OneDay Freediving 找一天自由潛水工作室

05/03/2026

—— 自由潛水課程與活動 ——
上半年自由潛水課程、潛水旅行、淨海活動可以參考這篇，也可詢問客制，彈性調整課程！

🔹3月
3/6 ＡIDA1 體驗海豚班 台中 （名額-3）
3/20~3/24 科隆潛旅
3/28~3/30 綠島潛旅

🔹4月
4/3~4/6，A3+W2 雙系統進階課/小琉球 （名額-1）
4/17~4/20，A4+W3 雙系統高階課 /小琉球 （名額-2）
4/24~4/25，Ａ2+W1雙系統初階課/恆春 🈵

🔹5月
菲律賓深度賽事

🔹6月
6/24~6/26 2+W1雙系統初階課/恆春 （名額-2）

📌 可預約開課時段
可約客製化課程時段
（可排訓練課、初階3天／進階、高階4天）
3/10~3/15
4/13-4/16
4/26
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✦ 自由潛水工作室：ONEDAY FREEDIVING
✦ 教練： 

更多服務內容：
✧ 自由潛水證照課程 (AIDA / Mochanovs) - 初階/進階/高階
✧ 導潛（恆春、離島）
✧ 團練（泳池、深度）
✧ 訓練課表（泳池、深度）
✧ 比賽技巧（泳池、深度）

✦ 課程皆可客製，更多資訊見首頁精選動態
✦ 歡迎加Line (oneday_freediving)或IG私訊留言詢問

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 taiwan ocean diving 
恆春潛水 恆春潛點  恆春自由潛水 自由潛水

07/12/2025

1/17–1/21｜菲律賓 邦勞＋薄荷島
📌沙丁魚風暴、保育區魚群、巧克力山
邦勞與薄荷島是菲律賓早期投入海洋保育的地區，海龜、沙丁魚群與大型魚群族群非常健康

放鬆的度假氛圍，悠閒、友善、充滿海洋能量，薄荷島本島更以自然景觀與特殊生態著名，是能同時感受海、島嶼文化與熱帶自然的旅程。
＿＿
1/25–1/29｜邦勞島「像一隻魚」訓練營
📌小紀、文祥、老蕭、小v
自由潛水的樂趣，絕不只數字上的突破，我們想帶給你的，是一堂探索自我、將訓練與玩水真正融合的課程！

由不同專項領域的教練，分享專業技巧，針對每位學員做個人化調整，手把手傳授如何安全完成深度訓練，讓自己能夠像隻魚一樣自在。

📍邦勞是世界級自由潛水訓練基地，水況穩定，吸引國際教練與選手常駐

🐋 2/7–2/11、2/12–2/16｜沖繩 大翅鯨
📌大翅鯨

大翅鯨每年 1–3 月從極地回到沖繩生產、育幼。這段期間能看到小鯨魚練習呼吸、換氣、拍尾與下潛，是最珍貴的觀察季節。因為鯨隻密度高、海況穩定，對台灣旅客來說，沖繩是相當划算的大翅鯨共游地點，同時當地賞鯨規定嚴格，避免打擾鯨魚，是非常重視保育的海域。
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3/20–3/24｜菲律賓 科隆（Coron）
📌儒艮、沈船、冷熱湖

科隆被認為是菲律賓「開發度最低、保留最原始」的海域之一。當地族群仍保留傳統海洋文化，使湖泊、海域與自然環境維持乾淨純粹。科隆以冷熱湖、二戰沈船區、原始石灰岩海景著名，魚群多、海水清澈，也是對新手十分友善的潛點。
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4/29–5/3｜印尼 峇里島 — 潛水 × 度假 × 美食 × 攝影團
📌Manta、沈船、海豚

峇里島被稱為「被眾神祝福的島嶼」，文化、自然、藝術與海洋完美融合，從廟宇、火山、海岸到潛點都有不同特色，度假氛圍超強。
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7/31–8/6｜馬爾地夫 — MANTA 風暴（世界遺產）
📌MANTA、鯨鯊、護士鯊、上帝魚缸

馬爾地夫的 Hanifaru Bay 是世界唯一能看到「巨大 Manta 風暴」的地方，也是聯合國認證的世界自然遺產。當地每年因洋流與浮游生物大量聚集，吸引數十至上百隻魔鬼魚同時進食，這裡的保育制度完整、嚴格，每位訪客的費用都會回饋至保護區，用於永續管理。

05/11/2025

—— 2026邦勞訓練 & Fundive - 找一天，像一隻魚 ——
自由潛水的樂趣，絕不只數字上的突破。我們想帶給你的，是一堂探索自我、突破極限的深度課程！
由不同專項領域的教練，分享專業技巧，針對每位學員做個人化調整，手把手傳授如何安全完成深度訓練，讓自己能夠像隻魚一樣自在。

