Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 07:30 - 20:30 Wtorek 07:30 - 20:30 Środa 07:30 - 20:30 Czwartek 07:30 - 20:30 Piątek 07:30 - 20:30 Sobota 10:30 - 13:30 Niedziela 10:30 - 13:30

Sidorenko Boxing

Strona główna
Polska
Łomianki
Sidorenko Boxing

U nas bez względu na poziom umiejętności pięściarskich i wiek zdobędziesz siłę! Głównie tą mentalną!

Odstresujesz się i wyrzucisz negatywne emocje, będziesz spokojniejszy i szczęśliwszy! do tego schudniesz, zdobędziesz kondycje i
nauczysz się bronić. Klub Sidorenko Boxing to miejsce, w którym każdy może spotkać nowego siebie. Silniejszego ( zwłaszcza psychicznie), zdrowszego, z większą kondycją i bez zbędnych kilogramów, bardziej pewnego siebie i po prostu szczęśliwszego. Każdy, kto przyjdzie na

trening już jest mistrzem! :) Wygrywa z własnymi ograniczeniami, lenistwem, rutyną, szarością zwykłego dnia. Nie trenujemy zawodowców do walk w ringu nasz boks jest dla wszystkich! Nie słuchaj stereotypowych opinii o boksie przyjdź i sprobuj, my wiemy że ci się spodoba:)

31/08/2026

Boks redukuje stres skuteczniej niż większość form aktywności.

Intensywny trening bokserski obniża poziom kortyzolu, poprawia jakość snu i zwiększa wydzielanie endorfin. A przy okazji uczy czegoś, czego raczej nie da żadna siłownia - skupienia tu i teraz. Kiedy masz przed sobą worek lub partnera, głowa przestaje myśleć o mailach i liście rzeczy do zrobienia.

W Sidorenko Boxing mamy trzy ścieżki dla dorosłych:
🥊 Kickboxing dla pań i panów - technika bokserska, kondycja i grupa kobiet, która motywuje lepiej niż jakikolwiek plan treningowy.
🥊 Zajęcia bokserskie dla dorosłych - start od zera, własne tempo, bez presji. Boks dla każdego, kto chce spróbować.
🥊 Boxing Ladies - to autorski program treningowy Sashy! Wyjątkowe zajęcia skierowane tylko do Pań.

Sierpień to ostatni moment przed nowym sezonem. Pierwsze zajęcia w obniżonej cenie, żeby sprawdzić nas (i siebie 😉) bez ryzyka.

Gdzie jesteśmy? Warszawa: al. Jana Pawła II 80, Babka Tower, wejście G, piętro. Łomianki: ul. Warszawska 264 i ul. Staszica 2

Ostatnie miejsca, zapisz się już dzisiaj!
☎️ 669 862 097

24/08/2026

Boks uczy agresji? Nic bardziej mylnego!

Badania nad dziećmi trenującymi sporty walki pokazują coś, co rodzice obserwują na co dzień: mniej wybuchów złości, lepsza kontrola emocji. Można pomyśleć, że temu, że dzieci “wyładowują się” na treningu. A to nieprawda. Dzieci po prostu uczą się, co zrobić z energią, która ich wewnętrznie rozpiera.

Na sali bokserskiej agresja nie działa. Działa technika, prawidłowe odruchy i skupienie.
Dziecko, które trenuje boks, uczy się dokładnie tego !

Trzy rzeczy, które kształtuje trening w Sidorenko Boxing:
🥊 Szacunek do trenera, partnera i zasad. Od pierwszego dnia.
🧠 Kontrola emocji, bo w boksie złość to błąd, nie atut.
💪 Wytrwałość, bo technika nie przychodzi po jednym treningu.

Chcesz sprawdzić, jak to wygląda w praktyce? Skontaktuj się!
☎️ 669 862 097

19/08/2026

Pierwsze wejście na salę bokserską wymaga odwagi. Nawet dla dorosłego. A co dopiero dla dziecka, które nie wie, czego się spodziewać.

