Dok A Fitness Gym

Dok A Fitness Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dok A Fitness Gym, Gym/Physical Fitness Center, Sugar Road Brgy. Tiguman, Digos.

12/09/2019

The clock is ticking. Are you becoming the person you want to be?” — Greg Plitt

Anong mangyayari sa katawan mo kapag hindi ka nag eexercise?Kahit na hindi mo gustong magkaroon ng body goals, akala moy...
15/08/2019

Anong mangyayari sa katawan mo kapag hindi ka nag eexercise?

Kahit na hindi mo gustong magkaroon ng body goals, akala moy hindi kana dapat nag eehersisyo? Mali yun. Kailangan mo paring igalaw galaw ang iyong kalamnan. Hindi lang para sa pisikal na anyo kundi para saiyong kalusugan. Narito ang mga mangyayari sa katawan mo kapag hindi ka nag eehersisyo.

1. Obesity - kapag mahilig kang kumain, lalo na yung matataba at mamantikang pagkain yan talaga ang kahihinatnan mo. At hindi lang ito nakakasira sa imahe mo pati narin sa overall health mo.

2. Hypertension - ang kakulangan sa ehersisyo ay nakaka apekto sa performance ng iyong puso at kapag nangyari yan tataas ang iyong blood pressure pati ang iyong ibang organ ay nasa panganib

3. Heart disease - mataas na blood pressuee at cholesterol, yan ang dalawang risk sa heart disease. At makukuha mo yan sa katamaran sa paggalaw. Ayon sa cdc ang heart disease ang number 1 killer sa buong mundo.

4. Weakness - natibay ng ehersisyo ang iyong muscles kaya kung makikita nyo sa mga gym goers maganda ang built ng kanilang muscles. At kapag wala kang ehersisyo manghihina ang mga muscles mo dahil hindi masyado sila nagagamit. Maghihina ng manghihina sila kapag patagal ng patagal na hindi ginagamit.

5. Osteoporosis - gaya ng muscles, ang iyong buto rin ang manghihina kapag hindi ka masyadong gumagalaw. Pagtanda mo ay magiging prone ka sa fractures.

Mang ehersisyo kana! Bukas na ang Dok A fitness gym na may mga kagamitan na galing pang ibang bansa. Ano pang hinintay mo? Punta na sa Tiguman, Digos City Dok A Fitness Gym.

Concern kami sayo katropa. Makinig sa PRIME FM stations sa inyung lugar para sa ibang mahahalaga at bagong impormasyon at para sa mga katanungan, i-like at mag message dito sa aming page DOK A RESEARCH o tumawag sa aming mga hotlines.

Globe: 0967-583-1820

Smart: 0929-232-8193

Sun: 0943-069-8209

KAHALAGAHAN NG PAG-EEHERSISYO!Sa halip na tumambay lamang sa bahay at magbabad sa mga computer games at mga palabas sa t...
06/06/2019

KAHALAGAHAN NG PAG-EEHERSISYO!

Sa halip na tumambay lamang sa bahay at magbabad sa mga computer games at mga palabas sa telebisyon , bakit hindi bigyan ng oras ang pag eehersisyo? Particular ang mga aerobic exercise, na kilala rin bilang Cardiovascular Exercise.

ANO ANG KAHALAGAHAN NG PAG-EEHERSISYO?

Ang pag eehersisyo ay mahalaga sapagkat makakatulong ito na panatilihing masigla at gumagana nang husto ang puso at baga ng isang tao at maiparating sa buong katawan ang oxygen nang mas maayos, mas mabilis at mas efficient. Ang pagkakaroon ng sapat na oxygen sa buong katawan ay maaring mangahulugan ng kasiglahan ng katawan.

PAANO SISIMULAN ANG PAG-EEHERSISYO?

Bigyan ito ng sapat na oras sa umaga o kaya naman sa hapon o kahit na anong oras kung kalian nararamdaman na pinaaktibo. Kung may sapat na oras na natitira sa isang araw , bakit hindi pumunta sa gym at magpapawis kahit isang oras lamang.

Kaya pumunta kana sa gym! Sa DOK A FITNESS GYM, lahat ng kailangan mo ay meron dito!
Mura na maganda pa at bago ang lahat ng mga equipment.

For more info, hit the message button. Or contact us at:
Globe: 0967-583-1820
Smart: 0929-232-8193
Sun: 0943-069-8209

Address

Sugar Road Brgy. Tiguman
Digos
8002

Opening Hours

Monday 6am - 8pm
Tuesday 6am - 8pm
Wednesday 6am - 8pm
Thursday 6am - 8pm
Friday 6am - 8pm
Saturday 6am - 8pm
Sunday 6am - 7pm

Telephone

+639163115480

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dok A Fitness Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category