｜活動資訊｜ 
自由潛水營隊名稱：找一天，像一隻魚
活動日期：2026/01/25-29 五天四夜
地點：菲律賓 邦勞（薄荷島）

主辦單位：OneDay Freediving
協辦單位：AQUAHOLIC、意潛 

講師/教練團隊：
小紀
老蕭
文祥
小Ｖ .css.v

｜課程內容｜
* 自潛基礎技巧理論解析
* 動作調整  (躬身、衡重下潛、攀繩、無蹼、平壓、浮力控制、平潛技巧)
* 呼吸優化（調息、全呼吸技巧）
* 雙蹼理論（如何有效與省力踢蹼）
* 無蹼理論（技巧與水感控制）
* 靜態閉氣理論（放鬆、心靈檢視）
* 安全與風險管理（開放水域自救、潛伴制度、氣候與環境評估）
* 潛旅安排（潛點選擇、潛旅安排）
* 潛旅應用（如何與海洋大物、鯨豚共游）
* 水攝技能（水下紀錄技巧、如何優雅被拍）

｜活動行程｜
1/25  Day 1 
上午：伸展課、船潛海訓
下午：分享會（雙蹼＋無蹼＋靜態閉氣理論、訓練規劃、與安全知識）

1/26  Day 2
上午：伸展課、船潛海訓
下午：泳池課 [STA + (DNF or DYNB）]

1/27  Day 3
上午：Fun Dive - 沙丁魚、峽谷拍照
下午：沙灘夕陽場

1/28  Day 4
上午：意象訓練、船潛海訓
下午：泳池課 [STA + (DNF or DYNB）]

1/29  Day 5
上午：船潛海訓
下午：分享會（潛旅應用、結訓）

｜報名費用｜
💰費用：早鳥價 NTD 26000/位
 (11/15後報名，恢復原價：NTD 28000/位)

｜報名方式｜
私訊我們索取報名表！✨

｜費用包含｜
* 4次船潛
* 1次岸潛 Fun Dive
* 2次泳池費
* 導潛、戒護
* 教室、場地、當地環境保護稅

｜費用不包含｜
* 機票
* 護照、簽證相關申請費用
* 機車與交通接駁
* 面鏡、蛙鞋、呼吸管、配重帶、防寒衣等上述未列入的裝備
* 住宿
* 三餐
* 額外個人保險
* 因不可抗拒之因素、或必須改變的行程、或飛機誤點或延班所產生的費用
* 所有費用均不含發票

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#恆春自由潛水 #自由潛水 #深度訓練

02/11/2025

總是羨慕別人游得美，影片總是很好看？
深度訓練不斷受傷，遇到瓶頸找不到原因？

📍你的問題，講師們通通經歷過，你只需要開始安排假期

我們把複雜的練習過程，簡化並且循序漸進
一步一步突破，透過訓練，玩得 得心應手又安全，
就像一隻魚。
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🙋🏻‍♂️什麼能力適合參加？
👉🏽7米到70米，我們都有能力給予指導，
只要你想，就開始行動吧！

地點：邦勞島
時間：2026.1/25~1/29
11/15前，完成報名享早鳥價，快來找我們索取表單

#平壓解鎖 #深度升級 #邦勞島 #自由潛水課程

10/10/2025

—— 2026邦勞訓練 & Fundive - 找一天，像一隻魚 ——
自由潛水的樂趣，絕不只數字上的突破。我們想帶給你的，是一堂探索自我、突破極限的深度課程！
由不同專項領域的教練，分享專業技巧，針對每位學員做個人化調整，手把手傳授如何安全完成深度訓練，讓自己能夠像隻魚一樣自在。

｜活動資訊｜ 
自由潛水營隊名稱：找一天，像一隻魚
活動日期：2026/01/25-29 五天四夜
地點：菲律賓 邦勞（薄荷島）

主辦單位：OneDay Freediving
協辦單位：AQUAHOLIC、意潛 

講師/教練團隊：
小紀
老蕭
文祥
小Ｖ .css.v

｜課程內容｜
* 自潛基礎技巧理論解析
* 動作調整  (躬身、衡重下潛、攀繩、無蹼、平壓、浮力控制、平潛技巧)
* 呼吸優化（調息、全呼吸技巧）
* 雙蹼理論（如何有效與省力踢蹼）
* 無蹼理論（技巧與水感控制）
* 靜態閉氣理論（放鬆、心靈檢視）
* 安全與風險管理（開放水域自救、潛伴制度、氣候與環境評估）
* 潛旅安排（潛點選擇、潛旅安排）
* 潛旅應用（如何與海洋大物、鯨豚共游）
* 水攝技能（水下紀錄技巧、如何優雅被拍）

｜活動行程｜
1/25  Day 1 
上午：伸展課、船潛海訓
下午：分享會（雙蹼＋無蹼＋靜態閉氣理論、訓練規劃、與安全知識）

1/26  Day 2
上午：伸展課、船潛海訓
下午：泳池課 [STA + (DNF or DYNB）]

