanie treningu organizm przystosowuje się do pracy w trudniejszych warunkach, co przekłada się na lepszą wydolność

🔥 Redukcja masy ciała

🔥 Poprawa zdrowia serca – pomaga w regulowaniu ciśnienia, kontrolowaniu poziomu cholesterolu

🔥 Zwiększenie siły i wytrzymałości – poprawia siłę mięśniową – intensywne okresy w treningu angażują różne grupy mięśni co przyczynia się do ich rozwoju

🔥 Mniej ryzyka przetrenowania – trening interwałowy jest mniej obciążający dla stawów

🔥 Motywacja i zabawa – zmienne tempo treningu jest bardziej interesujące i bardziej zabawne 😊 HAVE FUN

Dodatkową formą aktywności fizycznej są zdjęcia taneczne oraz relaksujący masaż BODY ROLLER

Umów się na bezpłatny trening i dołącz do grona zadowolonych Klubowiczek👇
✅️ Żeromskiego 1A, Białystok, Nowe Miasto
☎️ 606 939 761