36 MINUT Aleksandrów

36 MINUT Aleksandrów Butikowe Studio Treningu z klimatem do pracy nad własnym ciałem i odrobiną czasu dla Twojego zdrowia

Niedzielny bieg charytatywny „Apetyt na Oddech - Łupkowa Run 2026” w Łodzi organizowany przez Runoholic pokazał, że akty...
06/09/2026

Niedzielny bieg charytatywny „Apetyt na Oddech - Łupkowa Run 2026” w Łodzi organizowany przez Runoholic pokazał, że aktywność fizyczna to nie tylko bicie rekordów i wylewanie siódmych potów! 🏃‍♂️💨

Często zapominamy, że ruch ma służyć przede wszystkim naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Dzisiejszy start na dystansie 4 km potraktowaliśmy w pełni rekreacyjnie - bez zbędnego dociskania, bez ścigania się z czasem, za to z ogromną frajdą i w świetnym towarzystwie. Bieganie w spokojnym, komfortowym tempie to doskonała forma regeneracji aktywnej, która wzmacnia serce, dotlenia organizm i odbudowuje siły bez niepotrzebnego przeciążania mięśni i stawów.

A co najważniejsze – pobiegliśmy w cudownym celu, wspierając Łódzkie Hospicjum dla Dzieci – Łupkowa! ❤️ Ponad 580 uśmiechniętych osób na trasie i mnóstwo pozytywnej energii na rodzinnym pikniku – właśnie o to chodzi w aktywnym stylu życia!

Pamiętajcie: aktywność ma sprawiać przyjemność i budować formę na lata, a nie doprowadzać do przetrenowania.

--
📍 Aleksandrów Łódzki, ul. Daszyńskiego 42
📞 791 269 706
📩 [email protected]
🌐 Rezerwuj: https://36minut.pl/kluby/?post=1659

🐾💚 POMÓŻMY ZWIERZAKOM! 🐶🐱Od września do 30 listopada w 36 MINUT Aleksandrów prowadzimy zbiórkę dla Fundacji Niechciane i...
01/09/2026

🐾💚 POMÓŻMY ZWIERZAKOM! 🐶🐱

Od września do 30 listopada w 36 MINUT Aleksandrów prowadzimy zbiórkę dla Fundacji Niechciane i Zapomniane – SOS dla Zwierząt.

Na grafice znajdziecie najważniejsze informacje o tym, czego obecnie najbardziej potrzebują podopieczni fundacji. 🐾❤️

Wśród potrzebnych rzeczy są m.in. mokre karmy dla psów i kotów, podkłady higieniczne, smycze silikonowe, ręczniki papierowe oraz produkty dla świnek. 🐶🐱🐹

📅 Zbiórka trwa do 30.11.2026
📍 Dary można przynosić do 36 MINUT Aleksandrów Łódzki.

Nie każdy może adoptować, ale każdy może pomóc. ❤️
Nawet niewielki gest ma znaczenie, dlatego zachęcamy naszych Klubowiczów do dołączenia do zbiórki i wspólnego wsparcia fundacji. 🐾

💚 Dołącz do akcji – razem możemy zrobić coś dobrego!

31/08/2026

Forma robi się na treningu, ale o skórę i samopoczucie dbamy holistycznie! 💪✨

Przed nowym rokiem szkolnym czas na mały reset i pielęgnację. Z wizytą w NOWA TY Studio Modelowania Sylwetki oraz Salon urody Kokietka Monika Obarewicz: drenaż limfatyczny wspiera regenerację po treningach i ujędrnianie skóry, a perfekcyjna stylizacja paznokci u Ali to obowiązkowy punkt programu przed powrotem do szkoły! 🎒💅

📍 NOWA TY Studio Modelowania Sylwetki /Salon urody Kokietka Monika Obarewicz
ul. Wojska Polskiego 4, Aleksandrów Łódzki (nad Piekarnią Stefańczyk)
📞 517 866 844

📍 36 MINUT Aleksandrów, ul. Daszyńskiego 42
📞 791 269 706 | 📧 [email protected]
🗓️ Rezerwuj trening: https://36minut.pl/kluby/?post=1659

Działamy razem dla zdrowia, pięknego wyglądu i pewności siebie! 💜

Kto powiedział, że niedzielna regeneracja po biegowym weekendzie musi oznaczać leżenie przed telewizorem? 🏃‍♂️🍕❌Za nami ...
30/08/2026