1/27  Day 3
上午：Fun Dive - 沙丁魚、峽谷拍照
下午：沙灘夕陽場

1/28  Day 4
上午：意象訓練、船潛海訓
下午：泳池課 [STA + (DNF or DYNB）]

1/29  Day 5
上午：船潛海訓
下午：分享會（潛旅應用、結訓）

｜報名費用｜
💰費用：早鳥價 NTD 26000/位
 (11/15後報名，恢復原價：NTD 28000/位)

｜報名方式｜
私訊我們索取報名表！✨

｜費用包含｜
* 4次船潛
* 1次岸潛 Fun Dive
* 2次泳池費
* 導潛、戒護
* 教室、場地、當地環境保護稅

｜費用不包含｜
* 機票
* 護照、簽證相關申請費用
* 機車與交通接駁
* 面鏡、蛙鞋、呼吸管、配重帶、防寒衣等上述未列入的裝備
* 住宿
* 三餐
* 額外個人保險
* 因不可抗拒之因素、或必須改變的行程、或飛機誤點或延班所產生的費用
* 所有費用均不含發票

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#恆春自由潛水 #自由潛水 #深度訓練

02/07/2025

下半年先用貼文好了，日期與名額，你可以編輯：

—— 2025下半年度，自由潛水課程與活動 ——
下半年自由潛水課程、潛水旅行、淨海活動可以參考這篇，也可詢問客制，彈性調整課程！

🔹六月
6/14-6/18 綠島水攝婚紗 - 綠島🈵
6/20-6/22 初階課 - 小琉球🈵
6/23-6/25 初階課 - 恆春（名額剩 1）
6/27-6/29 初階課 - 恆春🈵

🔹七月
7/4-7/6 初階課 -恆春（名額-2）
7/7-7/10 A3進階課-恆春 （名額-2）
7/12 Garmin 淨海活動 - 恆春（公開活動）
7/19-7/21 初階課 - 恆春🈵
7/25-7/31 馬爾地夫 MANTA 風暴團 - 馬爾地夫🈵

🔹八月
7/31-8/6 馬爾地夫 MANTA 風暴團 - 馬爾地夫（尚可詢問）
8/15-8/17 初階課 - 小琉球🈵
8/18-8/21 AIDA4 高階課 - 小琉球（名額剩 2）
8/23-8/25 初階課-恆春 （名額-1）

📌 可預約開課時段
7/15-7/18（可排初階3天／進階、高階4天）
8/9-8/13 （可排初階3天／進階、高階4天）
8/26-8/29（可排初階3天／進階、高階4天）

📩 九月起皆可預約，歡迎私訊詢問

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✦ 自由潛水工作室：ONEDAY FREEDIVING
✦ 教練： 

更多服務內容：
✧ 自由潛水證照課程 (AIDA / Mochanovs) - 初階/進階/高階
✧ 導潛（恆春、離島）
✧ 團練（泳池、深度）
✧ 訓練課表（泳池、深度）
✧ 比賽技巧（泳池、深度）

✦ 課程皆可客製，更多資訊見首頁精選動態
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#恆春潛水  #恆春潛點   #恆春自由潛水 #自由潛水

14/02/2025

—— 2-4月自由潛水課程，彈性約課 ——
目前到夏季之前，2-4月AIDA 1-4 或WAVE 1-3的開課時段出來啦，也可客制詢問安排！

｜初階課 AIDA 2 or WAVE 1｜
天數：3日課程
地點：恆春、小琉球、台中（滿三位可約台中）

💫上課方式
方案一：1天線上理論＋連續2天實體課（泳池＋海訓）
方案二：連續3天實體課（理論＋泳池＋海訓）

🗓️ 選擇時段
2/27-3/3
3/7-3/9
3/22-3/24
3/28-3/30
4/3-4/6
4/12-4/14
4/19-4/21

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｜進階課 AIDA 3 or WAVE 2｜
天數：4日課程
地點：小琉球

🗓️ 選擇時段
2/27-3/3（此期間任選四日）
4/3-4/7（此期間任選四日）

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｜高階課 AIDA 4 or WAVE 3｜
天數：4日課程
地點：小琉球

🗓️ 選擇時段
2/27-3/3（此期間任選四日）
4/3-4/7（此期間任選四日）

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｜導潛/團練/訓練課｜
🗓️ 選擇時段
3/14
3/15
3/16

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✦ 自由潛水工作室：ONEDAY FREEDIVING
✦ 教練： 

更多服務內容：
✧ 自由潛水證照課程 (AIDA / Mochanovs) - 初階/進階/高階
✧ 導潛（恆春、離島）
✧ 團練（泳池、深度）
✧ 訓練課表（泳池、深度）
✧ 比賽技巧（泳池、深度）

✦ 課程皆可客製，更多資訊見首頁精選動態
✦ 歡迎加Line (oneday_freediving)或IG私訊留言詢問

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#恆春潛水  #恆春潛點   #恆春自由潛水 #自由潛水

14/02/2025