22/05/2026
Boli kolano – ale właściwie dlaczego? To więzadło, łąkotka czy po prostu przeciążony przyczep mięśniowy?
Na tych zajęciach pokażę Ci, jak trafnie diagnozować przyczyny Twoich dolegliwości, jak radzić sobie z nimi, żeby nie omijały Cię Twoje ulubione aktywności, oraz jak zapobiegać im na przyszłość.
Poza diagnostyką układu ruchu poznasz też ćwiczenia wzmacniające często pomijane grupy mięśni czy wzorce ruchowe, bez których Twoje ciało okazuje się silne na treningu, a słabe i narażone na kontuzje w codziennym życiu.
To okazja, żeby zaoszczędzić pieniądze, które na pewno jeszcze wydasz u fizjoterapeuty, jeśli regularnie uprawiasz jakikolwiek sport.
📅 𝐇𝐀𝐑𝐌𝐎𝐍𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌 𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓𝐎́𝐖:
Zajęcia odbywają się w soboty, w godzinach 10:00 – 16:00 (5h konkretnej wiedzy + przerwa na regenerację).
1️⃣ 𝐎𝐃𝐃𝐄𝐂𝐇 (30.05) – Fundament siły i regeneracji. Nauczysz się, jak sterować układem nerwowym.
2️⃣ 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐌𝐎𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐘 (13.06) – Pożegnaj sztywność i odzyskaj dawne zakresy ruchu.
3️⃣ 𝐑𝐎𝐙𝐂𝐈𝐀̨𝐆𝐀𝐍𝐈𝐄 (20.06) – Bezpieczne metody stretchingu, które przekładają się na czystą moc.
4️⃣ 𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆 𝐌𝐄𝐃𝐘𝐂𝐙𝐍𝐘 (27.06) – Naucz się korygować wzorce ruchowe i trenuj bez bólu.
💰 𝐓𝐖𝐎𝐉𝐀 𝐈𝐍𝐖𝐄𝐒𝐓𝐘𝐂𝐉𝐀 𝐖 𝐙𝐃𝐑𝐎𝐖𝐈𝐄:
• Pojedynczy warsztat: 250 zł
• 𝐏𝐀𝐊𝐈𝐄𝐓 𝐅𝐔𝐋𝐋 (wszystkie 4 spotkania): 800 zł – oszczędzasz aż 200 zł!
To nie są nudne wykłady – to czysta praktyka, którą natychmiast wdrożysz do swojego planu, by bić rekordy i cieszyć się sprawnością przez lata.
💪 Zapisz się już teraz! Liczba miejsc jest ograniczona, aby każdy uczestnik otrzymał maksimum uwagi.
📩 Jak się zapisać?
Napisz do nas wiadomość prywatną lub zostaw komentarz o treści „𝐓𝐑𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆”, a prześlemy Ci szczegóły!
Trenuj mądrzej, nie ciężej. Do zobaczenia na sali‼️
Trener Michał 💪💪
