Paula Swim - nauka pływania

22/10/2025

🎀 10% zniżki na stroje od The Holy Water z kodem PAULASWIM

www.theholywater.pl
swimwear

16/09/2025

Czy można połączyć wszystkie moje pasje na jednym zdjęciu?

Można!

Pływanie, medytacja, ruch, podróże, rozwój, doświadczanie, pomaganie, inspirowanie i wspieranie innych – to właśnie kocham najbardziej 🌸

Szykuję kolejne nowości! Stay tuned ✨️

01/09/2025

💪 Nie poddawaj się!

📈 Każda droga rozwoju, zwłaszcza ta związana z pokonywaniem lęku, pełna jest wzlotów i upadków. Bywają chwile zwątpienia, momenty trudne, ale także te, kiedy cieszymy się z małych sukcesów. Czasem ich nie dostrzegamy od razu i na każdych zajęciach, ale to nie znaczy, że ich nie ma!

👣 Warto pamiętać, że każdy krok do przodu, nawet ten najmniejszy, przybliża nas do celu. Konsekwencja i wytrwałość w działaniu to jedyny sposób, by pokonać swoje obawy i osiągnąć upragnione rezultaty. Każdy z nas rozwija się w swoim tempie, ale wytrwałość zawsze wygrywa. Nie poddawaj się lękom, panice lub zwątpieniu, działaj mimo tego, że się pojawiają.

🏆 Każdy strach można przezwyciężyć, a ja jestem tu, by Ci w tym pomóc! Krok po kroku, z zaangażowaniem i cierpliwością, osiągniesz wszystko, o czym marzysz!

13/08/2025

29/07/2025

Pod wodą, w towarzystwie rekinów, naprawdę czułam, że robię krok naprzód.
Często, żeby ruszyć dalej, musimy zmierzyć się z własnymi ograniczeniami i lękami. Każdy krok na nowej ścieżce wymaga odwagi, cierpliwości, zaufania i wysiłku, ale też wsparcia. Nie bójmy się sięgać po pomoc tych, którzy mają doświadczenie i wiedzę.
W nauce pływania czy nurkowania — tak samo jak w życiu — wsparcie zaufanych osób potrafi zmienić wszystko. To właśnie dzięki nim możemy przekraczać własne granice i odkrywać nowe możliwości.
Otaczajmy się ludźmi, którzy dodają nam odwagi i pokazują, że przełamywanie nawet najmniejszych lęków jest pierwszym krokiem do prawdziwego rozwoju naszego jako jednostki oraz świata jako ogółu. A proszenie o pomoc to znak siły, a nie słabości.

Oprócz otaczania się odpowiednimi ludźmi, równie ważne jest to, jakimi rzeczami się otaczamy. Podczas nauki pływania czy nurkowania kluczowe znaczenie ma nie tylko instruktor i nasze nastawienie, ale także sprzęt, którego używamy. Przekonałam się na własnej skórze, jak ogromną różnicę robi odpowiednio dobrany i wysokiej jakości ekwipunek — wpływa na poczucie bezpieczeństwa, zmniejsza wysiłek, pozwala skupić się na tym, co naprawdę ważne oraz zwiększa komfort całego doświadczenia. To wsparcie, które nie tylko ułatwia rozwój, ale też dodaje pewności siebie.

Zadbajmy o siebie i nie bójmy się inwestować w to, co najlepsze!

🤿 Apnea Maldives
www.apneamaldives.com

🎥

22/05/2025

🌊 Pływanie to nie tylko sport – to podróż w głąb siebie, przełamywanie lęków i barier, które kiedyś wydawały się nie do pokonania.

Razem możemy odkryć, że każda kropla wody może stać się źródłem siły i pewności siebie. Nauka pływania to nie tylko zdobycie nowej umiejętności, ale także budowanie odwagi, pewności siebie i czerpanie radości z każdego ruchu w wodzie.

