Keep your Balance - Treningi personalne i grupowe

12/11/2025

🎉 Świętujemy 5 LAT KEEP YOUR BALANCE! 🎉

Drodzy Przyjaciele i Fani naszego klubu — to dzięki Wam jesteśmy tu, gdzie jesteśmy! 💙
Z tej okazji zapraszamy Was na wyjątkową imprezę urodzinową, pełną tańca, muzyki i dobrej zabawy!

📅 22 listopada (sobota)
🕗 Start: 20:00
📍 Klub Broadway, ul. Stefanowskiego 17
💸 Wstęp: 70 zł (DJ, catering i napoje w cenie!)

Niech to będzie wieczór pełen pozytywnej energii, wspomnień i wspólnego świętowania naszej 5-letniej przygody! 🥂

👉 Zapisz się już dziś w recepcji klubu lub napisz do nas wiadomość prywatną!

05/11/2025

💥 ŚRODA W KEEP YOUR BALANCE 💥

Gotowi na solidną dawkę energii? 🔥

🕕 18:00 – HIIT
Bardzo intensywny trening dla osób zaawansowanych. Szybkie tempo, maksimum spalania i satysfakcji! 💦

🕖 19:00 – Sztangi
Połączenie treningu siłowego i wytrzymałościowego. Każdy uczestnik dobiera obciążenie do swojego poziomu — idealny balans między siłą a kontrolą! ⚖️🏋️‍♀️

❗️Uwaga: wyjątkowo nie odbędą się zajęcia Pilates. Wracamy do mat już w przyszłym tygodniu. 💙

👉 Rezerwuj miejsce i wpadaj na trening! ➡️ https://app.fitssey.com/Keepyourbalance
📍 Keep your Balance, Łąkowa 11 (darmowy parking)

Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Tel: 793015852

22/09/2025

✨ Jak zacząć trenować w Keep your Balance? ✨

Pierwsze kroki na z trenerem lub na zajęciach fitness mogą wydawać się trudne, ale wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach:

💙 #1 Pierwszy krok – odwaga
Najtrudniej jest zacząć! Pamiętaj, każdy był kiedyś na Twoim miejscu.

💙 #2 Wybierz zajęcia dla siebie
Spróbuj różnych opcji – od spokojnego pilatesu po energetyczną tabatę – i znajdź coś, co daje Ci frajdę. W Keep you Balance mamy też specjalne zajęcia - Fitness na start.

💙 #3 Przygotuj się
Wygodny strój, mały ręcznik i butelka wody – to wszystko, czego potrzebujesz.

💙 #4 Pozytywne nastawienie
Nie porównuj się do innych – skup się na własnym rozwoju i baw się ruchem! Na sali zawsze znajdziesz dobrą energię i wsparcie.

👉 Zacznij już dziś i przekonaj się, że trening to najlepsza inwestycja w siebie!

📅 Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia, które najlepiej pasują do Twojego planu ➡️ https://app.fitssey.com/Keepyourbalance

👉 Rezerwuj miejsce i wpadaj na trening!
📍 Keep your Balance, Łąkowa 11 (darmowy parking)
📲Rezerwacje: https://app.fitssey.com/Keepyourbalance lub telefonicznie
Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Tel: 793015852

11/09/2025

Szanowni Klubowicze już w tę niedzielę odbędzie się w naszym klubie wyjątkowe szkolenie👍👍👍.

Macie okazję poznać bardzo ciekawy system treningowy wykorzystujący worki bułgarskie 🤩🤩🤩.

W trakcie szkolenia poznacie podstawowe techniki ćwiczeń z workiem bułgarskim 😎😎😎.

W drugiej części szkolenia, będziecie mieli okazję do wykorzystania zdobytej wiedzy podczas krótkiego ale intensywnego treningu bulgarian bag 💪.

