Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/109745660877100/

Aleksandra Szmeja - trener personalny i doradca żywieniowy

Strona główna
Polska
Białogard
Aleksandra Szmeja - trener personalny i doradca żywieniowy

Jestem doradcą żywieniowym i trenerem personalnym. Chętnie pomogę Ci wyrobić zdrowo-rozsądkowe

28/08/2026

Na naszych zajęciach grupowych dla kobiet czasami ćwiczymy też na siłowni 🔥💪

Dlaczego kobiety powinny ćwiczyć siłowo? Bo trening siłowy wpływa na:

💪 Lepszą sylwetkę: modeluje i ujędrnia ciało, nadaje ładne proporcje

💪 Silniejsze stawy i kości, więc i mniejsze ryzyko osteoporozy

💪 Szybszy metabolizm: Większa masa mięśniowa pomaga spalać więcej kalorii w spoczynku i wspiera utrzymanie prawidłowej wagi

💪 Więcej siły na co dzień podczas codziennych obowiązków

💪 Ochronę przed kontuzjami i bólami kręgosłupa

Dołącz do nas i ćwiczmy razem 💪🩷

03/07/2026

Każdy trening przybliża Cię do celu. Dawaj z siebie 100% możliwości danego dnia. Bo twój największy rywal patrzy na Ciebie z lustra.. 😈💪🔥

08/03/2026

Kochane Kobietki! 🌸

Z okazji Dnia Kobiet życzę Wam abyście celebrowały i dbały o siebie każdego dnia a nie tylko dziś 🩷

Ogromnej siły nie tylko do dźwigania ciężarów na treningach, ale też do dźwigania ciężarów dnia codziennego 💪

Wiary we własne możliwości i potencjał 💅🏻

Determinacji w dążeniu do sportowych i nie tylko sportowych celów 💪

Jesteście cudem 🩷

23/02/2026

💪💪🔥🔥🩷

07/01/2026

🌍 Who runs the world? GIRLS 🌸
Praca, dom, obowiązki, wszyscy i wszystko… a gdzie w tym wszystkim Ty?

Jako trenerka słyszę to bardzo często:
„Nie mam czasu”, „Jestem zmęczona”, „Zacznę, jak wszystko się uspokoi”... Tylko wiesz co? Ten idealny moment nie nadejdzie 🙉

Nie czekaj na ten „lepszy moment” - zacznij teraz. Bo dbanie o siebie to nie luksus a konieczność.

Małe kroki, regularny ruch, chwila tylko dla Ciebie i konsekwencja tworzą silną kobietę 🩷

05/01/2026

Treningi grupowe dla kobiet! 🌸

Po przerwie świątecznej i noworocznej wracamy dziś z dziewczynami do naszych treningów!

Dziś pierwszy trening w nowym roku 🔥

Nowy rok, nowe postanowienia, motywacja i chęci do zmian - myślę, że to najlepszy moment aby do nas dołączyć i wspólnie trenować, dbać o sylwetkę i zdrowie oraz wspólnie się bawić 🩷

Gwarantuję wsparcie, dobre treningi i dobrą zabawę oraz same super koleżanki do poznania 😁💪🩷

Zapraszamy do naszej grupy 🥰

15/12/2025

Święta zbliżają się wielkimi krokami! 🎄🎅🏻❤️ z tej okazji Mikołaj przygotował dla Was vouchery świąteczne -20% na:

🎁 Treningi Personalne (do wyboru od 1-3)
🎁 Plan treningowy
🎁 Plan żywieniowy

Spraw prezent sobie lub bliskiej osobie i zadbaj razem ze mną o zdrowie i dobrą formę ❤️💪

Zostaw mi wiadomość prywatną lub komentarz po więcej informacji 🥰

12/12/2025

Praca trenera codziennie udowadnia mi, że bycie trenerem to nie tylko liczenie powtórzeń. To obecność, rozmowa, wsparcie, motywacja i wiara w człowieka. Trener to przyjaciel, który widzi twój potencjał i wierzy w Ciebie kiedy Ty w siebie wątpisz. Trening to nie tylko dźwiganie ciężarów czy wylewanie siódmych potów. To przede wszystkim proces, który uczy konsekwencji i dyscypliny oraz pokonywania swoich granic, ale to też te wszystkie nasze długie rozmowy o wszystkim i o niczym… 🤭 Trener i podopieczny to zespół, który działa wspólnie i niezmiernie się cieszę, że mogę towarzyszyć moim podopiecznym w ich drodze do celu 🩷💪

Adres

Białogard

Telefon

+48571276071

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Aleksandra Szmeja - trener personalny i doradca żywieniowy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.