Pływaj by odkryć piękno podwodnego świata, przekroczyć swoje granice, poczuć prawdziwą wolność i satysfakcję z progresu! 🏊‍♀️

fot. by

03/03/2025

W celu rezerwacji zajęć lub sprawdzenia grafiku zapraszam na stronę:

🏊‍♂️ www.paulaswim.lupposystem.com

✨️

📸

14/04/2024

Nie mam takiej mocy żeby nauczyć Cię pływać.
I nikt inny na świecie jej nie ma.
Poza Tobą.

Ja mogę pokazać co możesz zrobić.
Mogę wymyślić ćwiczenia.
Mogę podpowiedzieć co z mojego punktu widzenia Ci pomoże.
Mogę Cię w tym wspierać i motywować.
Mogę dać przykład swoją drogą.
Mogę widzieć i rozumieć dlaczego jesteś tu gdzie jesteś, dzięki swojemu doświadczeniu i przejściu tych samych etapów.
Mogę Ci pomóc z Twoim problemem.
Mogę dzięki temu przyspieszyć proces Twojej nauki.

Ale nie zrobię nic za Ciebie.
Jeśli nie jesteś chętny i gotowy do procesu to żaden najlepszy na świecie specjalista nie będzie w stanie nic zrobić.
Jeśli zaufasz i cierpliwie będziesz wykonywać swoją pracę zawsze zrobisz progres.
Jesli się nie poddasz nauczysz się pływać lepiej.
Często nie chodzi o same ćwiczenia w wodzie.Od Ciebie zależy ile pracy i zaangażowania w siebie włożysz. I od tego będzie zależał efekt.
Zaakceptuj to gdzie jesteś dziś, ale jednocześnie pracuj nad tym, żeby jutro być dalej.

Dziękuję za zaufanie i Wasze zaangażowanie. To, że pływacie coraz lepiej to tylko Wasza zasługa i wynik Waszej ciężkiej, czasem bardzo trudnej i złożonej pracy.

23/03/2024

Jak łatwo i szybko nauczyć się dobrze pływać?

U mnie nie ma łatwego ani szybkiego sposobu. Nie istnieje łatwa droga do czegoś, co często wymaga lat nauki. Pływanie to nie jest machnięcie ręką czy nogą. Nie jest bezwysiłkowe ani lekkie. Może się takie stać po dłuższym czasie właściwej praktyki. Może takie być dla kogoś, kto ma już za sobą lata rozwoju w aktywności sportowej i dzięki temu dużą sprawność oraz świadomość ciała. Ktoś kto tego nie miał wcześniej, zwłaszcza jak ma dodatkowo lęk przed pływaniem, musi kroczek po kroczku przechodzić swoją drogę. Drogę pełną trudności, wyzwań i nowych elementów. To, gdzie ją zaczynamy i z jakimi zasobami zależy od wielu czynników i wcześniejszych doświadczeń. Dla każdego będzie to zupełnie inne miejsce. Tak samo jak czas, którego potrzebuje do osiągnięcia celu pływackiego. Gdzie często nie chodzi o sam czas, a o to jak będzie wykorzystany i z jakim zaangażowaniem.

Pływanie jest złożoną i wymagającą aktywnością fizyczną. W wodnym, innym środowisku niż na codzień, w którym wszystko działa inaczej niż na lądzie.
Nauczenie się pływania i obcowania z wodą sprawia, że można poczuć się jak w innym wymiarze. Czuć ciało inaczej niż na codzień i mieć satysfakcję z przekraczania własnych granic w ciele i umiejętnościach. Pozwala na doznanie przyjemności z bycia w wodzie, euforii z pracy oddechem, rozluźnienia i spokoju w ciele z umiejętności współpracy z wodą.
Jednak jest to proces wymagający czasu, włożenia pracy i wysiłku, zaangażowania, przełamywania się i próbowania. Prowadzący nie rzadko na początku przez stres, dyskomfort, sztywność, pogubienie, strach, złość, niepewność i bezsilność.
To normalne i nic w tym złego.