Szczegóły oraz formularz zgłoszeniowy znajduje się pod tym linkiem, zapraszamy serdecznie 😉😉😉

https://kettlebell.org.pl/szkolenie/podstawy-bulgarian-bag-lodz/

Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Treningi personalne
Treningi grupowe
Ul. Łąkowa 11, Łódź
Tel: 793015852
www.keepyour-balance.pl

NIEDZIELA 14.09 BULGARIAN BAG Łódź, klub Keep your Balance - Treningi personalne i grupowe
w godzinach 10-15.
Kilka miejsc nam zostało, zapraszamy, wspólnie z Wojciech Płociński poprowadzimy dla Was 5 godzinne Warsztaty treningowe z workiem bułgarskim.
Worek bułgarski:
-angażuje do pracy wiele grup mięśniowych jednocześnie, co prowadzi do wszechstronnego wzmocnienia ciała,
-poprawia koordynację i zakresy ruchu,
-zwiększa wydolność organizmu i równowagę,
-rozwija dynamikę ruchu i siły,
-wzmacnia chwyt,
-poprawia kondycję i przyspiesza metabolizm.
Widzimy się w niedzielę !!!
Łódź
Ilość miejsc ograniczona. Zapraszamy do zapisów pod linkiem:https://kettlebell.org.pl/szkolenie/podstawy-bulgarian-bag-lodz/

09/09/2025

📚✏️ Początek roku szkolnego = dużo obowiązków, dużo bieganiny i mało czasu dla siebie? Właśnie wtedy warto szczególnie zadbać o regularne treningi! 💪✨

Oto 4 sposoby, które pomogą Ci utrzymać formę z naszym klubem, nawet w szkolnym chaosie:

1️⃣ Łącz trening z resetem głowy – zajęcia w klubie to Twoja chwila wytchnienia i nowa energia po całym dniu obowiązków.
2️⃣ Umawiaj się z innymi – wspólny trening z kimś bliskim to większa motywacja i świetna zabawa.
3️⃣ Rób małe kroki, ale regularnie – 2–3 treningi w tygodniu wystarczą, by poczuć różnicę i nie wypaść z rytmu.
4️⃣ Wykorzystuj różnorodność grafiku – jeśli nie zdążysz na ulubione zajęcia, wybierz inne tego samego dnia. Dzięki temu zawsze znajdziesz coś dla siebie!

📅 Sprawdź nasz grafik i wybierz zajęcia, które najlepiej pasują do Twojego planu ➡️ https://app.fitssey.com/Keepyourbalance

👉 Rezerwuj miejsce i wpadaj na trening!
📍 Keep your Balance, Łąkowa 11 (darmowy parking)
📲Rezerwacje: https://app.fitssey.com/Keepyourbalance lub telefonicznie
Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Tel: 793015852

06/09/2025

Kolejne bezpłatne szkolenie kettlebell zorganizowane przez
Anna Tybura i Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness 💪💪💪

Jak zawsze to była ogromną dawka wiedzy poparta ciężkim treningiem na koniec. Dziękujemy za cudowną atmosferę i gratulujemy wszystkim uczestnikom 😎.

Dziękujemy za obecność i zapraszamy na kolejne szkolenia 🤩🤩🤩

https://app.fitssey.com/Keepyourbalance

Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Treningi personalne
Treningi grupowe
Ul. Łąkowa 11, Łódź
Tel: 793015852
www.keepyour-balance.pl

05/09/2025

💪 Mocne zakończenie tygodnia w Keep Your Balance!

Zakończ tydzień w najlepszy możliwy sposób – aktywnie i z uśmiechem! 😍
👉 Rezerwuj miejsce i wpadaj na trening!

