07/01/2025
"Parce qu’aucune performance ne vaut une blessure : évaluez avant de pousser vos limites"
🔍 🔍 Pourquoi s’évaluer ?
Que vous soyez joueur de padel amateur, compétiteur, ou que vous repreniez le sport après une longue pause, une évaluation physique précise est essentielle pour :
▶️Prévenir les blessures en identifiant les déséquilibres ou faiblesses musculaires.
▶️Optimiser vos performances en analysant vos forces et vos faiblesses.
▶️Recevoir un programme personnalisé pour progresser efficacement et en toute sécurité.
Notre méthode en 5 étapes :
1️⃣ Prise de rendez-vous personnalisée
Un premier échange pour comprendre vos besoins et définir les tests adaptés (prévention des blessures, optimisation des performances, reprise sportive)
2️⃣ Évaluation avec des outils de pointe
Nous utilisons des technologies avancées pour analyser toutes vos capacités physiques :
▶️Analyse 3D : Détection des déséquilibres et optimisation des mouvements spécifiques (mobilité, équilibre).
▶️Plateforme de force : Mesure de la puissance, de l'explosivité et de la symétrie musculaire
▶️Tests d’agilité et d’endurance intermittente : Ces tests sont réalisés sur le terrain ou en extérieur et incluent des exercices comme les déplacements latéraux ou le shuttle test intermittent. Ils permettent d’évaluer vos capacités à effectuer des changements de direction rapides et à maintenir des efforts répétés, deux compétences essentielles pour exceller au padel.
3️⃣ Analyse complète et rapport détaillé
Chaque test inclut :
▶️Une analyse approfondie de vos résultats.
▶️Un rapport détaillé, envoyé dès le lendemain, pour comprendre vos performances.
▶️Des recommandations claires pour progresser et atteindre vos objectifs.
4️⃣ Programme personnalisé
En fonction des résultats, nous élaborons un programme spécifique pour :
▶️Réhabiliter vos zones faibles.
▶️Renforcer vos points forts.
▶️Prévenir les blessures et améliorer vos performances globales.
5️⃣ Évaluation individuelle ou en groupe
Les tests peuvent être réalisés en individuel pour un suivi personnalisé ou en groupe pour une dynamique collective (parfait pour les équipes ou groupes d’amis).
▶️Nos tarifs :
Sur demande
Des abonnements mensuels, trimestriels et semestriels incluent tous les tests nécessaires pour couvrir toutes les capacités physiques et offrir une évaluation complète et continue.
▶️Informations complémentaires :
Chaque test, même unique, inclut une analyse détaillée et un programme sur mesure, envoyé dès le lendemain pour garantir un suivi efficace.
Les tests d’agilité et d’endurance peuvent être réalisés :
▶️Sur le terrain pour évaluer vos déplacements latéraux, accélérations, et changements de direction. (Exemple de test : agilité latérale avec plots)
▶️En extérieur pour mesurer votre endurance spécifique au padel. (Exemple de test : test Yo-Yo intermittent)
📅 Contactez-nous dès aujourd’hui pour réserver votre évaluation et choisir l’option qui correspond le mieux à vos objectifs !
"Parce qu’on ne peut améliorer que ce qu’on mesure : évaluez avant d’agir."
