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Fitness Anilú

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Fitness Anilú

Entrenadora Personal
Fitness & Nutrición
Asesorías personalizadas

14/11/2023

🙋🏻‍♀️Cierra el año con broche de oro

📲 Body fitness 🍑🔥 es el programa exclusivo para mujeres enfocado en resultados a través de la pérdida de grasa o aumento de la masa muscular.

👉🏼Dentro del programa tendrás:

▪️Evaluación inicial
▪️Rutina personalizada para casa o gym
▪️Corrección personalizada de técnica
▪️Dieta personalizada con opciones de comidas
▪️Guías y recetas
▪️Seguimiento de tus progresos
▪️Chat privado para consultas

💯 BODY FITNESS es el programa más completo que verás, válido para entrenar en casa o en el gym

18/07/2021

EJERCICIOS DE CUADRÍCEPS

✴ Guarda el entrenamiento
💟 Etiqueta a alguien que lo necesite

1. Sentadilla con banda
2. Zancadas hacia atrás con banda
3. Sentadilla lateral con banda
4. Elevación de piernas con banda

💪

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09/07/2021

EJERCICIOS DE ESPALDA

✴ Guarda el entrenamiento
💟 Etiqueta a alguien que lo necesite

1. Remo en pronación a una mano con banda
2. Jalón al rostro con banda
3. Jalón al pecho a una mano con banda
4. Remo gironda con banda

💪

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13/06/2021

EJERCICIO DE FUERZA ✅

Con estos consejos puedes tener una orientación para tu rutina de fuerza 🤗

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24/04/2021

CUÁNTO DEBE DURAR TU RUTINA ✅

Con estos consejos puedes tener una orientación en cuanto a la duración de tu rutina 🤗

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30/03/2021

TIPS PARA COMER SANO Y BARATO ✅

Con estos consejos puedes ahorrar algo y dejar de gastar en caprichos sin darte cuenta 😣

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