Goat CrossFit

21/09/2026

𝐒𝐌𝐈𝐋𝐄 😁

On vient pour transpirer.
On reste pour l’ambiance.

Des barres, des burpees, des WOD qui piquent…
mais toujours une bonne raison de sourire. 🐐

𝐆𝐎𝐀𝐓, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐜̧𝐚.

16/09/2026

ROAD TO SOCAL 🇺🇸🌴

Cette année, la GOAT Squad débarque en force aux Wodapalooza SoCal 2026 ! 🔥

Du 25 au 27 septembre, ce sont pas moins de 14 athlètes GOAT CrossFit qui fouleront les floors californiens, en individuel ou en team. 🐐

Au programme :

Manuarii • Indiv RX
Roniu • Indiv RX
John • Indiv Master
Elorri • Indiv Inter
Maïté • Indiv Open

🔥 M2R • Team Inter
Mickael • Rodney • Michael

💋 French Kiss • Team Inter
Harry • Antony • Vivien

🐐 Unleash The Goat • Team Inter
Heiva • Tetiarii • Mika de la Batgym

Nancy sera quant à elle engagée en Team Inter aux côtés de Téa & Hiti de la Batgym.

À seulement 10 jours du départ, Teihotu, initialement engagé avec Unleash The Goat, doit malheureusement déclarer forfait sur blessure. On lui souhaite un excellent rétablissement. Ce n’est que partie remise, il reviendra encore plus fort. 💪

Une belle délégation, des formats différents, mais les mêmes couleurs à défendre et la même envie de profiter à fond de cette aventure. 🇵🇫🐐

Et puisque vous ne pouvez pas tous rentrer dans nos valises… 😏
on tentera de vous faire vivre au plus près les aventures californiennes de la GOAT Squad tout au long du week-end de compétition.

NEXT STOP: SOCAL. 🌴🔥

15/09/2026

SEXY NANAS ARE BACK IN NOVEMBER ❤️‍🔥

12/09/2026

Il y a ce que l’on voit :
la barre, le mouvement, l’effort.

Et puis il y a tout le reste :
le silence avant de tirer,
la concentration,
la fatigue qu’on choisit de traverser,
et cette détermination qui pousse à recommencer encore.

Un clean, ce n’est jamais juste une barre qui monte.
C’est un instant de lucidité au milieu de l’intensité.
Une décision.
Celle de s’engager pleinement.

À GOAT, on aime ces moments-là.
Bruts, exigeants, sincères.
Parce qu’au fond, la progression commence souvent bien avant la réussite du lift :
elle commence dans l’état d’esprit. 🐐

08/09/2026

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐨𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮𝐬 𝐚̀ 𝐆𝐎𝐀𝐓. 🤥

“Aujourd’hui ça va être tranquille.”
“Je prends léger.”
“Je fais juste un tour.”
“Je ne vais pas refaire l’Open cette année.”
“Je ne regarde pas le leaderboard.”

Et bien sûr… personne n’y croit. 😂

Chez GOAT, on ne juge pas.
On sait juste très bien comment ça finit. 🐐

31/08/2026

Rendez-vous Mardi !

🚨 𝐆𝐎𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐑𝐎𝐖𝐃𝐎𝐖𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔 | 𝐋𝐄𝐒 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒

Les inscriptions ouvrent le 1er septembre 🐐🔥

Pour que votre inscription soit définitivement validée, voici les éléments à fournir impérativement :

💰 𝐋𝐞 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝟏𝟖 𝟎𝟎𝟎 𝐅 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐞𝐚𝐦
𝐒𝐨𝐢𝐭 𝟔 𝟎𝟎𝟎 𝐅 𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞

🐐 𝐋𝐞 𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐦

👥 𝐍𝐨𝐦 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐬 (Homme-Homme-Femme)

🩺 𝐔𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞-𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

🏷️ 𝐋𝐚 𝐜𝐚𝐭𝐞́𝐠𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐞

📍 Les inscriptions se feront directement à l’accueil de GOAT CrossFit.

