Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 20:00 - 21:15 Środa 19:00 - 20:15

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/347761635763426/

Dobra Yoga

Dobra Yoga to alternatywa dla zajęć fitness i siłowni. Dodatkowo na naszych zajęciach przywracamy utraconą energię, zwalczamy ból i sztywność ścięgien.

Pracujemy nad wyciszeniem umysłu i uczymy się poprawnie oddychać.

11/07/2026

Wakacyjna joga odbywa się na trawie👌🧘‍♂️

Do zobaczenia na świeżym powietrzu 🌞

Płac zieleni przy ZSB i O w Bilgoraju
Ul. Partyzantow

01/07/2026

☺️Wyższe temperatura powietrza może ułatwić wykonywanie praktyki jogi, mięśnie i tkanki szybciej się rozgrzewają co może zwiększyć elastyczność. Łatwiej wykonuje się pozycje wymagające większego zakresu ruchu.
/Obserwujemy sygnały swojego organizmu
I na siłę nie pogłębiamy zakresu/
18-25° najbardziej komfortwy zakres
15-18° nadal dobre warunki-może być joga bardziej dynamiczna
25-30° ćwiczymy rano lub przed zachodem słońca.
👍👌🧘‍♀️

26/06/2026

☺️
Redukuje stres i napięcie- zieleń sprzyja wyciszeniu.
Poprawia równowagę i stabilizację- nierówna powierzchnia angażuje dodatkowe mięśnie.
Wiekszy komfort psychiczny - wieksza swoboda i przyjemność.
Poprawa elastyczności i siły- pomaga zwiększyć zakres ruchu i wzmacnia mięśnie.
Komfort na świeżym powietrzu i świetle dziennym korzystnie wpływa na ogólne samopoczucie.👌

31/05/2026

Korzyści z praktyki.
Zwiększa elastyczność nóg
Poprawia ruchomość bioder-zwieksza zakres ruchu w stawach biodrowych
Lepsza postawa ciała- uczy ustawienia miadnicy i wydłuża kręgosłup
Świadomość ciała i elastyczność
🧘👍👌😊

07/05/2026

😊
Asana ta stabilizuje całe ciało
Wzmacnia:
=ramiona i barki
=mięśnie głębokie brzucha
=klatkę piersiową
=nadgarstki
Do zobaczenia na macie 😊

23/04/2026

Ta asana:
- wzmacnia dolne partie ciała/ pośladki,
uda, łydki,
- poprawia mobilność bioder
- wspiera stabilność i równowagę
- redukuje napięcie w dolnej części ciała
ZACHĘCAM 😊👌🧘‍♀️

12/04/2026

To jedna z podstawowych bardzo ważnych pozycji stojących w jodze.
Łączy w sobie siłę, stabilność i lekkie wygięcie do tylu.
Co daje ta asana:
=wzmacnia nogi I pośladki
=poprawia równowagę
=otwiera biodra i klatkę piersiową
=zwiększa energię I koncentrację
👌😊

12/03/2026

Wiosna coraz bliżej 🌞
To idealny moment, aby obudzić ciało po zimie, złapać oddech I naładować się dobrą energią.
Przywitamy wiosnę razem na macie😊

Adres

Cegielniana 24
Biłgoraj
23-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	20:00 - 21:15
Środa	19:00 - 20:15

Telefon

+48698662907

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobra Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.