Aleksandra Szmeja - trener personalny i doradca żywieniowy

07/01/2026

🌍 Who runs the world? GIRLS 🌸
Praca, dom, obowiązki, wszyscy i wszystko… a gdzie w tym wszystkim Ty?

Jako trenerka słyszę to bardzo często:
„Nie mam czasu”, „Jestem zmęczona”, „Zacznę, jak wszystko się uspokoi”... Tylko wiesz co? Ten idealny moment nie nadejdzie 🙉

Nie czekaj na ten „lepszy moment” - zacznij teraz. Bo dbanie o siebie to nie luksus a konieczność.

Małe kroki, regularny ruch, chwila tylko dla Ciebie i konsekwencja tworzą silną kobietę 🩷

05/01/2026

Treningi grupowe dla kobiet! 🌸

Po przerwie świątecznej i noworocznej wracamy dziś z dziewczynami do naszych treningów!

Dziś pierwszy trening w nowym roku 🔥

Nowy rok, nowe postanowienia, motywacja i chęci do zmian - myślę, że to najlepszy moment aby do nas dołączyć i wspólnie trenować, dbać o sylwetkę i zdrowie oraz wspólnie się bawić 🩷

Gwarantuję wsparcie, dobre treningi i dobrą zabawę oraz same super koleżanki do poznania 😁💪🩷

Zapraszamy do naszej grupy 🥰

15/12/2025

Święta zbliżają się wielkimi krokami! 🎄🎅🏻❤️ z tej okazji Mikołaj przygotował dla Was vouchery świąteczne -20% na:

🎁 Treningi Personalne (do wyboru od 1-3)
🎁 Plan treningowy
🎁 Plan żywieniowy

Spraw prezent sobie lub bliskiej osobie i zadbaj razem ze mną o zdrowie i dobrą formę ❤️💪

Zostaw mi wiadomość prywatną lub komentarz po więcej informacji 🥰

12/12/2025

Praca trenera codziennie udowadnia mi, że bycie trenerem to nie tylko liczenie powtórzeń. To obecność, rozmowa, wsparcie, motywacja i wiara w człowieka. Trener to przyjaciel, który widzi twój potencjał i wierzy w Ciebie kiedy Ty w siebie wątpisz. Trening to nie tylko dźwiganie ciężarów czy wylewanie siódmych potów. To przede wszystkim proces, który uczy konsekwencji i dyscypliny oraz pokonywania swoich granic, ale to też te wszystkie nasze długie rozmowy o wszystkim i o niczym… 🤭 Trener i podopieczny to zespół, który działa wspólnie i niezmiernie się cieszę, że mogę towarzyszyć moim podopiecznym w ich drodze do celu 🩷💪

08/12/2025

Kołobrzeg! 💛 z wizytą na nowej siłowni na mapie Kołobrzegu Fitness Energy Kołobrzeg 💪 są tu u mnie na profilu jakieś sportowe kołobrzeżanki? 😈

01/12/2025

LAST CALL!

To już ostatnia szansa na skorzystanie z promocji BLACK WEEK -30% na treningi personalne, diety oraz plany treningowe! 🤯🔥

Oferty czekają na Was tylko do końca dnia 💪

Hej, hej! 🌸

U mnie BLACK FRIDAY trwa aż tydzień! 🔥

Od dziś do przyszłego poniedziałku tj. 01.12 (włącznie) trwa promocja -30% na całą moją ofertę 😯

Przez najbliższy tydzień do zgarnięcia w promocji -30% są:

💪 TRENINGI PERSONALNE
🥗 DIETY
📋 PLANY TRENINGOWE

Nie przegap okazji i skorzystaj z promocji! 🩷

Jeśli jesteś zainteresowana to napisz do mnie wiadomość prywatną lub daj znać w komentarzu pod tym postem 💪🩷

24/11/2025

Hej, hej! 🌸

U mnie BLACK FRIDAY trwa aż tydzień! 🔥

Od dziś do przyszłego poniedziałku tj. 01.12 (włącznie) trwa promocja -30% na całą moją ofertę 😯

Przez najbliższy tydzień do zgarnięcia w promocji -30% są:

💪 TRENINGI PERSONALNE
🥗 DIETY
📋 PLANY TRENINGOWE

Nie przegap okazji i skorzystaj z promocji! 🩷

Jeśli jesteś zainteresowana to napisz do mnie wiadomość prywatną lub daj znać w komentarzu pod tym postem 💪🩷

18/10/2025

V Białogardzki Bieg Kobiet za nami! 🏃‍♀️🎀🌸

Po raz kolejny biegłyśmy w jednym celu - na znak solidarności z naszymi koleżankami, siostrami, mamami, babciami i wszystkimi innymi kobietami, które walczą z rakiem piersi oraz by uświadamiać jak ważna jest profilaktyka i badanie się 🎀

Dziewczyny dbajcie o siebie! 🩷🌸

́żowyPaździernik

03/10/2025

Wczoraj odbyły się nasze pierwsze zajęcia nowej grupy treningowej dla kobiet! 💪

Duża dawka motywacji i energii, nowe znajomości i wspólne dbanie o formę! 😈

Są jeszcze wolne miejsca, więc nie zastanawiaj się tylko dołącz do nas i daj mi znać w wiadomości prywatnej lub komentarzu 👋

05/09/2025

Witajcie!
Wakacje dobiegły końca, dni powoli będą się stawać coraz krótsze i zimniejsze, a gdzie lepiej się rozgrzać i spędzić czas jak nie na treningu? 😁🔥💪

Otwieram zapisy dla dwóch nowych grup zajęciowych:

1️⃣ - TRENINGI OBWODOWE - zajęcia dla kobiet, na których ćwiczymy ogólnorozwojowo, maszyny i ciężarki na siłowni, crossfit, treningi kondycyjne, modelujące sylwetkę, brzuch, pośladki, stretching

2️⃣ - AKTYWNY SENIOR - zajęcia dla osób starszych, wzmacniające i usprawniające ciało, stretching, zdrowy kręgosłup, ćwiczenia z własnym ciałem i nie tylko

Zainteresowanych zapraszam do pozostawienia komentarza lub do wiadomości prywatnej i oczywiście proszę o udostępnianie posta i przekazywanie dalej informacji o nowych zajęciach w naszym mieście 💪❤️