https://www.facebook.com/1925323534400000/

Team Francia

Un Team non è una palestra, è una squadra, un gruppo, una famiglia.

18/12/2025

🎬 Nuovo episodio online
👉 Carico Esterno e Carico Interno, cosa sapere...
Scoprilo nel nuovo video online: https://youtu.be/oav4F19wlis

07/12/2025

💥 Vuoi portare la tua performance al livello successivo?
Oggi sul nostro canale YouTube trovi un nuovo video su Preparazione Generale VS Preparazione Specifica: capire la differenza può cambiare il tuo metodo di allenamento!
🔗 Online ora!

04/12/2025

Ieri è stata una giornata davvero significativa: non solo perché era la Giornata Internazionale delle Persone con Disabilità, ma anche un momento che ha reso il nostro team ancora più orgoglioso:
👉🏼 La nostra ha presentato il suo libro durante l’incontro organizzato al Castello dal Comune di Casale Monferrato. Un’emozione enorme vederla condividere la sua storia, la sua voce e il suo coraggio in un contesto così importante. 📖

Il nostro coach ha portato un messaggio fondamentale: l’importanza di eliminare le barriere per creare spazi in cui ciascuno possa crescere, essere sostenuto e raggiungere i propri obiettivi. 🤝

Una giornata che ci ricorda quanto sia essenziale costruire una comunità inclusiva, dove l’aiuto reciproco e il rispetto guidano ogni passo. ❤️

Orgogliosi di far parte di questo cammino. 💙✨

24/11/2025

L’inclusione, per noi del Team Francia, non è uno slogan: è un valore quotidiano.Nella nostra palestra tutti si allenano insieme, atleti para e non, perché crediamo che ognuno abbia qualcosa da insegnare e qualcosa da imparare. 💪🏻Per noi, inclusione non significa separare, ma creare uno spazio in cui le differenze diventano forza, ispirazione e crescita reciproca e l’allenamento diventa solo uno strumento di socializzazione. 🫱🏻‍🫲🏽Ogni allenamento è la prova che quando ci si muove insieme, si diventa più forti. Tutti. Nessuno escluso. 🔥👉🏼 Se vuoi saperne di più contattaci.

17/11/2025

🔥 Torneo Open di panca paralimpica targato FIPE, a Catania, la nostra non solo porta a casa la vittoria… ma piazza due NUOVI record italiani nella categoria +86!

La sua gara:
💣 Prima alzata: 75 kg
💣 Seconda: 81 kg – nuovo record!
💣 Terza: 85 kg – ancora record e BEST LIFT!

Una stagione pazzesca, da manuale:
✅ qualifiche regionali ✔️
✅ Campionati Italiani con vittoria + primato ✔️
✅ Coppa Italia ✔️
✅ Open di Catania con doppio record ✔️

Ancora complimenti Carmen! La direzione è quella giusta! 🚀💪

14/11/2025

Secondo episodio online:
Scopriamo cos’è la preparazione generale e la sua importanza💪🏻

🎬 Guarda l’episodio completo qui: https://youtu.be/qTNmZgYMt1s

👉🏼 Iscriviti al canale!

30/10/2025

🔥 Highlander 2025

Domenica scorsa il nostro coach e il nostro Axel hanno partecipato agli Highlander 2025 organizzati da

👊 .francia
✅ Alzati 192.5 kg
🥇 1° posto, 🇮🇹 Nuovo record italiano
🎟️ Pass al Mr. Olympia Las Vegas staccato!

🔥
✅ Alzati 180 kg
🥇 1° posto, 🇮🇹 Record italiano
💯 Qualifica presa, sia agli Europei che ai Mondiali!

Ora si fa sul serio! 💥

23/10/2025

💥 BLOCCO ARTICOLARE: MITO O REALTÀ?

🚫 “Non estendere i gomiti in panca!”
🚫 “Mai bloccare le ginocchia nello squat!”

