Reformatornia

03/09/2026

🎬 Wrześniowy Sylwester z „Lejdis” – bo kto powiedział, że na Sylwestra trzeba czekać do grudnia? 😉🪩

5 września spotykamy się w Monopolis i robimy to po swojemu. Będzie dobre jedzenie, beauty, treningi, muzyka, atrakcje dla najmłodszych i dużo okazji, żeby po prostu dobrze spędzić dzień. ✨

A wieczorem? Leżaki, duży ekran i „Lejdis” pod gwiazdami w ramach Ekstra Polówki. 🎬

Zaczynamy po południu i zostajemy do wieczora – wpadajcie sami, ze znajomymi albo całą rodziną.

03/09/2026

We wrześniu wracamy do ruchu na Twoich zasadach!

W ramach specjalnej oferty możesz wybrać to, co jest dla Ciebie ważniejsze:
💸 Więcej treningów w korzystnej cenie
• 4 treningi za 450 zł + 1 trening GRATIS
• 6 treningów za 640 zł + 1 trening GRATIS

📅 Więcej czasu i elastyczności
• 7 treningów za 680 zł
• 10 treningów za 950 zł

Standardowe karnety są ważne przez miesiąc od aktywacji, natomiast karnety z drugiego wariantu wykorzystasz aż przez 2 miesiące od aktywacji. To świetna opcja, jeśli chcesz ćwiczyć w swoim tempie i łatwiej dopasować zajęcia do kalendarza.

*Oferta obowiązuje tylko do końca września.*

Wybierz swój pakiet w Fitssey i zadbaj o powrót do regularnego ruchu. 🧡 LINK W BIO

02/09/2026

Wchodzimy do gry podczas Wrześniowego Sylwestra w Monopolis!

5.09 wpadajcie na treningi pokazowe na reformerach o 15:00, 15:30, 16:00 i 16:30 - zapisy przez Fitssey: https://app.fitssey.com/reformatornia/frontoffice lub wiadomość prywatną. 🙋

O 18:00 spotykamy się na wspólnym treningu na macie w amfiteatrze - tutaj wystarczy, że przyjdziesz ze swoją matą. 🧘‍♀️

A na koniec? „Lejdis” pod gwiazdami! 🎬✨
Widzimy się w Monopolis!

31/08/2026

🪩 Cekiny, reformery i maty – taki mamy Sylwester!

5 września wspólnie z Reformatornia zadbamy o dobrą energię i porcję ruchu. 💪✨

Tego dnia zaczynamy od treningów pokazowych na reformerach w Reformatorni. Odbędą się o:
⏰ 15:00 • 15:30 • 16:00 • 16:30
Każdy trening potrwa około 25 minut.

📩 Na treningi pokazowe obowiązują zapisy. Zgłoszenia przyjmujemy w wiadomości prywatnej na Facebooku Monopolis – w wiadomości podajcie wybraną godzinę. Decyduje kolejność zgłoszeń.

O 18:00 przenosimy się do amfiteatru Monopolis na wspólny trening na matach, który poprowadzi Lavinia Piwońska. Pamiętajcie tylko, żeby zabrać ze sobą własną matę! 🧘

A skoro to Wrześniowy Sylwester, można też trochę zaszaleć ze strojem. 😉✨ Cekiny, błysk albo inny sylwestrowy akcent? Jak najbardziej! Niech będzie sportowo, wygodnie, ale z odrobiną sylwestrowego klimatu. 🪩

📅 5 września
📍 Monopolis

A na finał dnia – o 20:00 kino pod gwiazdami i „Lejdis”! 🎬✨

29/08/2026

Ból pleców często uruchamia naturalny odruch: mniej się ruszać, bardziej uważać i unikać obciążenia. Taka ostrożność może przynieść chwilową ulgę, ale stosowana zbyt długo nie zawsze służy kręgosłupowi.

Warto spojrzeć na niego nie jak na delikatną konstrukcję, lecz jak na część ciała, która adaptuje się do stawianych jej wymagań.

