SANA - Studio Treningu i Rehabilitacji

15/09/2026

🤸💚 Dzieci uczą się świata przede wszystkim poprzez ruch.

Skakanie, wspinanie się, czołganie czy pokonywanie prostych przeszkód rozwija koordynację, równowagę, siłę i pewność siebie. To umiejętności, które przydają się nie tylko podczas treningów, ale również w codziennym życiu.

Na naszych zajęciach ogólnorozwojowych wykorzystujemy różnorodne ćwiczenia i zabawy, aby wspierać wszechstronny rozwój każdego dziecka.

🎁 Chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało się poprzez ruch? Zapraszamy na bezpłatne zajęcia próbne! 💚

13/09/2026

🎈 Od takich małych kroków zaczyna się wielka przygoda z ruchem! 💚

Nasza najmłodsza grupa uczy się poprzez zabawę. Podczas zajęć ogólnorozwojowych dzieci rozwijają sprawność, koordynację i równowagę, a przede wszystkim nabierają pewności siebie i odkrywają, że aktywność fizyczna może sprawiać mnóstwo radości. 🙌

Chcesz, aby Twoje dziecko dołączyło do naszych zajęć?

🎁 Zapraszamy na bezpłatne zajęcia próbne. Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy lub napisz do nas w wiadomości prywatnej.

Do zobaczenia na treningu! 💚

11/09/2026

Trening to coś więcej niż praca nad sylwetką.

Regularna aktywność fizyczna może poprawić jakość snu, zwiększyć poziom energii, wspierać zdrowie kręgosłupa, zmniejszać stres i ułatwiać codzienne funkcjonowanie.
Najważniejsze jest to, aby znaleźć formę ruchu, która sprawia przyjemność i którą można wykonywać regularnie. To właśnie systematyczność przynosi najlepsze efekty.

💚 Chcesz zadbać o swoje zdrowie i sprawność? Zapraszamy na bezpłatny trening próbny!

08/09/2026

Wielu rodziców zastanawia się, czy od najmłodszych lat warto skupić się na jednej dyscyplinie sportu.

Najważniejsze jest stworzenie solidnych podstaw ruchowych. Różnorodna aktywność rozwija koordynację, równowagę, siłę, szybkość i pewność siebie, a jednocześnie przygotowuje dziecko do dalszego rozwoju – niezależnie od tego, jaki sport wybierze w przyszłości.

W SANA stawiamy na wszechstronny rozwój, dopasowany do wieku i możliwości każdego dziecka.

🎁 Chcesz, aby Twoje dziecko rozwijało się poprzez ruch? Zapraszamy na bezpłatne zajęcia próbne! 💚

05/09/2026

☀️ PORANKI Z SANA – nowa grupa treningowa!

Rozpocznij dzień aktywnie i zadbaj o swoje zdrowie, kondycję oraz dobre samopoczucie. 💚

💪 Trening funkcjonalny dla dorosłych

✅ Więcej energii na cały dzień
✅ Lepsza kondycja i sprawność
✅ Mniej bólu i sztywności ciała
✅ Kameralna atmosfera i wsparcie trenera

🎁 Pierwszy trening bezpłatny!

📍 SANA – Studio Treningu i Rehabilitacji
ul. Poznańska 149, Łomża

📝 Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy i zarezerwuj swoje miejsce!

☀️PORANKI Z SANA Rozpocznij dzień aktywnie i zadbaj o swoje zdrowie, sprawność oraz dobre samopoczucie! 🦾 Poranki z SANA to treningi funkcjonalne dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, wzmocnić ciało i rozpocząć dzień z większą energią. Niezależnie od tego, czy dopier...

03/09/2026

💪 Powrót do treningów to świetna decyzja – warto jednak zrobić to z głową.

Wiele osób popełnia te same błędy: zaczyna zbyt intensywnie, pomija rozgrzewkę lub oczekuje efektów już po kilku treningach. Tymczasem kluczem do sukcesu są regularność, cierpliwość i odpowiednio dobrany plan treningowy.

Nie musisz być w świetnej formie, aby zacząć. Najważniejszy jest pierwszy krok.

🎁 Jeśli chcesz bezpiecznie wrócić do aktywności, zapraszamy na bezpłatny trening próbny w SANA. 💚

01/09/2026

⚽ Ruch, zabawa i rozwój w jednym! 💚

Podczas zajęć ogólnorozwojowych w SANA dzieci poprzez zabawę rozwijają sprawność, koordynację, szybkość, siłę oraz prawidłowe wzorce ruchowe. Wszystko odbywa się pod okiem naszych fizjoterapeutów i trenerów, w bezpiecznej atmosferze, która zachęca do aktywności i buduje pewność siebie. 🙌

Chcesz, żeby Twoje dziecko dołączyło do zajęć?

📩 Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy lub napisz do nas w wiadomości prywatnej.

Do zobaczenia na treningu! 💚

30/08/2026

Na naszych zajęciach dzieci rozwijają nie tylko sprawność i koordynację. Uczą się również współpracy, koncentracji, wytrwałości i budują pewność siebie.

Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości dzieci – od ćwiczeń i zabaw ruchowych dla najmłodszych po bardziej wymagające elementy treningowe dla starszych.

🎁 Zapraszamy na bezpłatne zajęcia próbne! Przekonaj się, jak wyglądają nasze treningi i pozwól dziecku rozwijać się w aktywny i bezpieczny sposób.

27/08/2026

Po 30. roku życia organizm zaczyna się stopniowo zmieniać, ale to nie znaczy, że trzeba pogodzić się ze spadkiem formy.

Regularny trening siłowy pomaga zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie na co dzień.

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i sprawność? Dołącz do naszych treningów dla kobiet i mężczyzn. Zapraszamy na bezpłatny trening próbny! 💚

25/08/2026

TRENING MOTORYCZNY ⚽️🏋️‍♂️

Siła, dynamika, koordynacja i sprawność – fundamenty rozwoju młodego zawodnika.

Podczas treningów motorycznych w SANA chłopcy z Akademii Piłkarskiej Lider Łomża pracują nad przygotowaniem fizycznym, stabilizacją oraz jakością ruchu.

Zajęcia są dopasowane do wieku i etapu rozwoju zawodników, z naciskiem na prawidłową technikę i świadomą pracę nad własnym ciałem.

W ramach współpracy SANA × AP Lider Łomża wspieramy młodych zawodników w ich sportowym rozwoju. 🤝

W naszej ofercie znajdziecie również indywidualne treningi motoryczne, dopasowane do potrzeb i celów konkretnego zawodnika.

Silniejszy fundament. Lepszy zawodnik. 💚⚽️

Akademia Piłkarska Lider