Lo dicono per proteggerti…
…ma in realtà rischiano di farti più male che bene. 😬

👉 Il vero rischio?
NON estendere completamente.

Perché? 👇

L’estensione completa e controllata (non forzata, non iperestesa!) delle articolazioni:
✅ Aumenta la stabilità sotto carico
✅ Migliora equilibrio e distribuzione delle forze
✅ Permette un ROM completo, fondamentale per forza e controllo
✅ Ti insegna a gestire le posizioni articolari naturali in sicurezza

⚙️ “Bloccare” ≠ Farsi male

Bloccare gomiti o ginocchia non vuol dire “spaccarsi” le articolazioni.
👉 Significa usare tutto il potenziale del corpo.

Il blocco articolare, se controllato, è una posizione stabile e sicura, progettata dal corpo stesso. 💪

🚫 Evitare l’estensione per paura vuol dire:
❌ Limitare la tecnica
❌ Creare compensi
❌ Perdere efficienza

👉 Non avere paura di usare il corpo per ciò per cui è fatto.
Studia il movimento.
Non fermarti alle frasi fatte.
Fatti domande, sempre. 🔥

💬 Se ti è stato utile, salva il post e tagga chi dice ancora “non bloccare le ginocchia” 😉

17/10/2025

Diventa un personal trainer ASI! 💙

Il nostro coach Marco Francia terrà per la seconda volta un corso per diventare Personal Trainer ASI, in collaborazione con il Country Sport Village e ASI Alessandria.

📅 22-23 novembre 2025
📍 Country Sport Village, Mirabello Monferrato (AL)
🎓 Diploma riconosciuto dal CONI

Questo corso rappresenta un'opportunità unica per acquisire competenze professionali nel mondo del fitness, con una formazione riconosciuta a livello nazionale.

📞 Per informazioni e prezzi: +39 333 842 2975 (Matteo, Presidente ASI Alessandria)
📝 Per iscriversi: https://forms.gle/pikXt8XwEhSzjQ9HA
Non perdere l'occasione di trasformare la tua passione in una professione! 💪🏻

15/10/2025

🏆 COPPA ITALIA PANCA PIANA & PARA POWERLIFTING FIPE – FASE REGIONALE 🏋️‍♂️

🥈 Cinzia Gambino – Cat. -67 kg
2ª classificata con 60 kg

🥇 Mauro Castrogiovanni – Cat. -65 kg
1° classificato con 80 kg 👏
✨ Nota di merito: alla sua prima gara assoluta!

🥇 Gianluca Berta – Cat. +107 kg
1° classificato con 175 kg 💥

🥇 Carmen Acunto – Para Powerlifting Cat. +86 kg
1ª classificata con 84 kg e nuovo Record Italiano! 🇮🇹🔥

Complimenti ragazzi! 💪

06/10/2025

BASTA!

Smettila di raccontarti scuse! Non importa che sia settembre, gennaio o ottobre ❌
Prenditi cura di te, inizia ora il TUO percorso.

Il Team Francia ti aspetta! 💪

29/09/2025

🔥 La gente vuole credere nei miracoli da 20 minuti.
Tipo gli addominali guardando Netflix... 😅

Indovina? Non funziona.

💸 Soldi buttati in scorciatoie che non portano da nessuna parte.
💡 La verità? I risultati non si comprano, si costruiscono.

Qui non vendiamo sogni. Imponiamo impegno, sudore, costanza.
Niente favole, ma risultati veri.

Se cerchi la bacchetta magica… Nessuno ce l'ha.
Se invece vuoi trasformarti sul serio, allora sei nel posto giusto.

✖️ Basta illusioni.
✔️ È ora di scegliere un percorso che funziona davvero.

Indirizzo

Mirabello Monferrato

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Team Francia pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta L'azienda

Invia un messaggio a Team Francia:

Scelte rapide

Vuoi che la tua azienda sia il Palestra più quotato a Mirabello Monferrato?