28/05/2026
โ๏ธ PAANO MAIIWASAN ANG HEAT EXHAUSTION? ๐ฅต๐
Sobrang init ng panahon! Huwag balewalain ang mga senyales ng katawan. Kung ikaw o ang iyong kasama ay nakararanas ng:
๐ฅต Matinding pagkauhaw at pagkahingal/pagpawis
๐ง Pagsakit ng ulo, pagkalito, o pagkahilo
๐ช Muscle cramps, pagod, at panghihina
Gawin agad ang 4 steps na ito:
Uminom ng tubig o sports drink na may electrolytes (iwasan ang sobrang lamig).
Palamigin ang katawan gamit ang basang bimpo o cold compress sa noo/batok.
Magpahinga sa lilim o sa silid na may aircon o bentilador.
Magtanggal ng masikip o makapal na damit para mas mabilis lumamig ang katawan.
๐ Paano makakatulong ang PAU Liniment? Sa gitna ng init, kapag sumasakit ang ulo, nahihilo, o nangangalay ang mga kalamnan, magpahid lang ng kakarampot o maliit na halaga ng PAU Liniment sa batok, sentido, o sa apektadong bahagi ng katawan para sa agarang ginhawa at relaxation. ๐โโ๏ธ๐ฟ
Read more at:
https://bit.ly/43ylkCV
https://bit.ly/3RLX4dR
https://bit.ly/42VCvy9