Każdy, kto się nie podda nauczy się pływać. Każdy, kto ma świadomość tego procesu i nie oczekuje szybkich i łatwych efektów. Każdy, kto akceptuje stan teraźniejszy nie spiesząc się. Każdy, kto nie próbuje przeskoczyć i uciec od trudnych etapów. Każdy, kto zaufa. Każdy, kto jest w uznanej teraźniejszości a nie w wyobrażeniu. W akceptowaniu tego co jest, ale cierpliwej pracy nad dalszym rozwojem i nie odpuszczaniu kolejnych kroków. Każdy, kto tego naprawdę chce.

Nic co wartościowe nie przychodzi łatwo, bezwysiłkowo i szybko.
Zanim coś stanie się łatwe, bedzie trudne i skomplikowane.
To co przychodzi łatwo, lekko i szybko, zazwyczaj nie jest długotrwałe i stale satysfakcjonujące.

Trzymam kciuki za Wasze procesy. Wspieram w Waszej drodze. Pomagam jeśli tego chcecie. Pokazuję co możecie zrobić, żeby się nauczyć. Wymyślam sposoby i ćwiczenia, które mogą Was rozwinąć.
Reszta należy do Was.

14/01/2024

Co zrobić żeby nauczyć się pływać/pływać lepiej?

1. Uczyć się samemu - poprzez obserwacje innych, intuicyjnie, oglądając materiały edukacyjne. Jest to dobra opcja dla osób, które są oswojone z wodą, znają podstawy pływania i są mocno świadome ciała i ruchu. Wymaga to pogłębiania wiedzy w temacie i analizowania poszczególnych elementów. Trudnością jest to, że nie jesteśmy w stanie spojrzeć na siebie z boku i zobaczyć jak robimy dany ruch. Zagrożeniem może być wyrabianie nawyku ruchu, który nie służy dla naszego ciała, np. nadmierne napięcia lub dysproporcja w ciele. Materiały edukacyjne są pomocne, warto jednak pamiętać, że w procesie nauki ruchy będą wyglądać inaczej niż w wersji docelowej. Osoba, która się uczy często nie jest w stanie zrobić takiego ruchu jak pływak na filmie, który ma wszystkie cechy motoryczne potrzebne do wykonania ruchu oraz trenował ten ruch latami. Ważne jest też wzięcie pod uwagę swoich ograniczeń w ciele, kontuzji i sprawności. Nauka samemu jest zdecydowanie najbardziej czasochłonną i wymagającą opcją.

2. Poprosić znajomego, który umie pływać, żeby pokazał jak to zrobić. Jeśli mamy taką osobę w swoim otoczeniu to jest to dobra opcja dla tych, którzy będą czuć się lepiej w towarzystwie zaufanej osoby. Może być ona czynnikiem motywującym, co przyspiesza i wspomaga proces nauki. Minusem może być to, że ta osoba nie będzie świadoma jak może wyglądać proces nauki i od czego go zacząć. Jeśli ćwiczenia nie są dostosowane do naszego poziomu, łatwo się zniechęcić lub pomyśleć, że "to nie dla mnie".

3. Skorzystać z pomocy instruktora pływania. Mogą to być regularne zajęcia lub nieregularne spotkania raz na jakiś czas. Jest to opcja przede wszystkim dla osób, które się boją wody i mają z nią trudne doświadczenia. Wtedy często jest niemożliwym pomóc sobie samemu. A próby dokonania tego mogą pogłębić lęki. Jest to też opcja dla osób, które chcą nauczyć się pływać w sposób efektywny, jakościowy i w czasie relatywnie krótkim. Minusem może byś koszt oraz możliwa trudność w znalezieniu osoby, która będzie nam pasowała do współpracy, odpowiadała naszym potrzebom i wymaganiom, i której będziemy mogli zaufać w tym procesie.