3R Boxing Therapy

3R Boxing Therapy Dla wszystkich od 3 do 99 lat. 3Rboxingtherapy zaprasza na treningi indywidualne. Dla dorosłych: mężczyzn, kobiet oraz dla dzieci.

U MNIE BEZ ZMIAN :)Ten sam worek.Ten sam kask.Te same rękawice.Ta sama sala.Ta sama robota.Sprzęt już swoje przeszedł…ja...
26/08/2026

U MNIE BEZ ZMIAN :)

Ten sam worek.
Ten sam kask.
Te same rękawice.
Ta sama sala.
Ta sama robota.

Sprzęt już swoje przeszedł…
ja chyba też. 😁🥊

Ale jedno się nie zmieniło — ciągle mi się chce.

Kiedyś szukałem wymówek.
Dzisiaj szukam tylko kolejnego treningu.

Bo czas leci.
Sprzęt się zużywa.
Rękawice mają swoje blizny.
A człowiek?

Człowiek może się jeszcze trochę „spracować”. 😁

🎵 …już nie szukam wymówek…

U mnie bez zmian. I dobrze mi z tym. 🥊

Pasja StaraSzkoła

🥊 DEADLY DADDY 😎Niektórzy z wiekiem kupują wygodniejszy fotel…Ja kupiłem rękawice. 😂Metryka mówi swoje,lustro czasem coś...
25/08/2026

🥊 DEADLY DADDY 😎
Niektórzy z wiekiem kupują wygodniejszy fotel…
Ja kupiłem rękawice. 😂
Metryka mówi swoje,
lustro czasem coś dopowie,
a organizm po treningu przypomina, że jednak nie warto z nim dyskutować. 😁
Ale właśnie o to chodzi.
Sport nie sprawi, że będziemy wiecznie młodzi.
Sprawi za to, że możemy znacznie dłużej czuć się młodzi.
Lepsza kondycja.
Więcej energii.
Sprawniejsze ciało.
Mocniejsza głowa.
I przede wszystkim — chęć, żeby nadal coś robić, zamiast tylko wspominać, jak to kiedyś było. 💪
A jeśli przy okazji można założyć czapkę „Deadly Daddy”, zapalić cygaro i zrobić minę groźniejszą niż własny cień…
to czemu nie? 😂🥊
Nie pytaj, ile mam lat.
Zapytaj, ile jeszcze rund przede mną. 😎
Kondycja

Aktywność MłodośćNieMaMetryki NigdyNieJestZaPóźno 🥊

„Teoretyk mówi. Praktyk pokazuje.”TEORETYK / PRAKTYK – BUTYBoks zaczyna się od nóg.To one decydują o dystansie.To one po...
18/08/2026

„Teoretyk mówi. Praktyk pokazuje.”

TEORETYK / PRAKTYK – BUTY
Boks zaczyna się od nóg.
To one decydują o dystansie.
To one pozwalają atakować.
To one pozwalają unikać ciosów.
Nowe buty wyglądają perfekcyjnie.
Zużyte pokazują, ile pracy zostało wykonane.
Przetarta podeszwa jest świadectwem setek treningów.
Bo w boksie nie liczy się to, jak wyglądasz.
Liczy się to, ile pracy wykonałeś.
Najważniejsze ślady w sporcie zostawia się nie na podium, ale na sali treningowej.

Żeby boksować, trzeba boksować!
💪🥊💪

TEORETYK / PRAKTYK – ŁAPY TRENERSKIEKażdy potrafi trzymać łapy.Nie każdy potrafi uczyć.Dobry trener nie liczy wyprowadzo...
17/08/2026

TEORETYK / PRAKTYK – ŁAPY TRENERSKIE
Każdy potrafi trzymać łapy.
Nie każdy potrafi uczyć.
Dobry trener nie liczy wyprowadzonych ciosów.
Widzi znacznie więcej.
Dostrzega błędy, zanim staną się nawykiem.
Wie, kiedy przyspieszyć trening.
Wie, kiedy zwolnić.
Łapy trenerskie to nie tylko sprzęt.
To narzędzie, dzięki któremu doświadczenie jednego człowieka staje się wiedzą drugiego.
Teorię można przeczytać. Praktykę trzeba przekazać.
🥊 Żeby boksować, trzeba boksować.

c.d.n.

TEORETYK / PRAKTYK – RĘKAWICENowe rękawice pachną skórą.Stare pachną historią.Jedne i drugie służą do tego samego.Różnic...
16/08/2026

TEORETYK / PRAKTYK – RĘKAWICE
Nowe rękawice pachną skórą.
Stare pachną historią.
Jedne i drugie służą do tego samego.
Różnica polega na tym, że te stare pamiętają zwycięstwa, porażki, sparingi i tysiące ciosów.
Sprzęt można kupić.
Doświadczenia nie.
Każda rysa, każde przetarcie i każdy ślad to lekcja, której nie znajdziesz w książkach.
Rękawice nie czynią boksera. To bokser nadaje wartość rękawicom.
🥊 Ring prawdę powie 🥊
c.d.n.

Wiedza to Siła!Praktyka to Potęga!Razem tworzą całość!
08/08/2026

Wiedza to Siła!
Praktyka to Potęga!
Razem tworzą całość!

BEZPIECZNE SPARINGI – STANDARD PROFESJONALISTÓWSparingi w naszym klubie mają jeden cel:rozwijać umiejętności, a nie zbie...
08/03/2026

BEZPIECZNE SPARINGI – STANDARD PROFESJONALISTÓW
Sparingi w naszym klubie mają jeden cel:
rozwijać umiejętności, a nie zbierać kontuzje.
Dlatego obowiązuje jasny standard sprzętowy.
Tak sparują zawodowcy na całym świecie i od najlepszych warto się uczyć.
Dobry sprzęt ochronny sprawia, że:
✔ możemy trenować odważniej i intensywniej
✔ ograniczamy ryzyko urazów i kontuzji
✔ sparingi mają wysoką jakość techniczną
To również wyraz szacunku do partnera treningowego.
Dbając o jego bezpieczeństwo, dbasz również o swoje.
OBOWIĄZKOWY SPRZĘT NA SPARINGACH
🥊 rękawice bokserskie min. 14 OZ
🥊 kask bokserski
🥊 suspensor (najlepiej z pasem biodrowym)
🥊 ochraniacz szczęki
To nie jest opcja.
To jest standard i obowiązek.
ODPOWIEDZIALNOŚĆ
Jako trener sam również wchodzę do sparingów jako partner, dlatego dbam o te zasady tak samo jak każdy z Was.
Jednocześnie chciałbym, abyśmy nie musieli tego za każdym razem sprawdzać i kontrolować.
Wszyscy jesteśmy dorośli.
Bądźmy odpowiedzialni.
Szacunek na sali zaczyna się od podstaw.
Dbasz o partnera → dbasz o sprzęt → sparingi są bezpieczne.
🥊 Trenuj mocno
🥊 Sparuj mądrze
🥊 Dbaj o partnera

23/02/2026

"Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją"
Przestań mówić jutro - WALCZ O SIEBIE!!!

17/02/2026

"Czuliśmy się jak Zawodowcy, trenując z Zawodowcem" vol.1

Dziękuję Maciej Miszkiń za świetny trening !!!

Adres

Łódź
94-244

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 22:00
Wtorek 07:00 - 22:00
Środa 07:00 - 22:00
Czwartek 07:00 - 22:00
Piątek 07:00 - 22:00
Sobota 07:00 - 22:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 3R Boxing Therapy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do 3R Boxing Therapy:

Skróty

Udostępnij