14/11/2017
Estimados amigos aprovechó la ocasión para reiterar mi agradecimiento por la enorme preferencia que siempre a tenido Gimnasio Gaspari en Ventanilla y una vez más vuelvo a insistir que la ignorancia es atrevida tanto así que yo me considero la persona con mas cursos y capacitaciones del distrito en lo referente al deporte que practicó y que tengo el honor de compartir mis conocimientos pero lastimosamente hay personas que sin tener el mínimo conocimiento de lo que es una rutina de gimnasio realizan ejercicios y creen que lo saben todo pero aprovechó esta ocasión para explicarles dos cosas puntuales lo que es UNA SUPER SERIE y el EJERCICIO DE APERTURAS PARA PECHO EN BANCO PLANO:
-Una super serie se debe realizar con el menor descanso posible entre ambos ejercicios sino ya no se denominaria asi y perderia su finalidad, la cual es reclutar la mayor cantidad de fibras musculares posibles de la zona trabajada.
-La apertura con mancuernas es un ejercicio de aislamiento la cual se realiza trabando los codos con los brazos semi-flexionados haciendo un semi-circulo que implica únicamente la articulación del hombro y eso es UNA APERTURA amigos y no lo que la mayoría realiza un press de banca mal ejecutado y para aclarar algunas veces he visto gente que se incomoda cuando le corriges y recomiendo que deberian informarse mas en los diversos medios de comunicación para asi evitar de cometer tantos errores en la realización de tantos ejercicios y para finalizar GIMNASIO GASPARI fiel a su lema «estamos para enseñar los conocimientos adquiridos atra vez de los años» NO SOMOS EMPÍRICOS y si desean un seminario saben donde encontrarme...
Conozco lo mío y si alguien no le gusta eso me encanta. 💪