Préparez votre team, vos documents… et rendez-vous dès le 1er septembre 🔥

GOAT THROWDOWN 2026
Let’s Goat. 🐐

🚨 𝐆𝐎𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐑𝐎𝐖𝐃𝐎𝐖𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔 | 𝐋𝐄𝐒 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐒 𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒

Les inscriptions ouvrent le 1er septembre 🐐🔥

Pour que votre inscription soit définitivement validée, voici les éléments à fournir impérativement :

💰 𝐋𝐞 𝐫𝐞̀𝐠𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝟏𝟖 𝟎𝟎𝟎 𝐅 𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐞𝐚𝐦
𝐒𝐨𝐢𝐭 𝟔 𝟎𝟎𝟎 𝐅 𝐩𝐚𝐫 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞

🐐 𝐋𝐞 𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐦

👥 𝐍𝐨𝐦 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐬 𝟑 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞𝐬 (Homme-Homme-Femme)

🩺 𝐔𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐭 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐝’𝐮𝐧 𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞, 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞-𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧

🏷️ 𝐋𝐚 𝐜𝐚𝐭𝐞́𝐠𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐞

📍 Les inscriptions se feront directement à l’accueil de GOAT CrossFit.

Préparez votre team, vos documents… et rendez-vous dès le 1er septembre 🔥

GOAT THROWDOWN 2026
Let’s Goat. 🐐

23/08/2026

Pour la rentrée, inutile d’attendre une morsure d’araignée radioactive 🕸️

Chez GOAT, le programme est un peu plus simple : tu franchis la porte de la box, tu t’entraînes… et tu commences déjà à faire le job. 🐐💪

𝐉𝐮𝐬𝐪𝐮’𝐚𝐮 𝟑𝟏 𝐚𝐨𝐮̂𝐭, 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝟑 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐨𝐮 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐜𝐤 𝐆𝐎𝐀𝐓 parmi :

👕 TEXTILE
⚡ PERFORMANCE
☀️ IMMUNITÉ
🔋 RÉCUPÉRATION

Spider-Man grimpe aux murs.
Toi, commence déjà par venir t’entraîner. 😏

𝐎𝐧 𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐡𝐞́𝐫𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭.

📍 Offre valable jusqu’au 31 août
📩 Infos et inscriptions directement à la box ou en message privé.

23/08/2026

SAVE THE DATES 😎

📅 𝐋𝐄𝐒 𝐃𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀̀ 𝐑𝐄𝐓𝐄𝐍𝐈𝐑 | 𝐆𝐎𝐀𝐓 𝐓𝐇𝐑𝐎𝐖𝐃𝐎𝐖𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟔

👉 𝟏𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : ouverture des inscriptions
Le lien d’inscription sera publié directement sur notre page le jour J.

👉 𝟑𝟎 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 : check-in athlètes + briefing
Rendez-vous la veille du week-end de compétition pour les dernières informations avant de rentrer dans l’arène.

👉 𝐖𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝 𝟏𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 : GOAT THROWDOWN 2026 🔥🐐

À vos agendas. La GT 2026 approche…

15/08/2026

𝐂𝐈𝐍𝐃𝐘 - 𝐁𝐞𝐧𝐜𝐡𝐦𝐚𝐫𝐤 𝐒𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 #𝟎𝟐

On continue notre série des grands classiques du CrossFit avec 𝐂𝐈𝐍𝐃𝐘.

Un WOD qui paraît presque trop simple sur le papier :
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Air Squats
♻️ En AMRAP (As Many Rounds As Possible) pendant 20 minutes.

Pas de barre, pas de charge. Juste toi, ton poids de corps et ta capacité à 𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝟐𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬. 😮‍💨

𝘜𝘯 𝘣𝘦𝘯𝘤𝘩𝘮𝘢𝘳𝘬 𝘦𝘮𝘣𝘭𝘦́𝘮𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘢 𝘥’𝘢𝘪𝘭𝘭𝘦𝘶𝘳𝘴 𝘦́𝘵𝘦́ 𝘳𝘦𝘮𝘪𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦 𝘥𝘦𝘷𝘢𝘯𝘵 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘤𝘦̀𝘯𝘦 𝘳𝘦́𝘤𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘛𝘰𝘮 𝘏𝘰𝘭𝘭𝘢𝘯𝘥, 𝘲𝘶𝘪 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘴𝘦 𝘊𝘪𝘯𝘥𝘺 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘴𝘢 𝘱𝘳𝘦́𝘱𝘢𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘴𝘰𝘯 𝘳𝘰̂𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘚𝘱𝘪𝘥𝘦𝘳-𝘔𝘢𝘯. 🕷️

Simple à comprendre. Beaucoup moins simple à maîtriser.

🐐 À ton avis, combien de rounds sur Cindy ?

14/08/2026

LES STANDARDS SONT LÀ - GOAT THROWDOWN 2026