Z-FIT Studio

Strona główna
Polska
Łask
Z-FIT Studio

Studio treningu personalnego/zajęcia fitness
(1)

03/09/2026

Ruszamy już 15 września ! 🔥 ZAPISZ SIĘ !!!

tel. 784-730-832

27/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Z-FIT RUN – BIEGAMY RAZEM! 💜

📲 Zapisy przez Instagram lub telefon 784-730-832
➡️Wstęp 30 zł

Masz ochotę ruszyć się z domu, złapać trochę energii i pobiegać w świetnej atmosferze? 🔥

Tworzymy wspólną biegową społeczność w Łasku – bez względu na poziom zaawansowania. Liczy się ruch, dobra atmosfera i wspólna motywacja! 💪

⚡ Motywacja • Energia • Społeczność
🤝 Biegamy razem
🔥 Wspieramy się
🏃‍♀️🏃‍♂️ Robimy formę krok po kroku

Tego jeszcze nie było w Łasku! 👀

Dołącz do Z-FIT RUN i przekonaj się, jaką frajdę daje wspólne bieganie! 💜

19/08/2026

🏃‍♀️ Z-FIT RUN – ruszamy we wrześniu! 💜

Chcesz zacząć biegać, ale myślisz, że „nie dasz rady”? Tutaj każdy da radę! 🔥

Biegamy na bieżni lekkoatletycznej, więc nie musisz być maratończykiem ani mieć super formy. Niezależnie od poziomu – zaczynasz od zera czy już biegasz regularnie – znajdziesz u nas swoje tempo. 🏃‍♂️🏃‍♀️

To będzie coś więcej niż bieganie:
✨ poprawa kondycji i wydolności
🔥 wsparcie w redukcji tkanki tłuszczowej
💪 wzmocnienie całego ciała
👟 nauka techniki biegu i rozgrzewki
🤝 nowe znajomości, motywacja i wspólne robienie progresu
❤️ przede wszystkim – dobra atmosfera i aktywnie spędzony czas!

Zaczynamy już we wrześniu!
📅 Dajcie znać: wolicie sobotę czy niedzielę? 👇

Z-FIT RUN – biegnij z nami. Biegnij dla siebie. 💜

29/05/2026

📊 Pomiary kontrolne z Emilką — Jestem z ciebie dumna!

Systematyczność, konsekwencja i dobrze wykonana praca przynoszą efekty 💪
Od pierwszego pomiaru udało się osiągnąć świetne rezultaty — nie tylko pod względem wagi, ale przede wszystkim jakości sylwetki i parametrów zdrowotnych.

Poniżej porównanie wyników 👇

✅ Masa ciała:
78,3 kg → 69,35 kg
Spadek: -8,95 kg

✅ BMI:
27,1 → 24,0
Przejście z nadwagi do prawidłowego zakresu BMI.

✅ Tłuszcz trzewny:
12 Lv → 9 Lv
Znaczna poprawa parametrów zdrowotnych i metabolicznych.

✅ % tkanki tłuszczowej:
39,2% → 33,7%
Spadek o 5,5% tkanki tłuszczowej.

✅ Masa tkanki tłuszczowej:
30,7 kg → 23,4 kg
Redukcja: -7,3 kg tłuszczu.

✅ Mięśnie szkieletowe:
26,1 kg → 25,1 kg
Utrzymanie wysokiego poziomu masy mięśniowej podczas redukcji.

✅ Masa mięśniowa:
44,7 kg → 43,4 kg
Organizm zachował większość masy mięśniowej mimo dużego spadku wagi.

✅ Woda w organizmie:
44,4% → 48,5%
Lepsze nawodnienie i poprawa jakości składu ciała.

✅ Wiek metaboliczny:
32 lata → 30 lat
Poprawa kondycji organizmu i metabolizmu.

🔥 Efekty to wynik regularności, odpowiedniego treningu i konsekwencji.

Działamy dalej 👊

29/05/2026

Nadszedł koniec pierwszego etapu kształtowania sylwetki Arkadiusz Przybylak 💪
Dwa miesiące za nami, odbyte 14 z 16 treningów plus oczywiście praca Arka w zaciszu domowym wg wytycznych 😊
Jako jego trener stwierdzam, że wykonał bardzo dobrze zadanie, które zostało mu postawione i realizował je za każdym razem, gdy dokonywałem zmian w planie treningowym. Nie zdarzyło się, by Arek na badaniu kontrolnym miał parametry pomiarowe idące w złą stronę, zawsze notował progress w wybranych aspektach pracy nad sylwetką.