W karuzeli pokazujemy, dlaczego kręgosłup potrzebuje zarówno ruchu, jak i obciążenia oraz dlaczego zamiast szukać jednej idealnej pozycji, warto regularnie ją zmieniać.

24/08/2026

Nasz film pokazuje progresję kompetencji ruchowych na reformerze. Każde kolejne ćwiczenie wymaga nie tylko większej mobilności, ale również lepszej stabilizacji, równowagi i kontroli ruchomego wózka.

Oczywiście trenerka wykonuje ćwiczenia wzorowo bo ona ćwiczy profesjonalnie od wielu lat. Jednak nawet zaczynając od zera, poprzez systematyczną pracę można przejść do kolejnych etapów i stopniowo dokładać nowe kompetencje w ciele: mobilności, stabilizacji, równowagi oraz świadomej kontroli ruchu. Z jednym ważnym zastrzeżeniem: szpagat jaki wykonuje trenerka nie jest celem treningu, a jego głębokość zależy od indywidualnej budowy ciała i wcześniejszego przygotowania. Najważniejszą miarą progresu nie jest zakres, lecz jakość i kontrola ruchu.

Eve’s Lunge – buduje podstawową mobilność biodra i rozciąga zginacze biodra. Podparcie rękami oraz kolanem daje dużą stabilność.
Hamstring Stretch / Half Split – dokłada mobilność tylnej taśmy, kontrolę ustawienia miednicy i umiejętność poruszania wózkiem bez utraty osi ciała.
Standing Front Split – łączy wcześniejsze umiejętności: mobilność obu nóg, stabilizację miednicy i tułowia, równowagę oraz precyzyjną kontrolę wózka. Brak podparcia rękami znacząco zwiększa trudność.

22/08/2026

Natura wie, jak znaleźć równowagę. Ciało też.

Joseph Pilates czerpał z niej inspirację, obserwując ruch, proporcje i sposób, w jaki każdy element współpracuje z całością.

Elephant, Mermaid, Swan, Snake… przypadek? Nie sądzimy.

W Pilatesie wracamy do tego, do czego ciało zostało stworzone - ruchu, kontroli i harmonii.

A które „naturalne” ćwiczenie jest Twoim ulubionym?

Zapisz się przez Fitssey i widzimy się na reformerze 🧡

📍Łódź, Monopolis

Zapisy: https://app.fitssey.com/reformatornia/frontoffice | LINK W BIO

21/08/2026

BRING A FRIEND 🤍

Bo nie ma to jak trening w dobrym towarzystwie.

Dlatego jeśli ćwiczysz już w Reformatorni, zabierz ze sobą kogoś, kto jeszcze u nas nie był - a oboje zgarniecie -20% na kolejny karnet na zajęcia grupowe.

Jak to działa?

Ty przychodzisz na trening w ramach swojego karnetu, a Twój znajomy kupuje pierwsze wejście za 85 zł.

Dajcie nam znać na recepcji, w DM lub mailowo, że przyszliście razem, a każde z Was dostaje kod rabatowy -20% na kolejny karnet na zajęcia grupowe. ✨

Masz już kogoś na myśli? 👀
Podeślij mu ten post i widzimy się na reformerach.

Rabat nie obejmuje karnetów próbnych, karnetu fizjo oraz karnetu Unlimited.

Tworzymy przyjazną przestrzeń, która nie wyklucza ze względu na wiek, płeć czy poziom aktywności sportowej.

18/08/2026

Lubisz energię grupy, ale czasem masz ochotę na trening tylko dla siebie?

W Reformatorni możesz umówić się na trening indywidualny - sam na sam z trenerem albo wspólny trening z przyjaciółką, partnerem czy siostrą. Wybierz opcję, w której czujesz się najlepiej. ✨

To czas, w którym cała uwaga trenera jest dla Was - możecie skupić się na indywidualnych potrzebach, tempie, technice i tym, nad czym akurat chcecie popracować.

Treningi indywidualne i w duetach możesz rezerwować w Fitssey. LINK W BIO. Do zobaczenia na reformerze! 🧡