Alain coachtahiti

19/09/2026

Les bons plans de ce week-end chez décathlon 😁

https://www.facebook.com/share/19j3NUVccb/?mibextid=wwXIfr

18/09/2026

Tu es passionné de golf n’hésite plus inscrit toi 🏌️🏌️‍♀️

Vive la rentrée Golf à Tahiti !

18/09/2026

Il n’est pas encore trop t**d pour s’inscrire 😁

https://www.facebook.com/share/p/1EmGHX5jJU/?mibextid=wwXIfr

🚨 J-38 avant le grand départ.

En 2026, le Vodafone TMUT rassemble 5 formats et attend plus de 1500 coureurs.

105K, 55K, 35K, 20K, 10K - un seul et même terrain de jeu : le Fenua.

Il est encore temps de prendre votre dossard, de réserver vos vols avec Air Tahiti Nui (si vous venez visiter la Polynésie 🌺) et de finaliser votre préparation. L’aventure vous attend. Inscriptions sur notre site internet www.tmut-moorea.com

17/09/2026

8ème séance de coaching CAP Hyrox

🎯 travail de l’allure cible sur pré fatigue musculaire

👉 4*1000m allure cible 5min/km

Exercice fatigue musculaire
👉 3 série de 5 côtes de 100m R en descente

🤜 bilan 1000m en négatif split moyenne 5,01/km 👍
🤜 bilan sur série en côte tps de montée stable entre 43 à 45 s la récupération ne dérive pas 👏

De beaux progrès en 8 séances good job 👍

15/09/2026

Prépare ton prochain objectif Hyrox avec un coaching running sur mesure 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️

👉 Tu es inscrit en solo ou en duo pour une prochaine échéance

🎯 Tu veux casser la barre des 1h15 ou 1h30 ou simplement franchir la ligne avec le sourire ?

🤜 J’ai une bonne nouvelle pour toi les sessions course à pieds spécifique Hyrox sont ouvertes.

🏃‍♀️‍➡️Un plan de running 100% personnalisé adapté à ta futur compétition.

🏃‍♀️‍➡️ Test de VMA pour voir où tu en es.

🏃‍♀️‍➡️🏋️ des séances spécifiques de run sous fatigue

🏃‍♀️‍➡️ Un suivi de tes progrès et ajustements des allures

👉 Je te propose deux formules:

👉 individuel pour un coaching 100% personnalisé

👉 Small group pour la convivialité du groupe et optimiser ton budget tout en ayant un œil expert pour te guider et te motiver.

‼️il n’y aura pas de place pour tout le monde

👉 commente « prêt »en commentaire sous ce post ou contacte moi directement en MP pour réserver ta place 😉

14/09/2026

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Grosse performance des athlètes de l’ASOPA au trail des Gambiers

14/09/2026

https://www.facebook.com/share/v/1Phg1iVAEN/?mibextid=wwXIfr

10/09/2026

Une belle 1ère édition 👍
Bravo aux athlètes et à l’organisation 👏