04/09/2025
Informacja o treningach Kapap/KravMaga na sezon 2025/2026 - zaczynamy od 15 września.
Treningi są w poniedziałki na godzinę 20.00 i w środy na godzinę 20.00.
Trening trwa 1,5 godziny zegarowej, prosimy o punktualne przybycie 10-15 minut wcześniej, aby zdążyć się przebrać w stroj sportowy.
Do sekcji przyjmujemy każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Koszt treningów: karnet miesięczny - 200 zł (treningi 2 razy w tygodniu) lub 150 zł (trening raz w tygodniu), wejście jednorazowe: 45 zł
Dla osób nowych pierwszy trening gratis.
Treningi KRAV MAGA -KAPAP obejmują między innymi :
- nauka bezpiecznego upadania
- trening stójkowy ( garda, postawa do walki, poruszanie się , uderzenia, ciosy, kopnięcia, bloki, zejścia),
- w stójce - chwyty, obchwyty, uwolnienia się z trzymań, obchwytów, duszeń
- trening w parterze ( garda, obalenia, dźwignie,dosiad, wyjścia, uderzenia, zasłony)
Poza tym taktyka i techniki walki w bliskim dystansie, elementy technik interwencji, podstawowe dźwignie, elementy walki pałką, zasady obowiązujące przy obronie przed napastnikiem uzbrojonym w pałkę, nóż, broń palną, podstawy technik obrony przed napastnikiem w niebezpieczne narzędzie.
Treningi z wykorzystaniem sprzętu takiego jak: mata do ćwiczeń, profesjonalny fantom-manekin treningowy, pałki, noże treningowe, atrapy broni, worek treningowy.
Dla chętnych trening strzelecki, manual oraz strzelanie bojowe.
DLA KOGO SĄ NASZE TRENINGI :
- Jeżeli po latach chcesz podreperować sobie sprawność, gibkość i kondycję to te treningi są dla Ciebie
- Jeżeli chcesz nabyć wiedzę i umiejętności jak się zachować i bronić w sytuacji zagrożenia i poczuć się bezpiecznie to te treningi są dla Ciebie.
- Jeżeli jesteś zestresowana/y i chcesz odreagować stres w sposób kontrolowany i bezpieczny to te treningi są dla Ciebie.
- Jeżeli chciałabyś/chciałbyś poćwiczyć elementy sztuk walki ale obawiasz się czy sobie poradzisz to te treningi są dla Ciebie.
- Jeżeli miałaś/łeś sytuacje niebezpieczne i nie wiedziałaś/łeś jak sobie poradzić to te treningi są dla Ciebie.
- Jeżeli chiałabyś/chciałbyś poznać Krav Magę Kapap ale słyszałaś/łeś że to bardzo brutalny system i obawiasz się czy dasz sobie radę gdyż nie lubisz mordobicia i obawiasz się kontuzji to te treningi są dla Ciebie gdyż u nas poznasz wszystkie techniki w sposób kontrolowany i bezpieczny dostosowany do umiejętności ćwiczących .
- Jeżeli cenisz sobie zróżnicowane, bezpieczne treningi w fajnej grupie i miłej atmosferze to te treningi są dla Ciebie.
Adres sali treningowej: ul. Spacerowa 8 (świetlica gminna przy straży pożarnej) Łęgowo, gm. Pruszcz Gdański, powiat gdański, woj. pomorskie.
Szczególy pod numerem telefonu: 662035304 (Robert Lewiński) lub 608343956 (Grzegorz Małyszko).
Zapraszamy serdecznie.
