Jakub Tomczak - Trener Personalny

Jakub Tomczak - Trener Personalny 🌟 Poprzez trening pomogę Ci odbudować pewność siebie i poczuć się dobrze w swoim ciele. 💫

Moja podopieczna nie miała łatwego startu, jej celem było zgubienie tłuszczu oraz poprawa kondycji (z racji astmy).Kiedy...
15/04/2025

Moja podopieczna nie miała łatwego startu, jej celem było zgubienie tłuszczu oraz poprawa kondycji (z racji astmy).

Kiedy zaczynaliśmy, jej waga wynosiła 69 kg. Po 5 miesiącach wspólnych treningów (mimo kilku krótkich przerw w ciągu procesu), zdołała zredukować swoją wagę do 64 kg. To jednak nie wszystko! Dzięki regularnym ćwiczeniom siłowym osiągnęła imponujące wyniki:

-8 cm w talii
-6,5 cm w pasie
-lepsze samopoczucie
-zmiana nawyków żywieniowych i świadomość odnośnie swojego organizmu
-zwiększenie siły oraz kondycji

Czy to koniec jej przygody? Oczywiście, że nie! Jej transformacja to dopiero początek, a znaki zapytania na grafice symbolizują jej dalszy rozwój i nowe cele.

Jeśli Ty również chcesz osiągnąć takie wyniki, poprawić swoją sylwetkę i zyskać pewność siebie, dołącz do mnie! Razem możemy osiągnąć wszystko. 🚀

Nie czekaj, zapisz się na konsultację i zacznij swoją transformację już dziś!

W dzisiejszym poście, chcę podzielić się z Tobą moją historią.Kiedyś cały wolny czas spędzałem na komputerze i w ogóle s...
15/04/2025

W dzisiejszym poście, chcę podzielić się z Tobą moją historią.
Kiedyś cały wolny czas spędzałem na komputerze i w ogóle się nie ruszałem, co doprowadziło mnie do otyłości już w podstawówce.

Brak ruchu oraz spożywanie dużej ilości kalorii wcale nie pomagały mi zrzucić wagi. Doszło nawet do momentu że miałem 95kg w wieku 13 lat. Wszystko zmieniło się w gimnazjum gdzie zrzuciłem bardzo dużo wagi, w krótkim czasie.

Niestety przez brak wiedzy odnośnie odżywiania oraz braku treningu siłowego, zrzuciłem bardzo dużo kilogramów z mięśni i wcale nie wyglądałem dobrze, a co ważniejsze wcale nie CZUŁEM się dobrze.

W ciągu dwóch lat moja waga wróciła do tej, którą miałem w podstawówce. Plus był taki, że już byłem wyższy więc nie byłem kulą.

Wtedy po raz pierwszy wybrałem się na siłownię, ale zamiast treningu siłowego wybierałem bieżnie, a deficyt kaloryczny był bardzo głęboki, znowu popełniłem błąd.

Pod koniec tamtej redukcji zainteresowałem się treningiem siłowym i częściej zamiast bieżni wybierałem sztangę, stawałem się silniejszy, ale nie dbałem o dietę.

Nadszedł czas masy. Zacząłem budować mięśnie, a przynajmniej mi się tak wydawało… Nabierałem przy tym bardzo dużo tłuszczu i popełniałem kolejne błędy żywieniowe i treningowe.

Czułem że coś jest nie tak i zauważyłem, że nie wiem co robię. Chciałem pojąć wiedzę. Przeczytałem kilka ebooków, czerpałem wiedzę z kanałów na youtube, które opierały swoje filmy na badaniach naukowych i ten świat zaczął mnie interesować.

Dzięki tym filmom zauważyłem jaki ogrom błędów popełniałem i zacząłem grzebać głębiej. Zacząłem czytać książki, uczestniczyć w webinarach, wybierać się na szkolenia stacjonarne oraz online i pochłaniać coraz więcej wiedzy.

Zmarnowałem wcześniej bardzo dużo czasu, lecz zacząłem się uczyć i chcę dzielić się tą wiedzą dalej, abyś Ty mógł przeprowadzić swoją własną transformację.

Adres

Śrem Gmina
63-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jakub Tomczak - Trener Personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria