Trojboj siłowy i wyciskanie

10/01/2021

Jak to mówią nowy rok, nowy ja🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Chcesz zmienić coś w swoim życiu🤔?
Chcesz zacząć trenować bądź zdrowo się odżywiać? A może to i to.

Zapraszam cię do współpracy. Razem na pewno damy radę.😉

Zakres usług :
-plany treningowe
- plany żywieniowe (na podstawie badań)
- indywidualnie dobrana suplementacyjna
-treningi personalne
- prowadzenie online a także stacjonarnie
- treningi personalne z dojazdem do klienta do domu oraz na wybraną siłownię w Łodzi a także w Konstantynowie Łódzkim.
- przygotowanie do zawodów z trójboju siłowego.

Kontakt :
Fb - Mateusz Sapeta
Instagram - mati_powerlifting
E-mail - [email protected]

Napisz już dziś!. A pomogę zmienić twoje życie oraz samopoczucie na lepsze. Wystarczy chcieć. A chcieć to móc.😉🏋️‍♂️

10/01/2021

Wyciskanie leżąc 107,5 kg 5 serii po 3 powtórzenia

Przygotowania do Mistrzostw Świata

Łukasz Florczak, Tomasz Tytan Bartłomiej Surlit

20/10/2020

Po kilku miesiącach postanowiłem znów zacząć prowadzić swoją stronę na fb. Teraz będę starał się wrzucać regularnie materiały.

29/07/2020

Dzisiaj sprawdzałem maksy w martwym ciągu. Udało mi się wyrównać swój rekord 180 kg sprzed 8 miesięcy. Przez te 8 msc miałem przerwę w robieniu maksów w danych bojach, spowodowanych kontuzją oraz pandemią.
Już wróciłem do formy w przysiadzie i martwym ciągu i 22 października lecę do Wrocławia na mistrzostwa Polski w trojboju siłowym gdzie będę chciał pobić rekord Polski w martwym ciągu i w wyciskaniu leżac.
Na kolejnym treningu będzie sprawdzany max w przysiadzie
Myślę że między 130 a 140 kg pójdzie

Classic Gym Tytan Team
Tomasz Tytan Łukasz Florczak Adam Ryś

10/07/2020

Dzisiaj trening barków.
OHP 3x8 50 kg
Zaniedługo zaczynam już przygotowania do Mistrzostw Polski federacji WPC Polska - Poland Powerlifting Congress które odbędą się 22-24 października we Wrocławiu.
Mam zamiar pobić rekord Polski w wyciskaniu sztangi leżac oraz w martwym ciągu w kategorii do 75kg w kat wiekowej 18-19 lat.
Na chwilę obecną rekord w martwym ciągu to 200 kg oraz w wyciskaniu 112, 5kg.

Łukasz Florczak Classic Gym Tytan Team Tomasz Tytan

12/06/2020

Dzisiaj pod koniec treningu postanowiłem zrobić jedną konkurencję z dyscypliny strongman.
Tzw Spacer farmera
Na jedną rękę 45kg sztangielka.

Tytan Team Tomasz Tytan
Classic Gym Łukasz Florczak

09/06/2020

Wielki powrót na siłownie!! Wreszcie!

Aktualny cel: przybrać na masie do 85 kg

Jak narazie nie planuje wystartować w tym roku na zawodach aczkolwiek możliwe że wystartuje pod koniec roku na International Bench Press League które odbędą sie w grudniu. Lecz zobaczymy jaka będzie sytuacja w kraju i czy w ogóle się odbędą. Mam nadzieje ze sie odbędą. A jak narazie bede trenował przez 12 tygodni hipertroficznie. Jedynie po 6 tygodniu zrobię maksy i zobacze jak forma.

Tytan Team Tomasz Tytan
Classic Gym Łukasz Florczak

02/05/2020

Nowy Oficjalny Rekord Świata w martwym ciągu 501 kg ustanowiony przez Thora.💪💪💪

21/03/2020

Mam chwilę więc napiszę.

Hejt to najgorsza rzecz jaką ludzie robią.

Pierwsza rzecz: hejtowanie że ktoś kto trenuje sporty siłowe takie jak strongman, trójbój siłowy i dwuboj siłowy i jest " ulany" to pier*****nie bezsensu. Ludzie zrozumcie i nauczcie się rozróżniać sporty siłowe od sportów sylwetkowych .
My dostajemy puchary i medale nie za to ze zajebiscie wyglądamy tylko za to ze podniesiemy duży ciężar .

Druga rzecz : kontuzje

Kontuzje są w każdym sporcie a nawet możecie iść ulicą , przewrócić się i i złamać rękę. Na to samo wyjedzie. Wiec hejtowanie kogoś kto doznał kontuzji podczas treningu/zawodów jest bezsensu.

Trzecia rzecz : pie******ie głupot ze ktoś kto podnosi duże ciężary usiądzie za parę lat na wózku.
Znam dużo sportowców. Na przykład strongmani dźwigaja po 400/500 kg w martwym ciągu i jakoś jeszcze nie słyszałem by ktorys z nich usiadł na wózek. Wy siedząc przed komputerem całymi dniami i nie uprawiając żadnej aktywności fizycznej prędzej usiądziecie na wózek bo bardziej obciążacie tak kręgosłup. Wiec nie pier****ie głupot

I to ze hejtujecie to mamy was w dupie.
Dziękuję i pozdrawiam wszystkich hejterow.

Tomasz Tytan Tytan Team
Łukasz Florczak

15/03/2020

Zapraszam na nową stronkę na Facebooku.💪💪

Athlete