Iron Krav Maga

25/08/2025

RUSZAMY Z NOWYM SEZONEM TRENINGOWYM!

Regularne treningi Krav Maga będą się odbywać
🟡w Rybniku we wtorki i czwartki
🟡w Wyrach w poniedziałki i środy

ZAPISZ SIĘ DO GRUPY POCZĄTKUJĄCEJ 💪

więcej informacji pod numerem 📞514820921

20/04/2025

3 Iron Camp za nami.
Dzięki, że byliście;)
💪

06/04/2025

Świetne szkolenie prowadzone przez

3 godziny zdobywania wiedzy i praktycznych ćwiczeń oddechowych to dobry plan na sobotnie przedpołudnie :)

08/03/2025

1 marca odbyło się szkolenie dla Pań z okazji drugiej edycji Tygodnia Mocy Kobiet💪
wszystkiego najlepszego z okazji Waszego święta:)

04/03/2025

Zapraszam na warsztaty „Oddech w sporcie”, podczas których dowiesz się jak świadomy oddech wpływa na Twoją siłę, wytrzymałość i regenerację. W oparciu o metodę Tlenowej Przewagi nauczysz się, jak poprawić swoją wydolność, zapanować nad stresem i w pełni wykorzystywać swój oddech w sporcie i codziennym życiu.

Co czeka na Ciebie podczas warsztatów?
✅ Zrozumiesz, dlaczego większość osób oddycha nieefektywnie i jak to poprawić
✅ Poznasz techniki optymalizacji oddechu w ruchu i w spoczynku
✅ Sprawdzisz, jak Twój sposób oddychania wpływa na siłę i regenerację
✅ Nauczysz się, jak oddech może działać jak „dopalacz” w sporcie

Prowadząca: Pasjonatka gór i outdooru, trenerka oddechu, wierząca, że zmiana zaczyna się od oddechu. Organizatorka biegu na Jurze, Marzena Dec Życie Nosem.

Zapisz się i zacznij oddychać tak, by działało to na Twoją korzyść! 💨🔥

Szczegóły:
📆 5 kwietnia 2025
⏰ 10:00 - 13:00
📍 ul. Podmiejska 43, Rybnik,
Budynek Fundacji Elektrowni Rybnik, sala 9.
KOSZT: 100,-

Zapisy:
📞514 820 921
📩 [email protected]

https://www.facebook.com/wciagamzycienosem

https://www.instagram.com/wciagam_zycie_nosem/

12/02/2025

Cześć,
Nazywam się Michał Tereszkiewicz.

Moim głównym zajęciem i pasją jednocześnie są treningi samoobrony w systemie Krav Maga, a co za tym idzie także sporty walki.
Prowadzę regularne zajęcia grupowe i indywidualne pod nazwą Iron Krav Maga.

Oprócz tego interesuję się wieloma różnymi dyscyplinami, wśród których czołowe miejsce zajmują treningi z odważnikami kettlebell.

Jestem fanem biegów górskich i biegów OCR, które staram się realizować najczęściej, jak to tylko możliwe, a swój pozostały wolny czas najchętniej spędzam wędrując po górach.

Mam bogate doświadczenie w prowadzeniu treningów samoobrony, a także funkcjonalnych treningów siłowych, wynikające z ponad 10-letniego stażu trenerskiego, uczestnictwa w niezliczonej ilości kursów i szkoleń oraz własnych treningów.

Zapraszam do współpracy :)

📞 514 820 921
📧 [email protected]

09/02/2025

ZDROWY TRENING.
Szkolenie w z podstaw bezpiecznego wykonywania ćwiczeń

01/01/2025