Ale właśnie w tym momencie, w tym jednym kroku przez drzwi, zaczyna się coś ważnego. Nie kariera. Nie mistrzostwo. Zwykła odwaga, dzięki której dziecko spróbowało czegoś nowego.

W Sidorenko Boxing widzimy to regularnie. Dzieci, które przychodzą niepewnie, wychodzą z czymś, czego nie da się kupić - z poczuciem, DAJE RADĘ!.

Marzenie nie musi być wielkie, tylko prawdziwe 🥊

Zacznij z nami już dziś!
☎️ 669 862 097

17/08/2026

Pozytywne zakręcenie + struktura = rozwój.

Dzień Pozytywnie Zakręconych to dobry moment, żeby zobaczyć, jak boks buduje (i porządkuje) temperament:
🧠 Rytm i koncentracja - praca nóg uczą skupienia na jednym zadaniu
🥊 Kontrola ruchu - cios prosty, garda i oddech zamiast chaotycznego “machania”
⏱️ Regularność - krótkie serie, przerwa, powtórka

Chcesz sprawdzić, jak to działa w praktyce? Pierwsze zajęcia w obniżonej cenie!

Który element najbardziej by pomógł Twojemu dziecku: rytm, kontrola czy regularność? Daj znać w komentarzu 👇

10/08/2026

Wakacje się kończą. Głowa już myśli o wrześniu.

To dobry moment, żeby wrócić na salę, albo zacząć trenować. Tylko nie od razu na pełnych obrotach.

Po przerwie ciało potrzebuje chwili, żeby sobie przypomnieć. Szczególnie w sierpniowym upale, kiedy samo wyjście z domu kosztuje więcej energii niż zwykle.

Kilka rzeczy, które robią różnicę na pierwszym treningu po wakacjach:
🥊 Lekki posiłek 1,5-2h przed zajęciami - coś konkretnego, ale nie ciężkiego
💧 Butelka wody - minimum 0,5 l, najlepiej więcej
👟 Wygodny strój - na start nie potrzebujesz nic więcej

Pierwsze zajęcia po przerwie to zawsze technika i ruch, nie rekordy. Tak to robimy w Sidorenko Boxing. Wracamy spokojnie, żeby zostać na długo.

Jeśli dopiero rozważasz start, sierpień to dobry moment!

Zacznij trenować z nami!
☎️ 669 862 097

05/08/2026

Zanim zapiszesz dziecko na boks - mały test wiedzy 😄

Nie musisz znać odpowiedzi. Właśnie po to jest ten quiz, żebyś dowiedział się czegoś nowego o tym, co trenuje lub zamierza trenować Twoje dziecko.

Pytanie 1: Czego uczy się każdy bokser jako pierwsze?
A) Jak zadać mocny cios
B) Prawidłowej postawy i pracy nóg
C) Jak unikać ciosów

Pytanie 2: Ile treningów tygodniowo na dobry start?
A) Jeden - lepiej nie przesadzać
B) Dwa lub trzy - regularność robi różnicę
C) Codziennie - tylko tak widać efekty

Wrzuć odpowiedzi w komentarzu - polubmy komentarze z poprawną odpowiedzią!

A jeśli masz pytania już teraz, napisz lub zadzwoń!
☎️ 669 862 097

03/08/2026

“Czy moje dziecko da radę?” - to pytanie słyszymy najczęściej przed pierwszym treningiem.

Rozumiemy to, bo boks z zewnątrz wygląda poważnie. Ale to, co dzieje się na sali, zależy mocno od wieku i grupy, do której trafi Twoje dziecko.

W Sidorenko Boxing mamy trzy grupy i każda wygląda zupełnie inaczej:
🥊 6-9 lat - ruch, zabawa, pierwsze podstawy. Bez presji, za to z dużą dawką energii.
🥊 10-13 lat - technika, fokus, praca w parach. Tu powoli zaczyna się prawdziwy boks.
🥊 14-17 lat - taktyka, charakter, opcjonalne starty. Treningi, które uczą więcej niż tylko boksu.