📍 Keep your Balance, Łąkowa 11 (darmowy parking)
📲Rezerwacje: https://app.fitssey.com/Keepyourbalance lub telefonicznie
Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Tel: 793015852

02/09/2025

🍂 Wrzesień – nowy start, nowe wyzwania! 📚✏️
Początek szkoły i powrót do obowiązków często oznaczają chaos… ale nie musi to oznaczać rezygnacji z treningów! 💪

✅ Zapisz swoje treningi w kalendarzu tak, jak ważne spotkanie,
✅ Postaw na regularność, nawet jeśli nie dasz rady uczestniczyć w tylu treningach jak dotychczas,
✅ Wybierz zajęcia, które naprawdę sprawiają Ci przyjemność,
✅ Traktuj trening jako chwilę tylko dla siebie – odskocznię od codzienności.

W Keep Your Balance znajdziesz zajęcia, które pomogą Ci zachować energię, równowagę i dobry nastrój przez całą jesień. 🍁

👉 Sprawdź grafik i wybierz swój czas na ruch - https://app.fitssey.com/Keepyourbalance/frontoffice

👉 Przeczytaj nasz wpis o motywacji -
https://keepyour-balance.pl/blog/trening/jak-znalezc-motywacje-do-cwiczen-i-jej-nie-stracic

📍 Keep your Balance, Łąkowa 11 (darmowy parking)
📲Rezerwacje: https://app.fitssey.com/Keepyourbalance lub telefonicznie
Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Tel: 793015852

31/08/2025

Już jutro zaczynamy NOWY GRAFIK!

💬 Nowy grafik = nowe pytania! Dlatego przygotowaliśmy dla Was FAQ z 10 najczęściej zadawanymi pytaniami 📌

👉 Dowiesz się m.in.:
✔ jakie nowe zajęcia pojawiły się w grafiku,
✔ jak zapisać się na zajęcia,
✔ które zajęcia polecamy dla początkujących,
✔ oraz wiele innych praktycznych wskazówek, dzięki którym łatwiej odnajdziesz się w naszym klubie 💪✨

🔎 Całe FAQ znajdziesz w postach poniżej – przewiń i sprawdź, czy już znasz odpowiedzi na wszystkie pytania!

💬 A jeśli nadal masz pytania – napisz do nas w komentarzu lub wiadomości prywatnej. Chętnie pomożemy!

📍 Keep your Balance, Łąkowa 11 (darmowy parking)
📲Rezerwacje: https://app.fitssey.com/Keepyourbalance lub telefonicznie
Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Tel: 793015852
www.keepyour-balance.pl

26/08/2025

Chcesz poczuć ulgę w ciele i zadbać o swój kręgosłup?
A może poprawić mobilność i elastyczność?
👉 Mamy dla Ciebie dwa wyjątkowe treningi:
📅 Wtorek 19:00 – Zdrowy Kręgosłup
📅 Czwartek 18:00 – Mobility

To zajęcia, które pomogą Ci:
✅ zregenerować ciało
✅ rozluźnić spięte mięśnie
✅ poprawić postawę i samopoczucie

🔵 Dołącz i poczuj różnicę – Twoje ciało Ci podziękuje!

📍 Keep your Balance, Łąkowa 11 (darmowy parking)
📲Rezerwacje: https://app.fitssey.com/Keepyourbalance lub telefonicznie
Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Tel: 793015852
www.keepyour-balance.pl

25/08/2025

Za oknem chłodno, wietrznie i ani śladu słońca… ale u nas temperatura rośnie od pierwszej minuty treningu! 🔥💪

W tym tygodniu w Keep your Balance rozgrzejemy Cię porządnie na zajęciach dla zaawansowanych:

📅 Grafik:

Kettlebell – poniedziałek 18:00

Cross Intro – poniedziałek 20:00 👉 ostatnia szansa, aby spróbować!

HIIT – środa 18:00

Tabata – piątek 18:30

Kettlebell – piątek 19:30

📍 Keep your Balance, Łąkowa 11 (darmowy parking)
📲Rezerwacje: https://app.fitssey.com/Keepyourbalance lub telefonicznie
Stay tuned i Keep your Balance 💪💪💪
Tel: 793015852
www.keepyour-balance.pl