24/06/2026
40 na ako… pero hindi yan ang tunay na achievement.
Hindi flex na mukha pa rin akong nasa 20’s.
Hindi flex na kaya ko pa ring magsuot ng mga damit na suot ko noon.
At hindi rin flex na may konting abs pa rin sa edad na ito.
Ang totoong flex?
✅ Wala akong maintenance na iniinom.
✅ Kaya kong habulin, buhatin, at makipaglaro sa mga anak ko nang hindi hinihingal.
✅ Nagigising akong may energy para sa pamilya at trabaho.
✅ Nasa pinakamagandang kondisyon ako kumpara sa karamihan ng kaedad ko.
✅ Nakakakain pa rin ako ng mga gusto ko—basta may disiplina at moderation.
Maraming tao ang nag-aakala na ang pagtanda ay automatic na may high blood, diabetes, obesity, at kung anu-anong maintenance meds.
Pero ang katotohanan, malaking bahagi nito ay naaapektuhan ng mga desisyon natin araw-araw.
Ang workout ay hindi lang para pumorma.
Investment ito para sa future self mo.
Para pagdating ng 40, 50, o kahit 60 years old ka na, hindi ka lang buhay—malakas ka pa rin.
Kung nasa 30’s o 40’s ka na at pakiramdam mo huli na para magsimula, hindi pa.
Mas magandang magsimula ngayon kaysa magsisi pag may sakit na.
Hindi natin mapipigilan ang pagtanda. Pero pwede nating piliin kung paano tayo tatanda.
See you in the gym. 💪🔥
