Pracownia Pilates

18/08/2026

Cześć 🙂.

Może ktoś jest chętny na bieg?

Może Ty?

https://www.facebook.com/photo/?fbid=1050167374536659&set=a.113966008156805

🔥 PRZEDŁUŻAMY TAŃSZE OPŁATY STARTOWE! 🔥
Mamy dobrą wiadomość! 😍 Na Waszą prośbę przedłużamy niższe opłaty startowe aż do 19.08.2026! 🎉

To już ostatnia szansa, żeby zapisać się na Letniego Ultra Świra 2026 w niższej cenie! 🏃‍♀️🏃‍♂️⛰️

📅 29 sierpnia 2026 r.
📍 Ptaszkowa | Gmina Grybów
🏔️ Góra Jaworze

Czeka na Was górska trasa, piękne widoki, sportowe emocje i oczywiście świroooowa atmosfera! 🤪🔥

💥 DO WYBORU:

🔄 1 Pętla – 15,5 km
⏱️ Bieg 6-godzinny
⏱️ Bieg 12-godzinny
⏱️ Bieg 24-godzinny
🥾 Nordic Walking – 15,5 km

Nie ma znaczenia, czy jesteś doświadczonym ultraczem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z górskim bieganiem – wybierz swoje wyzwanie i dołącz do grona Ultra Świrów! 💪🧡

⏰ TAŃSZE OPŁATY STARTOWE TYLKO DO 19.08.2026!

Nie czekaj – później będzie już drożej! 😉

📝 ZAPISY i REGULAMIN:
https://b4sportonline.pl/ultra_swir/

🌐 STRONA WYDARZENIA:
https://malopolskabiega.com.pl/

📅 29.08.2026 | PTASZKOWA | GÓRA JAWORZE

🔥 Biegnij po górach. Pokonaj siebie. Zostań ULTRA ŚWIREM! 🤪🏃‍♀️🏃‍♂️

14/08/2026

Dzień dobry.

Od września tworzę nową grupę zdrowy kręgosłup.
Jeśli zmagasz się z bólem kręgosłupa, z bólem barków, z bólem kolan, z bólem miednicy, z bólem ciała, serdecznie zapraszam cię na te zajęcia.

Zajęcia będą odbywać się w piątki i jeśli jesteś zainteresowana proszę daj znać czy 10:00 godzina będzie dla ciebie dobra, czy bardziej 17:00 będzie Ci odpowiadać.

Do zobaczenia na macie.

Edyta

12/08/2026

💚

07/08/2026

❤️

20/07/2026

💚 " Ciało, jest brzegiem oceanu istnienia".

30/06/2026

Dzień dobry 🙂.

Także jutrzejszych ćwiczeń nie polecam, ani zdrowego odżywiania i dbania o Siebie również jutro nie polecam 🙂.

Miejcie się dziś dobrze.
Edyta

17/06/2026

Witajcie.
W trakcie wakacji w środy o 17:30 będę prowadziła Bbarre.

Jakie są różnice między pilatesem a Bbarre.

Pilates –Skupia się na kontroli ruchu, wzmacnianiu głębokich mięśni brzucha (tzw. powerhouse), stabilizacji kręgosłupa oraz elastyczności.

Bbarre: Łączy elementy baletu, pilatesu i treningu siłowego. Ćwiczenia są wykonywane przy drabinkach u mnie w pracowni, dominują ruchy izometryczne, wysoka liczba powtórzeń i mały zakres ruchu, aktywuje mniejsze partie mięśniowe (zwłaszcza pośladki, uda i ramiona).

Zapraszam osoby, które ćwiczyły bądź ćwiczą pilates.

Edyta

10/06/2026

Cześć.

Jeśli chodzi o prezentowy miesięczny karnet dam Wam znać do piątku do 18:00 godziny 💚 .

Karnet przypisany jest do grupy podstawowej.

Edyta