Zmiany:

Waga -5.8 kg
BMI -1.9
Tłuszcz trzewny -3
% tkanki tłuszczowej -6.5
Masa tkanki tłuszczowej -6.7 kg
Masa mięśniowa +0.7 kg
H2O +4.6%
Wiek metaboliczny -2 lata
Masa kostna +0.2kg
👏👏👏

Trzymaj tak dalej, Arku💪
Rzetelność i systematyczność to to, co wyróżnia Arkadiusza, i takich cech u podopiecznych życzę każdemu trenerowi 💪
Pozdrawiam!

24/05/2026

Voucher na treningi personalne lub jogę to prezent, który naprawdę może wywołać uśmiech i pozwolić mamie zadbać także o siebie 🌸

Skontaktuj się:
👉Z-FIT STUDIO — 784 730 832
👉Joga Moon — 600 778 390

13/05/2026

📊 Pomiary kontrolne z Sylwią

Systematyczność, konsekwencja i dobrze wykonana praca dają efekty 🔥
Od pierwszego pomiaru Sylwia wykonała ogromny progres — nie tylko pod względem wagi, ale przede wszystkim jakości sylwetki i parametrów zdrowotnych.

Poniżej porównanie wyników z ostatnich miesięcy 👇

✅ Masa ciała:
67,55 kg ➝ 61,95 kg
Spadek: -5,6 kg

✅ BMI:
25,4 ➝ 23,3
Przejście z górnej granicy normy do prawidłowego zakresu BMI.

✅ Tkanka tłuszczowa:
31,4% ➝ 24,4%
Spadek o 7% tkanki tłuszczowej

✅ Masa tkanki tłuszczowej:
21,2 kg ➝ 15,1 kg
Redukcja: -6,1 kg tłuszczu

✅ Tłuszcz trzewny:
9 ➝ 6
Znaczna poprawa parametrów zdrowotnych i metabolicznych.

✅ Masa mięśni szkieletowych:
25,3 kg ➝ 25,7 kg
Wzrost masy mięśniowej mimo redukcji wagi

✅ Całkowita masa mięśniowa:
43,8 kg ➝ 44,3 kg
Organizm zachował i rozbudował mięśnie podczas redukcji.

✅ Poziom nawodnienia:
50,4% ➝ 55,4%
Lepsze nawodnienie i poprawa jakości składu ciała.

✅ Wiek metaboliczny:
50 ➝ 48 lat
Poprawa kondycji organizmu.

03/05/2026

Nowy grafik fitness obowiązujący od Maja! 💪🔥

31/03/2026

🔥 100 dni do lata… i tylko jedno pytanie:

Czy będziesz zadowolony z tego, co zobaczysz w lustrze?

Czas i tak minie. Lato przyjdzie szybciej niż myślisz ☀️Ale to od Ciebie zależy, czy wykorzystasz te 100 dni… czy pozwolisz im po prostu przelecieć.

W 100 dni możesz:✔️ spalić tkankę tłuszczową✔️ zbudować widoczną formę✔️ poprawić kondycję i pewność siebie✔️ poczuć się dobrze we własnym ciele

Nie potrzebujesz perfekcji. Potrzebujesz planu, konsekwencji i kogoś, kto poprowadzi Cię krok po kroku 💪

Jeśli chcesz zrobić realną zmianę przed latem — napisz do mnie 📩Pomogę Ci dojść do formy, z której będziesz dumny.

Nie odkładaj tego na „od jutra”.Twoje 100 dni zaczyna się właśnie dziś.

06/03/2026

Mam dla was niespodziankę z okazji Dnia Kobiet 🌸

Do naszej ekipy dołącza .fizjo 💪 Fizjoterapeuta i Trener Personaly

👉Pierwsze dwie osoby które zapiszą się na trening do Maćka mają pierwszy trening wraz z konsultacją i pomiarem składu ciała za DARMO!

👉 Promocja trwa do końca dnia 8 Marca
👉 Aby się zapisać dzwońcie bezpośrednio do Maćka 533-075-765 lub piszcie do nas na socialach 💪🔥

Adres

Warszawska 46
Łask
98-100

Telefon

+48784730832

Strona Internetowa

https://z-fitstudio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Z-FIT Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.