31/05/2026
„Pilates? To te lekkie ćwiczenia dla kobiet.”
No to powodzenia po 40 sekundach w podporze na reformerze. 👀
To chyba jeden z największych mitów o reformerze.
Że to delikatne machanie nogą i rozciąganie przy spokojnej muzyce.
A potem przychodzi pierwszy podpor przodem.
Ręce zaczynają się trząść. Brzuch nagle istnieje. Plecy przestają oszukiwać.
I okazuje się, że utrzymanie własnego ciała w kontroli jest dużo trudniejsze niż wygląda z boku.
Wielu Panów omija reformer, bo myśli, że „to nie dla nich”.
Prawda jest taka, że reformer bardzo szybko pokazuje siłę, stabilizację i wszystkie miejsca, które do tej pory robiły skróty.
To nie są lekkie ćwiczenia.
To po prostu mądre ćwiczenia. 🤍
