FitCamp Monte Castro

12/07/2020

Hola!! Cómo estás ? Te quería comentar que vamos a comenzar éste LUNES un ✨ _DESAFÍO 5 DÍAS DE CAMBIO DE HABITOS_💫 *TOTALMENTE* *GRATIS* *y 100%ONLINE*✨ para todas las personas que estén interesadas en *Bajar de peso*, *Mejorar su alimentación*, *Controlar la ansiedad*, *Crear hábitos saludables*, etc.

Se realiza por un grupo que NO tiene interacción, sólo INFORMACIÓN 📝 Recibirás 🗓️:
📍TIPS, para aprovechar que la mayoría esta en casa así vamos creando nuevos hábitos saludables 💪🏻😉
🔼Vamos a hablar sobre...
✔️ Cómo leer las etiquetas.
✔️Qué cantidad de Agua tengo que beber por dia?
✔️Cómo evitar las harinas?
✔️Cómo organizo mis comidas? Snack, viandas, etc.
✔️Y mucho más!

☺Respondé "QUIERO" así te agrego💪🏻

25/06/2020

Sabés que es la proteína?
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10/05/2020

Para que la cuarentena se haga más activa y saludable te invitamos a nuestras actividades:
Yoga
Funcional
Stretching
Taller de comida saludable
Charlas Nutricionales dadas por médicos
Me info wa.me/5491156554995

05/05/2020

Te invitamos a las distintas propuestas para hacer actividad física en casa.
Más info wa.me/5491156554995

01/05/2020

En este día del trabajador queremos agradecer especialmente a todos los profesionales de la Salud, que trabajan incansablemente para cuidarnos y protegernos, y, junto con ellos, a muchos otros que silenciosamente hacen a diario su aporte para mejorarnos la vida.

30/04/2020

Ante la medida del Gobierno por el Covid 19. El aislamiento social, preventivo y obligatorio, no sé permite hacer actividad física en la plazas. Así que propongo movernos en casa.

20/04/2020

Hola!!!! Próximamente se viene un seminario totalmente GRATIS de nutrición y bienestar.
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18/03/2020

15/09/2019

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.

BENEFICIOS SOCIALES

Fomenta la sociabilidad.

Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.

07/04/2019

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD.

En 1948, la Primera Asamblea Mundial de la Salud propuso que se estableciera un «Día Mundial de la Salud» para conmemorar la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Desde 1950, el Día Mundial de la Salud se viene celebrando cada 7 de abril. Todos los años se elige para esa jornada un tema de salud específico a fin de destacar un área prioritaria de interés para la OMS.

20/03/2019

¿Qué estás esperando? Vení a entrenar con nosotros 🤸‍♂️🏋️‍♀️
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