Kto powiedział, że niedzielna regeneracja po biegowym weekendzie musi oznaczać leżenie przed telewizorem? 🏃‍♂️🍕❌
Za nami bardzo aktywna sobota i niedziela! W sobotni wieczór sprawdziliśmy formę na 10 km podczas 15. Biegu Fabrykanta. Industrialna, wymagająca trasa - prowadząca przez historyczny Księży Młyn, Fuzję oraz teren Centralnego Muzeum Włókiennictwa - wycisnęła z nas moc i dała świetny bodziec treningowy.
W niedzielę obraliśmy luźniejszy kierunek na wydarzeniu Pizza Run 2026 z Da Grasso. 5 km, genialna atmosfera, mnóstwo endorfin i obowiązkowy kawałek pizzy na mecie!
W 36 MINUT Aleksandrów dobrze wiemy, że budowanie formy to nie tylko twardy reżim, ale też czysta frajda z ruchu, zmiana bodźców i ładowanie baterii w dobrym towarzystwie. Nasza menedżerka Ania wraz z całym zespołem dba o to, by w klubie nigdy nie zabrakło Wam motywacji do działania!
Od poniedziałku wracamy do treningów. Do zobaczenia w klubie!
--
📍 36 MINUT Aleksandrów, ul. Daszyńskiego 42
📞 791 269 706
📩 [email protected]
🌐 Rezerwuj: https://36minut.pl/kluby/?post=1659

Kiedy słyszymy, że 36 MINUT Aleksandrów to Wasze miejsce na ziemi, to jest to najlepszy komplement ever, bo robimy to ws...
28/08/2026

Kiedy słyszymy, że 36 MINUT Aleksandrów to Wasze miejsce na ziemi, to jest to najlepszy komplement ever, bo robimy to wszystko dla Was! 🤎✨

A co Wy najbardziej lubicie w swoim klubie? Dajcie znać w komentarzu!

--
📍 Aleksandrów Łódzki, ul. Daszyńskiego 42
📞 791 269 706
📩 [email protected]
🌐 Rezerwuj: https://36minut.pl/kluby/?post=1659

26/08/2026

Chcesz zacząć ćwiczyć, ale boisz się, że nie dasz rady? W 36 MINUT Aleksandrów nie musisz mieć doświadczenia, żeby osiągnąć swoje cele.💪 U nas trener jest zawsze na miejscu i gotowy pomóc Ci w każdej chwili. 👊 Zapomnij o drogich, prywatnych treningach. U nas opieka trenerska jest częścią Twojego karnetu!

Zyskujesz:
✔️ Bezstresowy trening
✔️ Trenerów gotowych pomóc
✔️ Maszyny dopasowane do Twoich potrzeb
✔️ Skuteczny plan treningowy
✔️ Kawa, herbata, woda, owoce w cenie

Zacznij od BEZPŁATNEGO TRENINGU WPROWADZAJĄCEGO! Rezerwuj termin i dołącz do naszej społeczności, gdzie nie zostaniesz sam! 💙

Gdzie nas znajdziesz:
📍 Aleksandrów Łódzki, ul. Daszyńskiego 42
📞 791 269 706
📩 [email protected]
Rezerwuj: 🌐 https://36minut.pl/kluby/?post=1659

Masz rwę kulszową? Znasz ten ból, ale czy wiesz, co oznacza ona dla Twoich możliwości na treningu? 🤔3 zasady, o których ...
26/08/2026

Masz rwę kulszową? Znasz ten ból, ale czy wiesz, co oznacza ona dla Twoich możliwości na treningu? 🤔

3 zasady, o których musisz wiedzieć to:

1️⃣Trening siłowy jest możliwy, ale bez obciążenia osiowego. Budowanie siły nóg czy pleców nie musi oznaczać nacisku na krążki kręgowe. Kluczem jest wyeliminowanie ćwiczeń ze sztangą na rzecz izolowanych, bezpiecznych pozycji.
2️⃣ Wolne ciężary wymagają stałej mikrostabilizacji, co przy rwie grozi niespodziewanym ukłuciem bólu. Bezpieczny trening odbywa się w zamkniętym, stabilnym torze maszyn, który wyklucza niekontrolowane skręty.
3️⃣ Granice wyznacza tzw. bezbolesne okienko. Ćwiczeń nie wykonuje się w pełnym, wymuszonym zakresie. Skuteczny trening to praca wyłącznie w takim kącie zgięcia, który wzmacnia gorset mięśniowy, nie wywołując przy tym nacisku na nerw.

