10/06/2026
Quelques choses que j’aimerais te dire si tu hésites à commencer le Pilates
Si tu attends d’être plus souple, plus sportive, plus mince ou “en meilleure forme” pour commencer, alors ce post est pour toi. 🤍
D’abord, il faut que tu saches qu’il n’existe pas de corps parfait pour faire du Pilates.
Les réseaux sociaux nous montrent souvent des personnes très entraînées réalisant des mouvements impressionnants. Mais la réalité de mes cours est bien différente : des personnes de tous âges, de toutes morphologies et avec des niveaux très variés pratiquent ensemble. Le Pilates est fait pour s’adapter à toi, pas l’inverse.
Et puis, si tu viens à ton premier cours et que tu trouves ça difficile, c’est normal.
Tu ne comprendras peut-être pas toutes les consignes. Tu ne réussiras peut-être pas tous les exercices. Tu te sentiras peut-être maladroite ou un peu perdue. Mais c’est exactement ce qui se passe lorsqu’on apprend quelque chose de nouveau. Ne laisse pas cette sensation d’inconfort te convaincre que ce n’est pas pour toi. Chaque séance est une occasion d’apprendre et de progresser.
J’aimerais aussi te rappeler une chose importante : ne choisis pas une activité uniquement pour obtenir un certain physique.
Choisis-la parce qu’elle te fait du bien. Parce qu’elle te donne envie de revenir. Parce qu’elle te permet de prendre un moment pour toi dans des journées souvent bien remplies. Bouger son corps est tellement plus agréable quand on le fait par plaisir plutôt que par obligation.
Et surtout, s’il te plaît, ne sois pas gênée de faire des pauses.
Tu n’as rien à prouver à personne. Tu as le droit d’être fatiguée. Tu as le droit de t’arrêter quelques instants. Tu as le droit de ne pas réussir un exercice du premier coup. Mon rôle n’est pas de te juger mais de t’accompagner, de t’encourager et de t’aider à trouver ce qui est juste pour toi.
Le plus important n’est pas d’avoir tout réussi.
Le plus important, c’est d’être venue.
D’avoir pris ce temps pour toi.
D’avoir bougé ton corps.
Et d’avoir fait un pas de plus vers ton bien-être. 🤍✨