Sierpień to ostatni moment przed nowym sezonem. Pierwsze zajęcia możesz sprawdzić w obniżonej cenie!

Gdzie jesteśmy? Mamy dwie lokalizacje!
📍 Warszawa: al. Jana Pawła II 80, Babka Tower, wejście G, piętro.
📍 Łomianki: ul. Warszawska 264 i ul. Staszica 2.

Dołącz do nas!
☎️ 669 862 097

15/07/2026

Coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami 😉 Telefon w ręce mamy praktycznie cały dzień – w pracy, szkole, w domu, a nawet podczas odpoczynku.

Problem w tym, że organizm wcale wtedy nie odpoczywa 💭

Głowa cały czas przetwarza bodźce, a ciało przez wiele godzin pozostaje w bezruchu.

Dlatego warto czasem odłożyć telefon i zrobić coś wyłącznie dla siebie 💪

Trening bokserski pozwala na chwilę całkowicie odciąć się od powiadomień, social mediów i ciągłego scrollowania.

Na sali liczy się:
🥊 ruch
🥊 koncentracja
🥊 reakcja
🥊 obecność „tu i teraz”

I właśnie dlatego po treningu wiele osób czuje dużo większy spokój w głowie 😉 Czas offline naprawdę robi różnicę 🚀

A Ty? Ile czasu dziennie potrafisz wytrzymać bez telefonu? 😅

13/07/2026

Dla wielu nastolatków trening bokserski z czasem staje się czymś więcej niż sportem 🥊

To miejsce, w którym uczą się systematyczności, odpowiedzialności i radzenia sobie z emocjami. Regularne treningi pomagają też wychodzić ze swojej strefy komfortu i budować większą pewność siebie 😉

Na początku często pojawia się niepewność. Nowe miejsce, nowe osoby i nowe wyzwania potrafią być stresujące.

Ale właśnie dzięki regularnej pracy stopniowo pojawia się większa odwaga i swoboda w działaniu 💪

W boksie nie da się wszystkiego osiągnąć od razu. Potrzebna jest cierpliwość, koncentracja i konsekwencja wykonywana krok po kroku 🚀

I to jest bardzo cenna lekcja – szczególnie w wieku, w którym łatwo zniechęcić się po pierwszych trudnościach.

Dlatego trening bokserski może być świetnym wsparciem w rozwoju młodych osób 😉

Zapraszamy na treningi!
☎️ 669 862 097

08/07/2026

Na początku wiele osób myśli, że w boksie wygrywa ten, kto jest szybszy, mocniejszy albo bardziej „nakręcony” 🥊

Tymczasem bardzo często największą przewagę daje… spokój 😉

Kiedy pojawia się stres i napięcie:
❌ ruch robi się sztywny
❌ reakcje stają się chaotyczne
❌ trudniej obserwować partnera i wyczuć jego tempo

Dlatego na treningach uczymy też opanowania 💪

Z czasem zawodnicy zaczynają lepiej kontrolować emocje, nie panikują po błędach i potrafią spokojniej reagować pod presją.

I właśnie to często robi największą różnicę.

Bo umiejętność zachowania zimnej głowy przydaje się w szkole, pracy i codziennych sytuacjach dużo częściej, niż mogłoby się wydawać 🚀

Boks to nie chaos i agresja.
To kontrola nad sobą i świadome działanie.

Chcesz przekonać się, jak wyglądają takie treningi? Zapraszamy!
☎️ 669 862 097

Adres

Ulica Warszawska 264
Łomianki
05-092

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	07:30 - 20:30
Wtorek	07:30 - 20:30
Środa	07:30 - 20:30
Czwartek	07:30 - 20:30
Piątek	07:30 - 20:30
Sobota	10:30 - 13:30
Niedziela	10:30 - 13:30

Telefon

+48669862097

Strona Internetowa

http://www.sidorenkoboxing.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sidorenko Boxing umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.