Jeśli ten etap jest jeszcze przed Tobą, zacznij od precyzyjnej diagnozy u lekarza i fizjoterapeuty!

Krok drugi to leczenie oraz ponowne wdrożenie bezpiecznego ruchu, który pozwoli odzyskać pełną sprawność -👉 w tym możemy Ci pomóc. Zapisz się na bezpłatny trening wprowadzający z konsultacją z trenerem - najbliższy klub znajdziesz tutaj: https://36minut.pl/kluby/?post=1659

--
📍 Aleksandrów Łódzki, ul. Daszyńskiego 42
📞 791 269 706
📩 [email protected]
🌐 Rezerwuj: https://36minut.pl/kluby/?post=1659

Wakacyjna playlista 36 MINUT! 🤎Uwaga uwaga, chcemy stworzyć wspólną, energetyczną playlistę na YouTube, przy której zatr...
24/08/2026

Wakacyjna playlista 36 MINUT! 🤎

Uwaga uwaga, chcemy stworzyć wspólną, energetyczną playlistę na YouTube, przy której zatrzymamy fantastyczną letnią energię na dłużej niż same wakacje.

Ale o tym, co na nią trafi, decydujecie Wy! 😃

1. Oznacz swój klub 36 MINUT.
2. Dopisz tytuł i wykonawcę piosenki, która daje Ci największego kopa na maszynach.

Czekamy na Wasze ulubione utwory!

Kto powiedział, że niedzielna regeneracja musi oznaczać leżenie przed telewizorem? 🚣‍♂️📺❌Niedzielny spływ kajakowy rzeką...
23/08/2026

Kto powiedział, że niedzielna regeneracja musi oznaczać leżenie przed telewizorem? 🚣‍♂️📺❌

Niedzielny spływ kajakowy rzeką Rawką okazał się genialną odskocznią od codziennej rutyny treningowej.

Plan był prosty: miało być lekko, łatwo i przyjemnie… tymczasem rzeka okazała się dość wymagająca! Liczne powalone drzewa, naturalne przeszkody i kręte koryto dały popalić, ale właśnie o to chodziło. To była znakomita forma aktywnej regeneracji, zmiana bodźców dla ciała i pełne przewietrzenie głowy – w terenie, na świeżym powietrzu, a nie na kanapie przed TV. 🌲💪

W 36 MINUT Aleksandrów Łódzki wiemy, jak ważny w procesie budowania formy jest odpowiedni balans i przemyślany odpoczynek.

--
📍 Aleksandrów Łódzki, ul. Daszyńskiego 42
📞 791 269 706
📩 [email protected]
🌐 Rezerwuj: https://36minut.pl/kluby/?post=1659

🎂 Dziś swoje urodziny świętuje nasz trener Kuba! 💚🎉Kuba jest z nami od pierwszych dni 36 MINUT Aleksandrów i przez ten c...
22/08/2026

🎂 Dziś swoje urodziny świętuje nasz trener Kuba! 💚🎉

Kuba jest z nami od pierwszych dni 36 MINUT Aleksandrów i przez ten czas zdążył na dobre wpisać się w nasz klub. 😊 Jest częścią naszej codzienności, treningów, rozmów i oczywiście wielu klubowych historii. 💪😄

Kuba, z okazji urodzin życzymy Ci przede wszystkim dużo zdrowia, mnóstwa powodów do uśmiechu, pozytywnej energii i samych dobrych ludzi wokół! 🎉 Niech nie brakuje Ci motywacji do działania, satysfakcji z tego, co robisz oraz chwil, które dają prawdziwą radość. 💚

Życzymy Ci również dalszego rozwoju, realizacji wszystkich planów i osiągania wymarzonych celów – zarówno tych zawodowych, jak i prywatnych! 🎯✨

Sto lat, Kuba! 🥳🎂💪

Adres

Ulica Daszyńskiego 42
Aleksandrow Łodzki
95-069

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Wtorek 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Środa 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Czwartek 07:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Piątek 07:00 - 12:00
14:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 36 MINUT Aleksandrów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria